Перейти к содержанию
Авторизация  
Нурсултан

Программа на сушку

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Здравствуйте, нужно ли на сушке менять программу тренировок? И когда лучше делать кардио до или после тренировки?

Здравствуйте.

Что вы подразумеваете под понятием - сушка? Если слив воды из под кожи, ты вы атлет соревновательного уровня готовящийся к выступлению.

Если имеете ввиду уничтожение жира..... Программу менять не нужно, можно немного подкорректировать в процессе.

Кардио делается в случае не особо удачной диеты или некоторых особенностей организмы.

Например... С тренировкой всё хорошо, силовые показатели сохраняются, с диетой порядок. Но при этом нет желаемой кондиции. Только в этом случае можно подключать кардио. В блоге на эту тему есть статьи.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
Авторизация  

×
×
  • Создать...