Нурсултан 4 Жалоба Опубликовано 15 декабря, 2018 Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
shtusha 833 Жалоба Опубликовано 16 декабря, 2018 Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?Здравствуйте.Что вы подразумеваете под понятием - сушка? Если слив воды из под кожи, ты вы атлет соревновательного уровня готовящийся к выступлению.Если имеете ввиду уничтожение жира..... Программу менять не нужно, можно немного подкорректировать в процессе.Кардио делается в случае не особо удачной диеты или некоторых особенностей организмы.Например... С тренировкой всё хорошо, силовые показатели сохраняются, с диетой порядок. Но при этом нет желаемой кондиции. Только в этом случае можно подключать кардио. В блоге на эту тему есть статьи. 1 Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение