Перейти к содержанию

Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'нюансы'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
    • БОДИБИЛДИНГ
    • ДНЕВНИКИ
  • ПИТАНИЕ
    • ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
    • ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    • ЕДА
  • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ
    • СПОРТ ПИТАНИЕ
    • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
    • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
    • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
    • АМИНОКИСЛОТЫ
    • ПРОТЕИНЫ
    • КРЕАТИНЫ
    • ГЕЙНЕРЫ
  • ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ
    • ФАРМАКОЛОГИЯ
    • ПЕПТИДЫ
  • ЗДОРОВЬЕ
    • ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ
  • ДЛЯ ЖЕНЩИН
    • ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
  • БАЗА ЗНАНИЙ
    • БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ
    • КНИГИ И СТАТЬИ
    • ВИДЕО
  • РАЗНОЕ
    • МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
    • МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ
    • МЕЖСЕЗОНЬЕ
    • ОПРОСЫ
  • Новый форум

Блоги

  • Фитнес Блог - shtusha

Поиск результатов в...

Поиск контента, содержащего...


Дата создания

  • Начало

    Конец


Дата обновления

  • Начало

    Конец


Фильтр по количеству...

Регистрация

  • Начало

    Конец


Группа


Сайт


ICQ


Skype


Возраст


Тип сложения


Рост


Вес


Стаж


Программа


Силовые


Город


Интересы

Найдено: 1 результат

  1. Добрый день мужики! У меня возник тонкие вопросы касательно подтягиваний. В одной из тем (или возможно в дневнике) обсуждали подтягивания. Александр и Виталий, может вспомнят, что речь шла о том, что в принципе натуралу нет разницы какие делать подтягивания - то есть по сути широчайшие и там и там растут Но вот я не понял или не до конца разобрался. Вопрос: 1. Почему разные подтягивания ощущаются по разному и что значат эти ощущения если учитывать что эффект от них примерно одинаковый? Я поясню: - я делал год подтягивания узким хватом на бицепс, то есть чтобы убить двух зайцев я по сути захватил прокачку бицепса + прокачку широчайших. И тут, у меня сложилось впечатление, что происходит некое рассеивание ощущений. Например, в подтягивания широким хватом за голову я отчётливо ощущаю широчайшие, прямо спина аж заливается и памп ощущается, но меньше ощущений в бицепсе. Почему нет тех же ощущений при подтягиваниях узким на бицепс? Как это объяснить можно? 2. Осмелюсь предположить (сразу скажу чтобы меня не убили Тяж и Виталий), но у меня складывается впечатление что широчайшие растут от разных подтягиваний по разному. То есть рост есть и там и там, при любом виде, но вот форма мышц разная. Например у меня, не знаю как по научному написать, от подтягиваний на бицепс растёт внутренняя часть и низ широчайших, как будто бы я качаюсь на толщину. Я это пишу чисто из личных наблюдений за этот год, возможно я ошибаюсь... но сложилось такое впечатление. Когда я делал широким - я чётко видел что ширина увеличивается внешне, сейчас такого нет. Спина внутри как бы массивнее становится но не шире. p.s. я этот вопрос перед болезнью хотел спросить но забыл. Может ли быть так, что они на меня как то индивидуально работают? 3. Как научится максимально отключать работу бицепса в подтягиваниях широким хватом (хотя бы минимизировать)? Может стоит делать в лямках и т.д.?? Что скажете?
×
×
  • Создать...