Перейти к содержанию
Авторизация  
Simon

Селуянов и Гусев. Теория тренировочного процесса

Рекомендуемые сообщения

 

Селуянов и Гусев. Часть 2 из 2. Тестирование и интерпретация результатов.

 

Изменено пользователем shtusha

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет.

Никто не приседает до полного отказа.... Но судя по сказанному да, так и нужно.

Такой подход, как говорит Селуянов практиковал Майк Ментцер, уже будучи тренером.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

Весь прикол в том, что всё относительно и правильно только в данный промежуток времени, а завтра прилетят зелёненькие пацаны и скажут, что всё не так и мы лохи :zloj:

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

 

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах :pardon:

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов.

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 разгибание ног

5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз.

А сколько в интернете таких пиздаболов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь

 

Спасибо.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

В первом посте добавлена вторая часть.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
Авторизация  

×
×
  • Создать...