Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня может и получается есть много, но не получается разбивать на частые приёмы пищи, что хотелось бы, поэтому иногда допускается эффект переедания, что блин плохо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня может и получается есть много, но не получается разбивать на частые приёмы пищи, что хотелось бы, поэтому иногда допускается эффект переедания, что блин плохо!

А сколько всего приёмов пищи?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

У меня, если не на работе, то завтрак, перекус, обед, ужин, творог (кефир) на ночь! При этом выбор в сторону качества (баланса) питания, тоже оставляет желать лучшего!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше?  :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше?  :pardon:

Уже ознакомился!!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше?  :pardon:

Уже ознакомился!!!!

 

Андрей, как тебе статья?


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

 

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Может такой ответ поможет разобраться с вопросом: Как есть больше?  :pardon:
Уже ознакомился!!!!
Андрей, как тебе статья?

Супер, впрочем как и всегда!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Супер, впрочем как и всегда!!!

Спасибо!

Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Люблю повеселиться, особенно пожрать :)


« – Я буду искать тебя в тысяче миров и в десяти тысячах жизней, пока не найду... – Я буду ждать тебя в каждой из них... »

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Люблю повеселиться, особенно пожрать :)

Так это вообще вариант... Ходишь по гостям и опустошаешь их холодильники :threaten:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лично у меня проблема, как есть меньше :pardon: набрать десятку за месяц для меня-раз плюнуть, но зальет мама не горюй.. поэтому питание должно быть жестким..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лично у меня проблема, как есть меньше :pardon: набрать десятку за месяц для меня-раз плюнуть, но зальет мама не горюй.. поэтому питание должно быть жестким..

Да, у каждого свои проблемы...

А нам худым завидно однако... :eat:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Всем привет.

Скажите, кто и как справляется с проблемой поедания большого количества пищи.

Как есть больше?

Привет

Это не просто постоянно жрать, но оно того стоит, когда получаешь результат. Иногда, когда еда не лезет, включаю интересное видео и пища сама залетает :eat:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

7 00 : 3 яйца + 2 бутера с сыром и маслом + чашка кофе с молоком + 2 витаминки ( 1 кальц, магний, цинк  2-ая просто комплекс всех витаминов) + креатин черпак.

11 : 00  2 банана

13: 00 Рис ( полный контейнер 500мл ,есть трудно , но надо) + котлета из кур. или свин. + чай сладкий 0,5 в термосе.

19: 00 Суп ( любой) + гречка грамм 150 ( трудно её уже есть, но надо...) + катлета ( бывает 2) + кофе с молоков и пару конфеток мини твикс, мини сникерс

22:00 Глютамин черпак + стакан молока 150мл разведенный с сухим яичным белком.

 

Цель набирать массу, но не знаю, достойный ли это рацион на массу...

 


Даже RedBull так не окрыляет , как тяга штанги в наклоне

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
15 часов назад, Илья сказал:

7 00 : 3 яйца + 2 бутера с сыром и маслом + чашка кофе с молоком + 2 витаминки ( 1 кальц, магний, цинк  2-ая просто комплекс всех витаминов) + креатин черпак.

11 : 00  2 банана

13: 00 Рис ( полный контейнер 500мл ,есть трудно , но надо) + котлета из кур. или свин. + чай сладкий 0,5 в термосе.

19: 00 Суп ( любой) + гречка грамм 150 ( трудно её уже есть, но надо...) + катлета ( бывает 2) + кофе с молоков и пару конфеток мини твикс, мини сникерс

22:00 Глютамин черпак + стакан молока 150мл разведенный с сухим яичным белком.

 

Цель набирать массу, но не знаю, достойный ли это рацион на массу...

 

Если есть энергия для тренировок и на животе появился или уплотнился имеющийся жирок, то с калориями всё в порядке.

В последнем приёме пищи нет медленного белка. Достаточно 100-150 грамм творога.

Глютамин спорная добавка. Мало кто считает её эффективной. Якобы улучшает иммунитет... И как это проверить?:pardon:


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
2 часа назад, shtusha сказал:

Если есть энергия для тренировок и на животе появился или уплотнился имеющийся жирок, то с калориями всё в порядке.

В последнем приёме пищи нет медленного белка. Достаточно 100-150 грамм творога.

Глютамин спорная добавка. Мало кто считает её эффективной. Якобы улучшает иммунитет... И как это проверить?:pardon:

Да жирок в области живота появился ))
 

Согласен насчет творога и глютамина, глютамин ещё остался с прошлых лет тренировок, выкидывать жалко его, вот допиваю)) Изменений никаких абсолютно от него не наблюдаю. Пил его месяц, потом на месяц прекращал, результат не менялся:frown:


Даже RedBull так не окрыляет , как тяга штанги в наклоне

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...