BCAA - для чего

[shtusha 981]

BCAA - для чего

 

Интересно узнать Ваше мнение о BCAA.

Часто вижу, как совсем зелёные атлеты приносят с собой BCAA и пьют во время тренировки.

Слышу разговоры новичков о том, что они употребляют BCAA до и после тренировки.

Иногда, новички, ещё не тренировавшись покупают BCAA и ждут чуда от его употребления.

 

Для чего Вам BCAA?

 

 

[Тяж 361]

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.

[shtusha 981]

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.

Теперь. появились деятели, которые утверждают, что увеличивать рекомендуемую дозировку не следует, так как избыток бца не усвоится.

А ещё, многие утверждают. что bcaa помогает восстанавливаться быстрее, наращивать мышечную массу.

А некоторые утверждают, что бца на них действует как предтренировочный комплекс.

[Тяж 361]

 

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.

Теперь. появились деятели, которые утверждают, что увеличивать рекомендуемую дозировку не следует, так как избыток бца не усвоится.

А ещё, многие утверждают. что bcaa помогает восстанавливаться быстрее, наращивать мышечную массу.

А некоторые утверждают, что бца на них действует как предтренировочный комплекс.

 

я говорю, как есть) Бца в большом количестве на безуглеводке добавляет энергию) Про неусвоение бца бред имхо..

На курсе на сушке все прекрасно усваивается.

Про натураху я не говорю, ибо бца в натураху нахрен не нужно вообще.

[shtusha 981]

 

 

Бца в большом количестве на безуглеводке добавляет энергию)

И это закономерно, так как на сушке калорийность питания снижена до минимума, а BCAA это дополнительные калории.

 

 

Про неусвоение бца бред имхо.. На курсе на сушке все прекрасно усваивается.

И я в этом не сомневаюсь.

 

 

Про натураху я не говорю, ибо бца в натураху нахрен не нужно вообще.

Вооот... Именно об этом и стоит говорить новичкам натуралам.

[Николай 21]

Жрал BCAA - ничего не ощутил
Да это и понятно, ну как можно что то там по аминокислотам прочувствовать если лично твой рацион ежедневный состоит из килограмма обезжиренного творога , 5-6 яиц, грамм 300-400 рыбы или мяса и грамм 400 различных каш... там в нём этих ВСАА зашкаливает.

не осталось ни банок ни фото.
Эти незаменимые аминокислоты прекрасно поступают с ЛЮБЫМ протеиновым питанием: мясо, творог, яйца, кура.... ну и с тем кто дополнительно протеин потребляет.
Они содержатся в любом белке животного происхождения.

[Markus 311]

Попробовал когда то по незнанию - пустая трата денег.
ИМХО их надо килограммами закупать и быть на курсе.

[Тяж 361]

Попробовал когда то по незнанию - пустая трата денег.

ИМХО их надо килограммами закупать и быть на курсе.

Они вообще не нужны, я пересмотрел свою позицию. Пользы от них никакой. Год не пью их или больше, ни на сушке, ни на массе тем более, разницы никакой, если четко просчитано БЖУ.

[Nehily 60]

Не пробовал. Пример ТЯЖа показателен))) А то, когда год назад прочел его посты, даже сомневаться начал)))

Для себя давно решил, что это очередной развод фитнес-индустрии. Вызывают улыбку господа, которые с цитатами от производителей БЦА начинают доказывать про их "волшебные" свойства.