Перейти к содержанию
Sunnyboy

Дневник Sunnyboy

Рекомендуемые сообщения

Ок. Спасибо. Попробую завтра. Надеюсь не загнусь.

Наверное будет потеря массы какая то, но надеюсь небольшая, буду калорий чуть больше выкидывать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Можно же чередовать. Одна треня на выносливость, вторая на массу? Сердце не крякнет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ок. Спасибо. Попробую завтра. Надеюсь не загнусь.

Наверное будет потеря массы какая то, но надеюсь небольшая, буду калорий чуть больше выкидывать.

Большой потери массы быть не должно, если конечно не накосячить с питанием.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Можно же чередовать. Одна треня на выносливость, вторая на массу? Сердце не крякнет?

Сердце не крякнет. А вот организм с такой сменой нагрузок не будет понимать чего от него хотят и будет держать некую середину.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот блин задача.

Нужна выносливость, и накаченные мышцы тоже хочется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот блин задача.

Нужна выносливость, и накаченные мышцы тоже хочется

Это конечно возможно, вот только объёмы будут меньше.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нет шансов такую тренировку провести, народу много и ждать надо. Так что я как всегда программу взял, но смалыми весами и больше повторений. Такой кайф, не насилуешь себя тяжёлыми весами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нет шансов такую тренировку провести, народу много и ждать надо. Так что я как всегда программу взял, но смалыми весами и больше повторений. Такой кайф, не насилуешь себя тяжёлыми весами.

Подбери несколько упражнений в каждом из которых объеденены несколько упражнений.

При таком раскладе проще подобрать оборудование не мешая другим посетителям зала и сможешь воплотить затеянное.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...