Перерыв

[Max Payne 21]

Доброго дня суток Вам. Скажите как начинать заниматься после перерыва (1 месяц) если до этого парень занимался по двухдневке, начинать с фуллбоди или как до этого по двухдневке просто скинуть веса. Спасибо

[shtusha 879]

Доброго дня суток Вам. Скажите как начинать заниматься после перерыва (1 месяц) если до этого парень занимался по двухдневке, начинать с фуллбоди или как до этого по двухдневке просто скинуть веса. Спасибо

Перерыв не очень значительный, чтобы уходить на фулбоди... В блоге есть статья на эту тему...

Используй двухдневную программу.

[Андрей Юрьевич 14]

Доброго дня суток Вам. Скажите как начинать заниматься после перерыва (1 месяц) если до этого парень занимался по двухдневке, начинать с фуллбоди или как до этого по двухдневке просто скинуть веса. Спасибо

я вон не пойми чем почти 2 месяца занимался,и после этого перерыва просто скинул веса не на 20%а на 30-35% и потихоньку прихожу в форму!