Перейти к содержанию
Авторизация  
Нурсултан

Нейромышечная связь

Рекомендуемые сообщения

Здравствуйте, хотел бы задать вопрос .Если человек чем лучше чувствует мышцу тем больше подключается мышечных волокон и лучше растёт мышца? Как улучшить нейромышечную связь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

.Если человек чем лучше чувствует мышцу тем больше подключается мышечных волокон и лучше растёт мышца?

Здравствуйте.

Одно другое может исключать.

Пример первый.... Человек чувствует мышцу, но роста нет.

Пример второй... Чувство мышцы есть, но нет подключений всех мышечных волокон.

Пример третий... Чисто гипотетически... Включаются все мышечные волокна, но нет роста.

 

 

Как улучшить нейромышечную связь?

Неромышечные связи улучшаются под действием силовых тренировок.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если человек делает жим штанги лёжа, техника у него правильная и он чувствует только трицепс . Будет ли расти грудь? или только трицепс увеличиться в объемах?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если человек делает жим штанги лёжа, техника у него правильная и он чувствует только трицепс . Будет ли расти грудь? или только трицепс увеличиться в объемах?

Если учесть, что другие условия соблюдаются, то да, рост будет.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я в жиме лежа наоборот чувствую дельту и грудные, а трицепс вообще не чувствую  :pardon: и после тренировки в последующие 2-3 дня чувствую приятные болевые ощущения в передней дельте и грудных, а в трицепсе нет  :pardon:


Find your self

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я в жиме лежа наоборот чувствую дельту и грудные, а трицепс вообще не чувствую  :pardon: и после тренировки в последующие 2-3 дня чувствую приятные болевые ощущения в передней дельте и грудных, а в трицепсе нет  :pardon:

Всегда одна мышечная группа сильнее или выносливей других и по этому такое происходит. Очень редко когда всё в ёлочку и все ощущения проходят везде.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Может быть такое, что трицепс недополучает нагрузку для роста, если я его не чувствую на фоне остальных мышц в жиме лежа? 


Find your self

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Может быть такое, что трицепс недополучает нагрузку для роста, если я его не чувствую на фоне остальных мышц в жиме лежа? 

Ну сам посуди... Как мышца участвующая в работе не может получать нагрузку...

Всё будет хорошо.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Стоит ли тогда пытаться ощущать рабочую мышцу? И нужна ли вообще нейромышечная связь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Стоит ли тогда пытаться ощущать рабочую мышцу?

Стоит. Это влияет на эмоциональное состояние.

 

 

И нужна ли вообще нейромышечная связь?

Нужна. Чем лучше связь, тем больше нейромышечных узлов - атлет сильнее и массивней. 


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
Авторизация  

×
×
  • Создать...