Думаешь ты умеешь приседать?

[shtusha 812]

Думаешь ты умеешь приседать?

 

 

[shtusha 812]

 

 

[shtusha 812]

 

 

[shtusha 812]

 

 

[shtusha 812]

 

 

[Markus 299]

Это самые бомбезные видосы по приседам! Плюсую ))
Заметил в первом видосе как он приседает ниже параллели. Я не приседаю ниже 90 градусов. Связки в ногах не хило лимитируют после 90 угла, как канаты в ногах, как то не дают дальше приседать, сразу как то начинаю вес толкать)
 

[shtusha 812]

Это самые бомбезные видосы по приседам! Плюсую ))

Заметил в первом видосе как он приседает ниже параллели. Я не приседаю ниже 90 градусов. Связки в ногах не хило лимитируют после 90 угла, как канаты в ногах, как то не дают дальше приседать, сразу как то начинаю вес толкать)

 

Связки предназначены для работы по полной.

Сухожилия могут мешать, но временно из-за их неготовности, но со временем это само собой решается в процессе полных приседаний.

Чем ниже садишься, тем больше в работе участвует мышц, а именно не хило подключается бицепс бедра.

[Nehily 56]

похоже одна из моих ошибок это подворачивание жопы в нижней точке седа. Надо попробовать поснимать на камеру, когда рабочие станут более-менее, чтоб было явно видно ошибки. Как мне кажется у меня на самом деле слабый бицепс бедра. Блин, но таких станков для подсобки в зале нету.