Перейти к содержанию
Sunnyboy

Обо всём

Рекомендуемые сообщения

Вот, ТЯЖ, а обоснуй за угли на ночь, пожалуйста. Читал, что много инсулина, а значит и угли, на ночь плохо, так как он снижает то ли эффект, то ли кол-во соматропина, который больше всего ночью прет

Инсулин это анаболический гормон похлеще, чем гормон роста, следовательно боятся его не нужно-это раз, а два-это то, что пик инсулина относительно короткий,если брать во внимание хотя бы 8-ми часовой ночной сон, да и выработку гормона роста он погасить не сможет, это бред все, притупить да, но погасить нет. это я о парнях до 27..а после 27-30 лет..какой нафиг гр там?)он не вырабатывается практически уже и смысла о нем думать нет, если только ставить экзогенно гормон роста,на ночь.. тогда да,углеводы на ночь лучше не есть. Думать о пиках и спадах гр и инсулина-это не то, чем нужно заниматься, если не используешь гормон роста и инсулин извне.

А если в целом, то важна дневная калорийность, и если ты не добираешь постоянно, то не важно в какой половине ты ешь углеводы, в целом организм будет в катаболическом состоянии и никакого роста не будет, так как будет сжигание жира идти вовсю. Организму не настолько важен локальный прием пищи, как глобальный ее прием-в течении недели.Только при глобальном переедании будет расти масса, как и при глобальном недоедании будет уходить жир, а все остальное это гуляние воды туда обратно-залило слило, вот и весь рост массы или сушка.Для нас важен режим питания на постоянной основе и соблюдение калорийности изо дня в день, от недели к неделе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вообще, супер новость, мало того, что теперь спокойно могу вечером печенье и торты трескать, так еще и нет необходимости в казеиновом протеине, так как могу добрать творогом и смешать его с чем то сладким, дабы перебить вкус

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вопрос

 

А если силовые растут, а масса тела не меняется, то за счет чего происходит рост силы у натурала? 

Как известно же рост силы = рост массы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вопрос

 

А если силовые растут, а масса тела не меняется, то за счет чего происходит рост силы у натурала? 

Как известно же рост силы = рост массы

Роли нет натурал или нет... Во время тренинга ускоряется связь между мозгом и мышцей. Укрепляются связки и сухожилия. Тело использует наиболее оптимальные углы для совершения движений.

Часто происходит изменение качества состава тела за счёт уменьшения жира и увеличения мышечной массы.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Вообще, супер новость, мало того, что теперь спокойно могу вечером печенье и торты трескать, так еще и нет необходимости в казеиновом протеине, так как могу добрать творогом и смешать его с чем то сладким, дабы перебить вкус

А с чем это связанно у тебя братан? Ты на ударку пошёл или диету как то прописал удачно? 
p.s. У меня такое было по началу в первые 3 года, потом вообще как по лезвию бритвы стал ходить когда больше 105 набрал, пироженку схавал - залило, чуть больше каши насыпал - залило. Когда не тренился вообще- жрал как слон и не толстел... во было время...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

Вообще, супер новость, мало того, что теперь спокойно могу вечером печенье и торты трескать, так еще и нет необходимости в казеиновом протеине, так как могу добрать творогом и смешать его с чем то сладким, дабы перебить вкус

А с чем это связанно у тебя братан? Ты на ударку пошёл или диету как то прописал удачно? 

p.s. У меня такое было по началу в первые 3 года, потом вообще как по лезвию бритвы стал ходить когда больше 105 набрал, пироженку схавал - залило, чуть больше каши насыпал - залило. Когда не тренился вообще- жрал как слон и не толстел... во было время...

 

Залитость водой и отложнение жира-не относятся друг к другу напрямую)можно банку соленых огурцов на ночь съесть на сушке и с утра быть китайцем, но жира станет меньше при этом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Залитость водой и отложнение жира-не относятся друг к другу напрямую)можно банку соленых огурцов на ночь съесть на сушке и с утра быть китайцем, но жира станет меньше при этом.

Вот, да... я пока что к сожалению не могу идентифицировать где залитость а где жир... Потому как смотри, сажусь я на диету - худею ооочень быстро, яж говорил на предварительном голодании сжигал живот за неделю... ещё тогда были догадки, что это вода... 

Хорошо, а вот повышенная "водянистость" не влияет на жиросжигание? Мне всегда казалось, что избыточная задержка воды помогает организму так же удерживать жир, ведь он должен косвенно быть связан с гидрацией. Я помнится экспериментировал с креатином (я помнишь говорил что заливает от него хорошо так), и вот на диете низкокалорийной при приёме креатина я худел хуже, чем при обычной диете без креатина... но хз связано ли оно вообще...

Значит формально креатин можно и во время низко-калорийной диеты употреблять или нельзя? Как считаешь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Связано с тем, что я в принципе не очень склонен к отложению жира)))). Бывает, бока начинают появляться, но до этого пока еще далеко), начнут - скорректирую диету, а пока могу жрать и ни в чем себе не отказывать :zloj:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

Залитость водой и отложнение жира-не относятся друг к другу напрямую)можно банку соленых огурцов на ночь съесть на сушке и с утра быть китайцем, но жира станет меньше при этом.

Вот, да... я пока что к сожалению не могу идентифицировать где залитость а где жир... Потому как смотри, сажусь я на диету - худею ооочень быстро, яж говорил на предварительном голодании сжигал живот за неделю... ещё тогда были догадки, что это вода... 

 

Хорошо, а вот повышенная "водянистость" не влияет на жиросжигание? Мне всегда казалось, что избыточная задержка воды помогает организму так же удерживать жир, ведь он должен косвенно быть связан с гидрацией. Я помнится экспериментировал с креатином (я помнишь говорил что заливает от него хорошо так), и вот на диете низкокалорийной при приёме креатина я худел хуже, чем при обычной диете без креатина... но хз связано ли оно вообще...

 

Значит формально креатин можно и во время низко-калорийной диеты употреблять или нельзя? Как считаешь?

 

Да, то, что ты убирал за неделю-была вода, а не жир, жир даже не успел бы начать утилизацию.

 

Задержка воды вообще никак не влияет на жиросжигание.Она происходит по разным причинам..Нарушение водно-солевого баланса, повышенное количество натрия в еде, индивидуальная реакция на углеводы, нарушения в работе почек и тд..креатин-один из препаратов, которые задерживают воду, но он никак не влияет на окисление жирных кислот.

 

Креатин можно употреблять в любом периоде, в том числе на диете для похудения, он не сыграет в минус жиросжиганию, а для удержания силовых станет весомым аргументом. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Да, то, что ты убирал за неделю-была вода, а не жир, жир даже не успел бы начать утилизацию. Задержка воды вообще никак не влияет на жиросжигание.Она происходит по разным причинам..Нарушение водно-солевого баланса, повышенное количество натрия в еде, индивидуальная реакция на углеводы, нарушения в работе почек и тд..креатин-один из препаратов, которые задерживают воду, но он никак не влияет на окисление жирных кислот. Креатин можно употреблять в любом периоде, в том числе на диете для похудения, он не сыграет в минус жиросжиганию, а для удержания силовых станет весомым аргументом. 

Спасибо Саня, давно хотел это уточнить :) Буду знать! Тогда всё ок в общем) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

Да, то, что ты убирал за неделю-была вода, а не жир, жир даже не успел бы начать утилизацию. Задержка воды вообще никак не влияет на жиросжигание.Она происходит по разным причинам..Нарушение водно-солевого баланса, повышенное количество натрия в еде, индивидуальная реакция на углеводы, нарушения в работе почек и тд..креатин-один из препаратов, которые задерживают воду, но он никак не влияет на окисление жирных кислот. Креатин можно употреблять в любом периоде, в том числе на диете для похудения, он не сыграет в минус жиросжиганию, а для удержания силовых станет весомым аргументом. 

Спасибо Саня, давно хотел это уточнить :) Буду знать! Тогда всё ок в общем) 

 

Не за что, Лех :ok:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Смотрю на это видео и вспоминаю время когда весил 75кг и так же гоццал, что то сейчас так не летаю ни на брусьях ни на турнике

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Не знаю, Войтенко что то стал выбешивать так же как и Шреддер  :d27:  Манера речи какая то понторезная или придераюсь ?  :shutka:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Да всегда такая была по-моему)). У него это тип уверенно-мотивационная манера говорить)). Должна вселить в него и тебя уверенность и мотивацию))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Да всегда такая была по-моему)). У него это тип уверенно-мотивационная манера говорить)). Должна вселить в него и тебя уверенность и мотивацию))

Слышитсяэ это как то очень неестественно если честно ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Войтенко:" Окей, круто! Мы выполнили эти отжимания, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки (говорит хренову тучу слов без паузы)

...(прошло 30 лет)... Друзья, сегодня мы съехали в Индевор на скутере, у нас почти заканчивается кислород, но это не помеха, потому что мы устроили крутейшую зарубу, и поняли кто круче всех.(говорит хренову тучу слов в неестественной форме)...подписывайтесь на канал, ставьте лайки, думаю мы уже будем на орбите Юпитера к тому моменту когда до Вас дойдёт это сообщение...:punk:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мужики, вот озадачился покупкой новой трубы. Кто какие марки, может, модели конкретные посоветует в пределах до 20 штук? Не шарю вообще)). Посмотрел обзоры, а вот то насколько телефон будет качественным и не доставляющим хлопот - об этом они умалчивают. Сидел на Сони, глючный, теперь еще и батарею раздуло, и задняя панель отошла, хотя вроде, мать его, Сони...

 

PS Так что Сони не предлагать))

PPS Ну, и до кучи, Айфоны тоже не предлагать)). Их я просто не перевариваю)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мужики, вот озадачился покупкой новой трубы. Кто какие марки, может, модели конкретные посоветует в пределах до 20 штук? Не шарю вообще)). Посмотрел обзоры, а вот то насколько телефон будет качественным и не доставляющим хлопот - об этом они умалчивают. Сидел на Сони, глючный, теперь еще и батарею раздуло, и задняя панель отошла, хотя вроде, мать его, Сони...

 

PS Так что Сони не предлагать))

PPS Ну, и до кучи, Айфоны тоже не предлагать)). Их я просто не перевариваю)

Салют.

Купил примерно месяц назад дочери Honor 9 lite.

Перед покупкой хотели Asus zenfone max pro m 1.

Пришли в магазин уже покупать Асус и решили посмотреть и сравнить с Хонором. Асус при записи видео и совершении фото нервно курит по сравнению с Хонором.

Honor 9 lite - отличный телефон.


Правды нет, у каждого своя правда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Так, понял, ща погуглим)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я бы посоветовал выбрать Xiaomi.

Это очень хороший Китай.

По мощности не уступает айфонам, кто бы что там не писал об айфонах (просто раздутое о них слишком всё).

Перепробовал несколько моделей начиная от Redmi Pro 3 и заканчивая Xiaomi M8.
Очень как то полюбились мне Xiaomi.

Первый как купил Redmi Pro 3 - понравилось, потом обновлялся просто.

Купил Xiaomi Mi A2 - тоже рад. (вернее просто посоветовал чтобы мне купили :) )

ИМХО ценовой диапазон - не особо влияет для обычного человека.
Там просто - увеличивается диагональ, количество ядер, и немного мощность процессора... всё... по факту, если ты не планируешь Управлять роботом или машиной с помощью смартфона - ты не увидишь особой разницы.

Тут влияет ещё диагональ... самое удобное конечно мне было с Redmi Pro 3 (он просто в руке помещается, в кармане было удобно, диагональ конечно много решает... большую бандуру таскать не охота было), 5 диагональ... по работе апгрейдился и тестил на высоких мощностях... но уверяю - разница между смартфонами видна лишь при каких то очень тяжелых приложениях... по сути они почти все одинаковые.

Выбирай любой из серии Xiaomi диагональ какую удобнее в своем ценовом диапазоне - не промажешь.

Качество - шикарное! Не глючит, всё мягко и плавно, мощностей хватает, чтобы ранать самые тяжелые игры.
Главное обрати внимание, чтобы была международная прошивка.

У меня на работе пол отдела ксиаоми купило  (разные разные модели и планшеты и смарты) после моих покупок, да, все оценили положительно!

Важно - диагональ, количество ядер (чем больше тем лучше) и тип матрицы (всегда бери IPS, я бы советовал), учитывай поддержку 4G (если надо, хотя это тоже забубоны уже понтовые :) )

Удачи в выборе бро!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Маркус, а поменял один Сяоми на другой из-за чего?

У тебя с nfc Сяоми?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Маркус, а поменял один Сяоми на другой из-за чего? У тебя с nfc Сяоми?

Первый купил сам, второй А2 подарил брат, Redmi S2 подарили на работе на др, Redmi M8 купил сам, маме отдал свой А2, иногда таскаю Pro 3.

Да, Redmi M8 nfc.B Mi 6 и в Mi3 был nfc

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я бывает хожу с Pro 3, у меня там работа в нём, Mi 8 для фильмов, там диагональ побольше, но здоровый... не очень удобно переносить. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Маркус, т.е по-сути разницы в тех характеристиках нет, и более дорогой от менее дорого ничем кардинально не отличается?

 

xiaomi.express/catalog/smartfon_xiaomi_mi_a2_lite_64gb_black_eu.html

xiaomi.express/catalog/smartfon_xiaomi_mi_a2_64gb_black_eu.html

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

 

Маркус, т.е по-сути разницы в тех характеристиках нет, и более дорогой от менее дорого ничем кардинально не отличается?   xiaomi.express/catalog/smartfon_xiaomi_mi_a2_lite_64gb_black_eu.html xiaomi.express/catalog/smartfon_xiaomi_mi_a2_64gb_black_eu.html

Бери асус. Я написал тебе, из того что ты скинул в лс 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...