Селуянов и Гусев. Теория тренировочного процесса

[Simon 39]

 

Селуянов и Гусев. Часть 2 из 2. Тестирование и интерпретация результатов.

 

Изменено 9 апреля, 2016 пользователем shtusha

[Max Payne 21]

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

[shtusha 981]

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет.

Никто не приседает до полного отказа.... Но судя по сказанному да, так и нужно.

Такой подход, как говорит Селуянов практиковал Майк Ментцер, уже будучи тренером.

[Axel 22]

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

[Max Payne 21]

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос 

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

[shtusha 981]

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос 

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

Весь прикол в том, что всё относительно и правильно только в данный промежуток времени, а завтра прилетят зелёненькие пацаны и скажут, что всё не так и мы лохи

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах

[Max Payne 21]

 

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос 

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

 

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов.

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 разгибание ног

5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз.

А сколько в интернете таких пиздаболов.

[shtusha 981]

 

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

[Max Payne 21]

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь

[shtusha 981]

 

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь

 

Спасибо.

[shtusha 981]

В первом посте добавлена вторая часть.