Перейти к содержанию

Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'генетика'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
    • БОДИБИЛДИНГ
    • ДНЕВНИКИ
  • ПИТАНИЕ
    • ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
    • ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    • ЕДА
  • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ
    • СПОРТ ПИТАНИЕ
    • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
    • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
    • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
    • АМИНОКИСЛОТЫ
    • ПРОТЕИНЫ
    • КРЕАТИНЫ
    • ГЕЙНЕРЫ
  • ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ
    • ФАРМАКОЛОГИЯ
    • ПЕПТИДЫ
  • ЗДОРОВЬЕ
    • ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ
  • ДЛЯ ЖЕНЩИН
    • ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
  • БАЗА ЗНАНИЙ
    • БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ
    • КНИГИ И СТАТЬИ
    • ВИДЕО
  • РАЗНОЕ
    • МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
    • МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ
    • МЕЖСЕЗОНЬЕ
    • ОПРОСЫ
  • Новый форум

Блоги

  • Блог - shtusha

Поиск результатов в...

Поиск контента, содержащего...


Дата создания

  • Начало

    Конец


Дата обновления

  • Начало

    Конец


Фильтр по количеству...

Регистрация

  • Начало

    Конец


Группа


Сайт


ICQ


Skype


Возраст


Тип сложения


Рост


Вес


Стаж


Программа


Силовые


Город


Интересы

Найдено: 1 результат

  1. shtusha

    Бодибилдинг это Генетика

    Бодибилдинг это Генетика Насколько важна генетика в бодибилдинге? Бодибилдинг — менее известный соревновательный вид по сравнению с хоккеем, футболом и олимпийскими видами спорта. Это индивидуальный вид, в котором важны гены, планирование, тяжелая работа, постоянное информирование, связи и денежные средства. Бодибилдинг и стероиды Одна из многих вещей, которые часто можно услышать, это то, что бодибилдеры принимают стероиды. Анаболические стероиды используются профессиональными бодибилдерами для соревнований, а так же атлетами любительского уровня с целью улучшить результаты упорных тренировок. Хорошая генетика Но одним из многих игнорируемых факторов, которые не принимают во внимание обычные люди и даже участники фитнес-индустрии, является генетика. Она играет огромную роль в успехе бодибилдера. Помимо тяжелой работы, грамотного питания и правильного подбора упражнений, необходимо иметь правильную генетику, чтобы попасть в соревновательный бодибилдинг. Следует учитывать следующие основные факторы: Формы мышц Мышечные формы — один из самых важных компонентов, по которому профессионал оценивается на сцене. Полный мышечный «пресс» намного более идеален и дает лучший вид, чем короткий мышечный живот с непропорционально расположенными «кубиками». Хорошие ровные мышцы необходимы тем, кто хочет соревноваться на профессиональном уровне. Более высокое преимущество видно у тех, у кого большие предплечья и икры, поскольку обычно они являются точками фокусировки при позе всего тела, а не определенных частей тела. Телосложение Бодибилдинг — спорт не для всех. Многие, рожденные с плохой генетикой, могут не достичь успеха на профессиональном уровне по сравнению со своими удачливыми сверстниками. Распространенный вопрос: что считается «плохой генетикой» и как это связано с типом телосложения? Плохая генетика видна у тех, кому сложно нарастить мышцы. Те же, у кого лучшая генетическая фора, скорее всего, будут наращивать мышцы быстрее, чем обычно, будут гораздо эффективнее выполнять профессиональную программу тренировок. Типы телосложения — это древнее заблуждение, но в этом есть доля правды. Даже если человек не может быть эндоморфом, эктоморфом или мезоморфом, у него могут быть определенные генетические склонности, такие как легкое накопление жира или трудности с наращиванием мышц. Это может произойти, несмотря на дефицит или избыток калорий, поэтому они считаются плохой генетикой. Реакция на упражнения и диету У некоторых людей тело плохо подходит для бодибилдинга. Хотя они могут хорошо выступать в местном и любительском дивизионах, им может быть трудно соревноваться на профессиональном уровне. У каждого человека есть тело, которое хорошо реагирует на разные виды нагрузки, кто-то пробегает марафон, а кто-то может поднять более 200 кг веса. Поэтому важно знать, к какому виду спорта кто-то лучше всего подходит, поскольку он может не вписаться в бодибилдинг, но может добиться больших успехов в беге, плавании, езде на велосипеде, альпинизме и т.д. Генетика и бодибилдинг Хотя генетика ограничивающий фактор, она, конечно же, не ведет к положительному или отрицательному результату. Тяжелая работа, постоянные тренировки, диета, работа над слабыми местами одинаково важны. Хотя с генетикой действительно можно достичь про статус в международных соревнованиях. Достаточно тренироваться и убирать слабые места, чтобы выиграть конкурс. Автор:shtusha
×
×
  • Создать...