Перейти к содержанию
shtusha

Трехдневная Программа Тренировок От Shtusha - Обсуждение

Рекомендуемые сообщения

15 минут назад, alex1337 сказал:

Здравствуйте, хочу начать заниматься по вашей программе, цель - похудение, как стоит добавить кардио к данной программе в дни тренировок или между ними? Могу делать вообще каждый день в принципе

Здравствуйте.

Кардио лучше делать сразу после силовой тренировки. Продолжительность не менее 20 минут, при этом на каждой тренировки для избежания привыкания длительность кардио нужно менять.

Между тренировками организм должен отдыхать.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
17 минут назад, alex1337 сказал:

Спасибо, shtusha

Пожалуйста.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...