Нурсултан 4 Жалоба Опубликовано 15 декабря, 2018 Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
shtusha 796 Жалоба Опубликовано 16 декабря, 2018 Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?Здравствуйте.Что вы подразумеваете под понятием - сушка? Если слив воды из под кожи, ты вы атлет соревновательного уровня готовящийся к выступлению.Если имеете ввиду уничтожение жира..... Программу менять не нужно, можно немного подкорректировать в процессе.Кардио делается в случае не особо удачной диеты или некоторых особенностей организмы.Например... С тренировкой всё хорошо, силовые показатели сохраняются, с диетой порядок. Но при этом нет желаемой кондиции. Только в этом случае можно подключать кардио. В блоге на эту тему есть статьи. 1 Цитата Правды нет, у каждого своя правда Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
