МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Папа Смит и Вадик Кузнецов

[Max Payne 21]

МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Папа Смит и Вадик Кузнецов

 

Вот лазил в ютубе и нашел это видео "многоповторный тренинг". У меня вопрос к Виталию и ребятам что эти идиоты на видео совсем людей за придурков держат и ведь люди это смотрят и верят им.

 

[Тяж 361]

Мда.. дебилы конченные..им бы книжки почитать или Селуянова лекции посмотреть.. многоповторка бля.. "пампите мышцы и будет рост прям во время тренировки, это и есть гипертрофия"..нет слов..идиоты..как таких носит земля..

[Max Payne 21]

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

[Андрей Юрьевич 14]

Посмотрел, и вправду блевотина...

[shtusha 978]

 

 

Вот лазил в ютубе и нашел это видео. У меня вопрос к Виталию и ребятам что эти идиоты на видео совсем людей за придурков держат и ведь люди это смотрят и верят им.

Ну что здесь сказать.... Каждый зарабатывает и пиарится как умеет. И это конечно их личное дело.

я бы и сам, будучи молодым скорее всего им поверил и занимался многоповторкой в зале.

Смотрят... Да, смотрят и будут смотреть., так именно этого эти люди и добиваются.

[shtusha 978]

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

[Тяж 361]

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..

А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

[Max Payne 21]

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..

А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.

[Тяж 361]

 

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..

А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.

 

Мда, вот это действительно странный типуля.. ладно сам бы не делал приседания, так тут наоборот все.. непонятны его мотивы)

[shtusha 978]

 

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..

А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.

 

Мда..., бывает же... Не бери в голову и продолжай правильно тренироваться

[Axel 22]

Очень уверенно и вызывающе себя ведут в ролике. чувствуя и наверняка зная, что никто не даст денег на проведение анализов. имхо.

[Тяж 361]

Очень уверенно и вызывающе себя ведут в ролике. чувствуя и наверняка зная, что никто не даст денег на проведение анализов. имхо.

да кому это надо..заморочки с двумя идиотами вряд ли кому то погоду сделают..

[Тяж 361]

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то

[shtusha 978]

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то

Да, так же посмотрел несколько роликов...

Человек конечно с соревновательным прошлым.

Но у меня сложилось неоднозначное мнение.

С одной стороны, глядя на его работу и подопечную по имени Катерина, его подход можно посоветовать худеющим.

С другой стороны....

 

Человек занимается персональным тренингом и такие факторы, как не допускать выхода подопечного на большие веса недопустимы, так как возможны травмы и клиент соскочит.

А ещё, если клиент пришёл ради 10 кг мышц и быстро их набрал и ему больше не нужно, то он соскочит, а это бабки. И в этом я его понимаю.

Чем дольше клиент под опекой, тем больше зарабатывает опекун (тренер, инструктор).

 

Интересно его мнение про тренировки западных профи...

Да, когда они стали профессионалами, то конечно пересматривают свои тренировки исходя из желания сохранить здоровье, так как на огромных весах рвутся как резинка у трусов. Но ведь до того как стать профи они так же хреначили так называемую базу, которую он хаит.

 

У меня ответ на это видео в подписи....

[Тяж 361]

 

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то

Да, так же посмотрел несколько роликов...

Человек конечно с соревновательным прошлым.

Но у меня сложилось неоднозначное мнение.

С одной стороны, глядя на его работу и подопечную по имени Катерина, его подход можно посоветовать худеющим.

С другой стороны....

 

Человек занимается персональным тренингом и такие факторы, как не допускать выхода подопечного на большие веса недопустимы, так как возможны травмы и клиент соскочит.

А ещё, если клиент пришёл ради 10 кг мышц и быстро их набрал и ему больше не нужно, то он соскочит, а это бабки. И в этом я его понимаю.

Чем дольше клиент под опекой, тем больше зарабатывает опекун (тренер, инструктор).

 

Интересно его мнение про тренировки западных профи...

Да, когда они стали профессионалами, то конечно пересматривают свои тренировки исходя из желания сохранить здоровье, так как на огромных весах рвутся как резинка у трусов. Но ведь до того как стать профи они так же хреначили так называемую базу, которую он хаит.

 

У меня ответ на это видео в подписи....

 

Правильный ход мыслей, Виталь  Поддерживаю!

[Wereratpsycho 235]

Тоже вот недавно наткнулся на его канал, и как то реально, как уже выше писали, двоякое мнение. С одной стороны видно, что человек профи, не рассуждающий о тренинге только лишь по книгам всяким, с другой стороны 20 раз в подходе... это сколько тогда тренировка должна длиться? Не менее полутора часов... Знаю людей, которые росли на 12 повторениях, но где 12, а где 20... 

[Тяж 361]

Крайне неприятен мне этот персонаж..Папа Смит-полнейший профан ,абсолютно не разбирающийся в тренинге, выехал в свое время тупо за счет пахоты, фармы и генетики, но пахота была бездумная, особенно в Штатах, где ему как бы сказал какой то нигер в зале: "эй,нигер, ты тренируешься на силу, а не на рост мышц" И этот мудрец послушал и начал пампить, забив на силу, благо у него база уже была, а то так бы дистрофиком и остался.Чернокожих слушать в этом смысла нет, они другие.
Постоянно критикует тех, кто на силу работает, видимо его голове некогда прочитать учебник и узнать все-таки отчего мышцы растут и что конкретно от пампинга увеличивается в мыш.клетке. В общем, он так и остановился в бб развитии где то в глубокой, глубокой жопе, вдали от истины.

[Тяж 361]

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.

[Николай 21]

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.

 

 Каждый зарабатывает деньги как может...

 

 Мне по этому поводу больше нравится Александр Невский ( Курицын)  вот тут чётко чувствуется американская школа маркетинга...

 

 

 А то что на видео...  с нецензурной бранью....  Хрен его знает...   может это  такой способ казаться "рубахой парнем"....

 

Но лично я бы такому тренеру ни копейки не заплатил... и детей своих ему не отдал...  Матом я много лучше за 20 лет службы крою.

[Тяж 361]

 

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.

 

 

Но лично я бы такому тренеру ни копейки не заплатил... и детей своих ему не отдал...  Матом я много лучше за 20 лет службы крою.

 

    вот это без сомнений  

на счет Невского согласен..мне тоже он стал симпатизировать с недавнего времени..он хотя бы не скрывает ничего сейчас и говорит все, как есть.

[Wereratpsycho 235]

 

 

Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц.

 

Ну как-то не скажешь, что за объемами не гнался))). Его выступления в молодости - довольно неплохо смотрится, мне о таких объемах только мечтать))

ТЯЖ, такой вопрос возник, то есть данный тренинг имеет место быть и несет пользу в плане наращивания объемов для а) генетически одаренных, б) химиков. Я правильно понял?

[Тяж 361]

 

Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц.

 

Ну как-то не скажешь, что за объемами не гнался))). Его выступления в молодости - довольно неплохо смотрится, мне о таких объемах только мечтать))

ТЯЖ, такой вопрос возник, то есть данный тренинг имеет место быть и несет пользу в плане наращивания объемов для а) генетически одаренных, б) химиков. Я правильно понял?

 

Эти объемы он наработал еще в ссср базой как раз таки 6-8 повторений с тяжелыми весами,а в штатах тупо шлифовал, но сам не понял этого. Как он говорил,что приседал около 200, но ноги у него были меньше, чем у многих, а в штатах начал пампить и поперло. Все разумно.В советские времена пропагандировали силовой тренинг, как у штангистов, объем тренировочных нагрузок видимо был не настолько большой, чтобы саркоплазма получала нужную для бб гипертрофию. Уехав за бугор он переключился на нее как раз, оставив на втором месте силовуху, что принесло свои плоды. Но без базы он был бы никаким.

Отвечая на твой вопрос..Да, ты правильно понял,такой тренинг несет пользу первым и вторым, но далеко на нем тоже не уедешь,огромным от него не станешь,нужно или делать силовые циклы периодически или сочетать пампинг и силовуху в одном тренировочном дне. В общем с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55, как бы ты не пампил, для всего есть предел и силовые придется растить в любом случае для дальнейшего прогресса.

[Wereratpsycho 235]

А есть ли смысл в многоповторке (то есть, я так понимаю, саркоплазматической гипертрофии) в тот момент, когда почти достигнут желаемый вес? Например, дошел до 85-86 кг, и больше не надо, или, ну, максимум еще пару кг накинуть?

[Тяж 361]

А есть ли смысл в многоповторке (то есть, я так понимаю, саркоплазматической гипертрофии) в тот момент, когда почти достигнут желаемый вес? Например, дошел до 85-86 кг, и больше не надо, или, ну, максимум еще пару кг накинуть?

Да,смысл есть.После преобретения нужного веса,можно начать подгонять отстающие,работать над качеством мышц,"вырабатывать" его,не теряя в весе и не прибавляя его.И даже при том же проценте жира вид будет становится абсолютно другим.Это уже объемно-формирующей фазой называется,она идет следом за объемно-силовой,перед сушкой.Кто-то делает ее,кто-то нет,каждому свое,но то что можно визуально стать суше и больше,не изменяя вес это факт,но само собой только на курсе АС. Так делают те,кому важно не вылезти из своей категории.Но опять же,полностью силовуха не исключается,объемы будут падать,она сводится к минимуму просто

[Николай 21]

 

 

В общем с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55, как бы ты не пампил, для всего есть предел и силовые придется растить в любом случае для дальнейшего прогресса.

 

 Блин... ну так низя, ТЯЖ, что не предложение то ЦИТАТА. У меня в подписях уже места нет.  

 

Сча одно уберу, периодически обновлять буду.