Перейти к содержанию
Гость макс

Много ем

Рекомендуемые сообщения

Гость макс

Ребята у меня такая проблема, чем я больше ем, тем весомее я хожу в туалет. Точнее, то что я там оставляю, чем меньше ем тем меньше, а вес не растёт ни так ни эдак.

В чём тут может быть дело??

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ребята у меня такая проблема, чем я больше ем, тем весомее я хожу в туалет.

Так это у всех так.

Точнее, то что я там оставляю, чем меньше ем тем меньше, а вес не растёт ни так ни эдак. В чём тут может быть дело??

А как можно говорить о количестве потребляемой пищи без доказательств?

 

п.с.У меня есть знакомый весом 74кг, так он утверждает, что много ест и при этом не растёт. А когда дело коснулось до разбирательств с рационом, так оказалось, что он голодает.

Да, по меркам обычного человека он ест не мало, но по меркам спортсменов - недоедает.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Развёрнуто!!) Спасибо!!

Пожалуйста.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть мнение, что после тренировки в течении первых суток должна быть обильная загрузка углеводами, а акцентировать внимание на белке не стоит, только по истечении 24 часов в процентном соотношении увеличивать прием белка, снижая при этом углеводы!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Есть мнение, что после тренировки в течении первых суток должна быть обильная загрузка углеводами, а акцентировать внимание на белке не стоит, только по истечении 24 часов в процентном соотношении увеличивать прием белка, снижая при этом углеводы!!!

В этом деле одними сутками не обойтись. Восполнение потраченной энергии и запас новой длиться до 48 часов.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

тогда давайте свои примерные дневные рационы тут выложим.

 

у меня на мои "100" кг выходит:

 

5 пачек обезжиренного творога (пачка 180 гр)

200 грамм крупы  ( греча, пшено, рис...) отвариваю

200 грамм тостового хлеба ( люблю в тостере поджарить)

400 грамм  куриных  грудок

50 грамм льняного масла

5 куриных яиц

овощи фрукты в сыром виде  ( морковка, капуста, салат... яблоки, груши...)  не менее 500грамм.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...