Бинты, ремни, лямки и т.п.

[Похожий 9]

Предлагаю тут делиться мнениями об использовании бинтов, лямок для тяги, поясов и прочего.

Виталий, вопрос-просьба к тебе, выложи пож. сюда видео (как на прошлом ресурсе) как правильно наматывать бинты, я думаю многим будет полезно. А заодно, объясни пож. в чем разница намотки для приседа и для тяги?
Долгое время наматывал и так и так, разницы не заметил. (как показано на видео, для приседа считаю оптимальным и универсальным способом)

[shtusha 879]

Отличная идея  

Правильная намотка бинтов для приседаний

Правильная намотка бинтов для становой тяги

[shtusha 879]

А заодно, объясни пож. в чем разница намотки для приседа и для тяги? Долгое время наматывал и так и так, разницы не заметил. (как показано на видео, для приседа считаю оптимальным и универсальным способом)

Способ намотки для ног слишком жёсткий для коленных чашечек, так как нагрузка на них в два раза выше, чем при намотке как при становой тяге.

Мне больше по душе для приседаний делать намотку как для становой тяги, так как у меня травмировано в аварии колено.

Каждый должен сам попробовать оба способа и решить что ему больше подходит и как ему комфортнее. имхо.

[shtusha 879]

Мужики! Кто какие лямки, бинты и пояса использует? А главное почему.

[Nehily 58]

Бинты, если не ошибаюсь по твоему совету, я использую INZER с резиновыми плетеными вставками - оч нравится. Жесткая намотка, жесткая поддержка.

Лямки TORNEO обычные из спортмагаза с неопреновой вставкой для кисти, стоили рублей 200 вроде - уже пару лет с ними, полностью устраивают.

К ремню привык ТА (зауженный спереди) - IRON MAN вроде, тоже пару лет с ним. С широким пробовал - некомфортно

[Похожий 9]

Лямки Torneo, тоже покупал рублей за 200-300, потому что других не нашел. До этого были mad max, одна порвалась. 

Пояс - покупал в день тренировки то что было в магазине (torneo матерчатый, запхивается на липучке, но достаточно прочно, не растегивается), сравнивать особо не с чем, использую его только на рабочих подходах.

Перчатки использую в день спины, т.к. во все другие дни они просто бесполезны. Были mad max кожаные, где-то через год кожа задубела и начала трескаться и лопаться, в итоге порвались. Сейчас Torneo матерчатые, тоже местами рвутся но я их вовремя успеваю подшить. Вроде пока держаться. 

Бинты - кистевые когда-то еще в начале купил Torneo, т.к. при жиме лежа побалевала кисть, уже давно ими не пользуюсь но в сумке ношу (на всякий случай). На колени купил обычный эластичный бинт в аптеке, вполне он меня устраивает.

[Качковский 57]

Я пока использую только перчатки - кожаные mad max с ремнем для запястья  

[shtusha 879]

 

 

К ремню привык ТА (зауженный спереди) - IRON MAN вроде, тоже пару лет с ним. С широким пробовал - некомфортно

Широкие ремни не дуют наклоняться, а для становой и приседаний по моему лучше не бывает. 

[shtusha 879]

 

 

Перчатки использую в день спины, т.к. во все другие дни они просто бесполезны. Были mad max кожаные, где-то через год кожа задубела и начала трескаться и лопаться, в итоге порвались. Сейчас Torneo матерчатые, тоже местами рвутся но я их вовремя успеваю подшить. Вроде пока держаться. 

Мне раньше нравились перчатки с жёсткой фиксацией кистевого сустава, а теперь не использую. По моему они не дают кистям укрепляться и это их минус.

Чтобы не трескались и не рвались, нужно профилактически их смазывать растительным маслом.

[shtusha 879]

В моём арсенале:

Лямки Harbinger - суперпрочные (нейлоновые) лямки с неопреновой вставкой и резиновым плетением для создания более прочного сцепления с грифом. Пришлось купить такие, так как обычные хб лямки стали рваться при 240кг.

Пояс Valeo - синтетический пояс с пряжкой. Купил после того, как при становой тяге обычный синтетический пояс на липучке перестал держать и слетел с меня во время тяги.

Бинты коленные INZER - средней жёсткости (красно-чёрные). Стараюсь мотать не сильно туго, так как имею травмированное в аварии колено.

Бинты кистевые INZER - жёсткие (жёлто-чёрные) с резиновым плетением. Использую только с большими весами в рабочих подходах. Очень удобная вещь и это не только моё мнение, а мнение всех кто попробовал мои бинты у нас в зале.

[Похожий 9]

Виталий, перчатки вообще не используешь?

[shtusha 879]

Виталий, перчатки вообще не используешь?

Уже примерно 3 года не использую, а до этого использовал кожаные и фиксацией кистевого сустава. По моему, перчатки ослабляют силу хвата. Однако, если тренировки 3 раза в неделю и кожа подвергается постоянному повреждению, то перчатки конечно же лучше использовать.

[Nehily 58]

Напишу еще про один немаловажный предмет, который я использую. Пусть даже это будет небольшой отзыв. Вдруг кому то облегчу поиск.

Правильная музыка способна бодрить и заряжать драйвом на тренировке. А если качество воспроизведения еще и на приемлемом уровне с хорошей громкостью и отличным звучанием барабанов и баса....

Ну так вот. Речь идет о наушниках. Не знаю кого как, а меня провода напрягают, сковывают движения и отвлекают. Поэтому применяю БТ-наушники. Когда выбирал, то ориентировался только исключительно на свои ощущения. Хочу порекомендовать вот эти модели:

Defender FreeMotion B703 или Qumo Octava - это пара на голову была выше всех своих конкурентов в ценовом сегменте.

Они абсолютно идентичны и внешне и по своим свойствам. Я прослушивал кумо, а купил дефендер, т.к. они дешевле. Звучание абсолютно одинаковое. Оч громкий и хороший звук (на максимуме я их никогда не слушаю). Хорошие басы и четкие удары бочки. Искажений при достаточно громком звучании я не услышал. И еще один их плюс, это длительность работы без подзаряда - я иногда забываю, когда я их последний раз подзаряжал. 

Оч удобно. Я даж на паузу не ставлю перед рабочими подходами, когда нужно сконцентрироваться. Просто снимаю и вешаю, а после одеваю и пошел дальше. Тел в это время лежит в сумке и не болтается в кармане. Спокойно перемещаюсь - радиуса действия вполне хватает на весь фитнес зал.

Ну и до кучи это еще и гарнитура. Если нужно, то можно не доставая тел ответить на звонок. 

Также на самих наушниках регулировки громкости и след/пред трек.

[shtusha 879]

У меня в городе продают разное барахло по заоблачной цене, а выбирать уши по инету..., не хочется - можно пролететь.

Сам использую вакуумные проводные наушники фирмы cresyn(не пишу модель так как она снята с производства). На мой субъективный взгляд, только вакуумные наушники могут передавать мельчайшие нюансы музыки.

Звук в них гораздо качественнее, чем у sony(такие подарил сыну).

А плеером пользуюсь xduoo x2. Плеерок просто шикарен!

[Nehily 58]

 

 

а выбирать уши по инету..., не хочется - можно пролететь.

 

поэтому и написал отзыв)))  

[shtusha 879]

Кто нибудь использует рашгарды? Какие ощущения?

[Nehily 58]

Комплекция на располагает к ношению обтягивающей одежды))))

[shtusha 879]

Комплекция на располагает к ношению обтягивающей одежды))))

Так и у меня не очень, но я одеваю сверху ещё просторную одежду...

[Nehily 58]

А ты для сохранения тепла их надеваешь?

[shtusha 879]

А ты для сохранения тепла их надеваешь?

Да. И пот на теле не остаётся.

[Похожий 9]

 

А ты для сохранения тепла их надеваешь?

Да. И пот на теле не остаётся.

 

А зачем сохранение тепла?

[shtusha 879]

 

 

А ты для сохранения тепла их надеваешь?

Да. И пот на теле не остаётся.

 

А зачем сохранение тепла?

 

Небольшая страховка от травм и микротравм. При том, что сохраняется тепло, тело чувствует прохладу.

[Андрей Юрьевич 14]

Мужики! Кто какие лямки, бинты и пояса использует? А главное почему.

Лямки использую в конце цикла когда тяга штанги в наклоне к поясу имеет значительный вес, считаю что не много выключаю этим работу рук, предплечий, давая спине больше работать!

[shtusha 879]

 

Мужики! Кто какие лямки, бинты и пояса использует? А главное почему.

Лямки использую в конце цикла когда тяга штанги в наклоне к поясу имеет значительный вес, считаю что не много выключаю этим работу рук, предплечий, давая спине больше работать!

 

Поддерживаю.

[Андрей Юрьевич 14]

Есть ли вообще какая нибудь весовая грань для использования пояса? Или по ощущениям?