Нейромышечная связь

[Нурсултан 4]

Здравствуйте, хотел бы задать вопрос .Если человек чем лучше чувствует мышцу тем больше подключается мышечных волокон и лучше растёт мышца? Как улучшить нейромышечную связь?

[shtusha 819]

 

 

.Если человек чем лучше чувствует мышцу тем больше подключается мышечных волокон и лучше растёт мышца?

Здравствуйте.

Одно другое может исключать.

Пример первый.... Человек чувствует мышцу, но роста нет.

Пример второй... Чувство мышцы есть, но нет подключений всех мышечных волокон.

Пример третий... Чисто гипотетически... Включаются все мышечные волокна, но нет роста.

 

 

Как улучшить нейромышечную связь?

Неромышечные связи улучшаются под действием силовых тренировок.

[Нурсултан 4]

Если человек делает жим штанги лёжа, техника у него правильная и он чувствует только трицепс . Будет ли расти грудь? или только трицепс увеличиться в объемах?

[shtusha 819]

Если человек делает жим штанги лёжа, техника у него правильная и он чувствует только трицепс . Будет ли расти грудь? или только трицепс увеличиться в объемах?

Если учесть, что другие условия соблюдаются, то да, рост будет.

[brian-1989 87]

Я в жиме лежа наоборот чувствую дельту и грудные, а трицепс вообще не чувствую   и после тренировки в последующие 2-3 дня чувствую приятные болевые ощущения в передней дельте и грудных, а в трицепсе нет 

[shtusha 819]

Я в жиме лежа наоборот чувствую дельту и грудные, а трицепс вообще не чувствую   и после тренировки в последующие 2-3 дня чувствую приятные болевые ощущения в передней дельте и грудных, а в трицепсе нет 

Всегда одна мышечная группа сильнее или выносливей других и по этому такое происходит. Очень редко когда всё в ёлочку и все ощущения проходят везде.

[brian-1989 87]

Может быть такое, что трицепс недополучает нагрузку для роста, если я его не чувствую на фоне остальных мышц в жиме лежа? 

[shtusha 819]

Может быть такое, что трицепс недополучает нагрузку для роста, если я его не чувствую на фоне остальных мышц в жиме лежа? 

Ну сам посуди... Как мышца участвующая в работе не может получать нагрузку...

Всё будет хорошо.

[Нурсултан 4]

Стоит ли тогда пытаться ощущать рабочую мышцу? И нужна ли вообще нейромышечная связь?

[shtusha 819]

 

 

Стоит ли тогда пытаться ощущать рабочую мышцу?

Стоит. Это влияет на эмоциональное состояние.

 

 

И нужна ли вообще нейромышечная связь?

Нужна. Чем лучше связь, тем больше нейромышечных узлов - атлет сильнее и массивней.