Программа на сушку

[Нурсултан 4]

Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?

[shtusha 978]

Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?

Здравствуйте.

Что вы подразумеваете под понятием - сушка? Если слив воды из под кожи, ты вы атлет соревновательного уровня готовящийся к выступлению.

Если имеете ввиду уничтожение жира..... Программу менять не нужно, можно немного подкорректировать в процессе.

Кардио делается в случае не особо удачной диеты или некоторых особенностей организмы.

Например... С тренировкой всё хорошо, силовые показатели сохраняются, с диетой порядок. Но при этом нет желаемой кондиции. Только в этом случае можно подключать кардио. В блоге на эту тему есть статьи.