Брусья

[Андрей Юрьевич 13]

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

[shtusha 796]

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.

сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.

[Андрей Юрьевич 13]

 

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.

сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.

На данном этапе занимаюсь с дополнительным весом, а по хвату 65

[Артём111 0]

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...

[shtusha 796]

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...

Большой разницы нет, так как разница между углами под которыми можно отжиматься не большая.