Как есть больше?

[Axel 22]

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

[Андрей Юрьевич 14]

У меня может и получается есть много, но не получается разбивать на частые приёмы пищи, что хотелось бы, поэтому иногда допускается эффект переедания, что блин плохо!

[Axel 22]

У меня может и получается есть много, но не получается разбивать на частые приёмы пищи, что хотелось бы, поэтому иногда допускается эффект переедания, что блин плохо!

А сколько всего приёмов пищи?

[Андрей Юрьевич 14]

У меня, если не на работе, то завтрак, перекус, обед, ужин, творог (кефир) на ночь! При этом выбор в сторону качества (баланса) питания, тоже оставляет желать лучшего!

[shtusha 978]

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше? 

[Андрей Юрьевич 14]

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше? 

Уже ознакомился!!!!

[shtusha 978]

 

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше? 

Уже ознакомился!!!!

 

Андрей, как тебе статья?

[Андрей Юрьевич 14]

 

 

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше? 

Уже ознакомился!!!!

Андрей, как тебе статья?

Супер, впрочем как и всегда!!!

[shtusha 978]

Супер, впрочем как и всегда!!!

Спасибо!

[Sunnyboy 60]

Люблю повеселиться, особенно пожрать

[shtusha 978]

Люблю повеселиться, особенно пожрать

Так это вообще вариант... Ходишь по гостям и опустошаешь их холодильники

[Тяж 361]

Лично у меня проблема, как есть меньше набрать десятку за месяц для меня-раз плюнуть, но зальет мама не горюй.. поэтому питание должно быть жестким..

[Axel 22]

Лично у меня проблема, как есть меньше набрать десятку за месяц для меня-раз плюнуть, но зальет мама не горюй.. поэтому питание должно быть жестким..

Да, у каждого свои проблемы...

А нам худым завидно однако...

[kostya78 0]

каждому своё

[Monster 16]

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Привет

Это не просто постоянно жрать, но оно того стоит, когда получаешь результат. Иногда, когда еда не лезет, включаю интересное видео и пища сама залетает

[Илья 49]

7 00 : 3 яйца + 2 бутера с сыром и маслом + чашка кофе с молоком + 2 витаминки ( 1 кальц, магний, цинк  2-ая просто комплекс всех витаминов) + креатин черпак.

11 : 00  2 банана

13: 00 Рис ( полный контейнер 500мл ,есть трудно , но надо) + котлета из кур. или свин. + чай сладкий 0,5 в термосе.

19: 00 Суп ( любой) + гречка грамм 150 ( трудно её уже есть, но надо...) + катлета ( бывает 2) + кофе с молоков и пару конфеток мини твикс, мини сникерс

22:00 Глютамин черпак + стакан молока 150мл разведенный с сухим яичным белком.

 

Цель набирать массу, но не знаю, достойный ли это рацион на массу...

 

[shtusha 978]

15 часов назад, Илья сказал:

7 00 : 3 яйца + 2 бутера с сыром и маслом + чашка кофе с молоком + 2 витаминки ( 1 кальц, магний, цинк  2-ая просто комплекс всех витаминов) + креатин черпак.

11 : 00  2 банана

13: 00 Рис ( полный контейнер 500мл ,есть трудно , но надо) + котлета из кур. или свин. + чай сладкий 0,5 в термосе.

19: 00 Суп ( любой) + гречка грамм 150 ( трудно её уже есть, но надо...) + катлета ( бывает 2) + кофе с молоков и пару конфеток мини твикс, мини сникерс

22:00 Глютамин черпак + стакан молока 150мл разведенный с сухим яичным белком.

 

Цель набирать массу, но не знаю, достойный ли это рацион на массу...

 

Если есть энергия для тренировок и на животе появился или уплотнился имеющийся жирок, то с калориями всё в порядке.

В последнем приёме пищи нет медленного белка. Достаточно 100-150 грамм творога.

Глютамин спорная добавка. Мало кто считает её эффективной. Якобы улучшает иммунитет... И как это проверить?

[Илья 49]

2 часа назад, shtusha сказал:

Если есть энергия для тренировок и на животе появился или уплотнился имеющийся жирок, то с калориями всё в порядке.

В последнем приёме пищи нет медленного белка. Достаточно 100-150 грамм творога.

Глютамин спорная добавка. Мало кто считает её эффективной. Якобы улучшает иммунитет... И как это проверить?

Да жирок в области живота появился ))
 

Согласен насчет творога и глютамина, глютамин ещё остался с прошлых лет тренировок, выкидывать жалко его, вот допиваю)) Изменений никаких абсолютно от него не наблюдаю. Пил его месяц, потом на месяц прекращал, результат не менялся