МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Папа Смит и Вадик Кузнецов

[Wereratpsycho 235]

Чем дольше набираешь, тем выше шансы быть суше

Да, вот я так и хочу попробовать)

 

Что-то я упустил про изменение точек прикрепления.... Нужно пересмотреть видео... Пересмотрел. Он такого не говорил.

Нет, он говорил удлинить головку, из чего я и спросил

 

Это он предлагает путем выполнения упражнений изменить место крепления мышцы что ли?))))

Как можно сделать головку длиннее, если ее длина ограничена точками крепления? 

[shtusha 866]

 

 

Как можно сделать головку длиннее, если ее длина ограничена точками крепления? 

Никак. Так же как и сделать короче. Всё изначально закладывается на уровне генетики. 

[Илья 12]

Есть у меня 1 знакомый , который боготворит  дурачка этого папу смита. Занимается на многоповторке уже года 2 точно. Толку ну совсем нет. Кроме венки на бицепсе за 2 года ничего не появилось, прогрессии весов за 2 года так же нет. 

Зато критикует мою программу (  (слегка урезанная) 2 дневка от Виталия) и число моих повторений на 6.