Поиск сообщества
Показаны результаты для тегов 'диапазон'.
Найдено: 1 результат
-
Лучший диапазон повторений для становой/приседа (если веса выше 130+)? Эти вопросы породились после того, как отметка штанги переступила 125кг в приседе и становой. Не у кого спросить, а как идти дальше 1. Какой диапазон повторений лучше всего использовать для становой/приседа для набора силы + массы если веса в тяге будут выше 130кг? 2. После веса 130кг – становую/присед в диапазоне 8 повторений стало выполнять крайне тяжеловато. Я так понимаю это нормально и стоит продолжать работать с 8, или же это не совсем корректно? (на 7 повторении начинается не хилая забитость мышц).