Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.

сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.

сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.

На данном этапе занимаюсь с дополнительным весом, а по хвату 65

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...

Большой разницы нет, так как разница между углами под которыми можно отжиматься не большая.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...