Сводит пресс

[Илья 49]

Виталий привет,

На днях мыл голову, в наклоне головой в ванну)

Чихнул и очень сильно свело, скрутило пресс, еле разогнулся.

Ранее такого не замечал.

И заметил при каждом чихании когда нахожусь в согнутом состоянии, при чихании сводит пресс, причем сильно .

Когда весил кг 80 такого не было, сейчас при весе 96 такое явление появилось.

Пресс отдельно не качаю. Только базовые движения.

Может стоит качать его, чтобы этого не было? Может он слабый у меня?

Может еды много ем...Не знаю от чего так стало.

[shtusha 980]

7 часов назад, Илья сказал:

Виталий привет,

На днях мыл голову, в наклоне головой в ванну)

Чихнул и очень сильно свело, скрутило пресс, еле разогнулся.

Ранее такого не замечал.

И заметил при каждом чихании когда нахожусь в согнутом состоянии, при чихании сводит пресс, причем сильно .

Когда весил кг 80 такого не было, сейчас при весе 96 такое явление появилось.

Пресс отдельно не качаю. Только базовые движения.

Может стоит качать его, чтобы этого не было? Может он слабый у меня?

Может еды много ем...Не знаю от чего так стало.

Здравствуй Илья.

Мышечные спазмы(судороги) результат недостатка минералов. Именно необходимо отдельно принимать калий и магний. Самый простой вариант это Аспаркам. Даже одной таблетки в сутки достаточно.

[Илья 49]

В 22.02.2021 в 23:01, shtusha сказал:

Здравствуй Илья.

Мышечные спазмы(судороги) результат недостатка минералов. Именно необходимо отдельно принимать калий и магний. Самый простой вариант это Аспаркам. Даже одной таблетки в сутки достаточно.

Я ещё заметил после прекращения приема креатина мышечные спазмы проходят. Как начинаю его пить, спазмы возвращаются.

[shtusha 980]

2 минуты назад, Илья сказал:

Я ещё заметил после прекращения приема креатина мышечные спазмы проходят. Как начинаю его пить, спазмы возвращаются.

Креатин скорее не источник, а усилитель боли. Просто вовремя спазма боль сильнее обычного, так как креатин заставляет сокращаться мышцы сильнее.

У меня все полученные травмы были при участии креатина. Есть способность у организма моего максимально собираться и совершать взрывные усилия.