Андрей Юрьевич 14 Жалоба Опубликовано 17 ноября, 2015 На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
shtusha 874 Жалоба Опубликовано 17 ноября, 2015 На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта. Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Андрей Юрьевич 14 Жалоба Опубликовано 17 ноября, 2015 На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.На данном этапе занимаюсь с дополнительным весом, а по хвату 65 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Артём111 0 Жалоба Опубликовано 18 декабря, 2015 А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
shtusha 874 Жалоба Опубликовано 19 декабря, 2015 А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...Большой разницы нет, так как разница между углами под которыми можно отжиматься не большая. Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение