Перейти к содержанию
Авторизация  
Max Payne

Пределы Роста У Натуралов. Как преодолеть?

Рекомендуемые сообщения

Посмотрел видео от Дэнчика и опять убедился в том, что форум Виталия для натуралов-любитилей самый лучший.

 

https://www.youtube.com/watch?v=I7tTkAHml4A&feature=em-uploademail

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Посмотрел видео от Дэнчика и опять убедился в том, что форум Виталия для натуралов-любитилей самый лучший.

Спасибо... :wink:  


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.

пс

видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

 

Немного лирики... :opa:

По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.

Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.

Про рост крупных мышечных групп....

Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.

Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.

А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

По видео Дениса...

Уже очень давно не смотрю, стал не интересен и действительно пафасен :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.

пс

видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

 

Немного лирики... :opa:

По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.

Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.

Про рост крупных мышечных групп....

Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.

Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.

А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)

Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.

пс

видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

 

Немного лирики... :opa:

По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.

Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.

Про рост крупных мышечных групп....

Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.

Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.

А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)

Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)

 

А можно поподробнее про изоляцию где и какие упражнения на группы не помешало бы добавить!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.

пс

видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

 

Немного лирики... :opa:

По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.

Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.

Про рост крупных мышечных групп....

Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.

Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.

А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)

Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)

 

А можно поподробнее про изоляцию где и какие упражнения на группы не помешало бы добавить!!!

 

Мое мнение, что в натураху можно использовать небольшое количество изолирующих движений на сильно выпадающие (отстающие) мышечные группы. Получиться что-то типа мини-специализации в процессе общего набора массы. На ком то это неплохо работает, на ком то плохо, от генетики зависит. К примеру, если отстает задняя дельта, то можно добавить разведение гантелей в наклоне и делать всегда его первым в начале тренировки, а уж потом все базовые движения. То же самое можно делать с любой мыш группой, одной, не  более. Это один из вариантов работы с изоляцией для натурала, без ущерба в общем росте. ИМХО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
Авторизация  

×
×
  • Создать...