Илья 41 Жалоба Опубликовано 22 февраля Виталий привет, На днях мыл голову, в наклоне головой в ванну) Чихнул и очень сильно свело, скрутило пресс, еле разогнулся. Ранее такого не замечал. И заметил при каждом чихании когда нахожусь в согнутом состоянии, при чихании сводит пресс, причем сильно . Когда весил кг 80 такого не было, сейчас при весе 96 такое явление появилось. Пресс отдельно не качаю. Только базовые движения. Может стоит качать его, чтобы этого не было? Может он слабый у меня? Может еды много ем...Не знаю от чего так стало. Цитата Если вы тренируетесь почти с теми же весами, что и два месяца, год или даже три года назад, как делает большинство культуристов, не ждите, что ваши мышцы сильно вырастут, если вырастут вообще. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
shtusha 959 Жалоба Опубликовано 22 февраля 7 часов назад, Илья сказал: Виталий привет, На днях мыл голову, в наклоне головой в ванну) Чихнул и очень сильно свело, скрутило пресс, еле разогнулся. Ранее такого не замечал. И заметил при каждом чихании когда нахожусь в согнутом состоянии, при чихании сводит пресс, причем сильно . Когда весил кг 80 такого не было, сейчас при весе 96 такое явление появилось. Пресс отдельно не качаю. Только базовые движения. Может стоит качать его, чтобы этого не было? Может он слабый у меня? Может еды много ем...Не знаю от чего так стало. Здравствуй Илья. Мышечные спазмы(судороги) результат недостатка минералов. Именно необходимо отдельно принимать калий и магний. Самый простой вариант это Аспаркам. Даже одной таблетки в сутки достаточно. 1 Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Илья 41 Жалоба Опубликовано 9 марта В 22.02.2021 в 23:01, shtusha сказал: Здравствуй Илья. Мышечные спазмы(судороги) результат недостатка минералов. Именно необходимо отдельно принимать калий и магний. Самый простой вариант это Аспаркам. Даже одной таблетки в сутки достаточно. Я ещё заметил после прекращения приема креатина мышечные спазмы проходят. Как начинаю его пить, спазмы возвращаются. Цитата Если вы тренируетесь почти с теми же весами, что и два месяца, год или даже три года назад, как делает большинство культуристов, не ждите, что ваши мышцы сильно вырастут, если вырастут вообще. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
shtusha 959 Жалоба Опубликовано 9 марта 2 минуты назад, Илья сказал: Я ещё заметил после прекращения приема креатина мышечные спазмы проходят. Как начинаю его пить, спазмы возвращаются. Креатин скорее не источник, а усилитель боли. Просто вовремя спазма боль сильнее обычного, так как креатин заставляет сокращаться мышцы сильнее. У меня все полученные травмы были при участии креатина. Есть способность у организма моего максимально собираться и совершать взрывные усилия. Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
