Перейти к содержанию

Wereratpsycho

Пользователь
  • Публикаций

    679
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    78

Wereratpsycho стал победителем дня 3 января

Wereratpsycho имел наиболее популярный контент!

Репутация

235 Очень хороший

Информация о Wereratpsycho

  • Звание
    Продвинутый пользователь
  • День рождения 23.10.1990

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    25
  • Тип сложения
    смешанный тип
  • Рост
    178
  • Вес
    75
  • Стаж
    1 год
  • Программа
    верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые
    становую не делаю, присед от случая к случаю

Посетители профиля

120 просмотров профиля
  1. Всем привет! Есть какие-то ссылки на статьи по исследованиям по восстановлению и перенесению физ нагрузок тех, кто ест мясо, и тех, кто не ест? (исследования на контрольных группах, например). Также интересует, наталкивался на противоречивую инфу, что мясо, мол, незаменимо. А в свинине, вообще есть аминокислоты, нужные человеку, которых больше нет нигде. А в другой статье, что - это не ьак. Так ли это, так ли мясо незаменимо? Хотелось бы получить не только авторитетное мнение форумчан, но и ссылки на на научные работу
  2. Половина этого белка пойдет в унитаз при твоем весе. И сам расчет калорийности довольно условная штука. У кого-то метаболизм быстрый, у кого-то нет. У меня он сейчас замедляется, и я становлюсь склонен к набору жира, хотя еще пару лет назад при таком же питании этого не наблюдалось
  3. Мужики, всех с Наступившим!!! Новых побед над собой и достижений
  4. А есть ли разница для трицепса между наклонным узким хватом и горизонт узким хватом? Или разница будет только в смещении нагрузки "низ груди-> верх груди-> передние дельты"?
  5. Доброй ночи, форумчане. Вот какой вопрос посетил. Когда делаешь жим лежа в наклоне (45 градусов), он делается с меньшим весом, чем жим лежа (в моем случае 70-75%). Почему так, потому что, как я понимаю и ощущаю, нагрузка, с увеличением угла, смещается к плечам, в итоге жим сидя/стоя это уже упражнение на плечи (передние дельты) в-первую очередь. И вес там еще ниже, чем при жиме лежа под углом. Так вот, а что будет, если делать жим лежа УЗКИМ хватом на скамье в 45 градусов? Как распределится нагрузка?
  6. Пользовался мтс тарифище (650 р за 500 мин+500 смс и безлимит интернет).Работодатель новый сделал мне безлимит мегафон (интернет, смс, звонки). Перешел с тарифища на посекундный, чтобы не прерывать общение с мтс. Приходит смс, мол, готовы вам предложить тарифище ваш за 50% от стоимости. Позвонил, говорю так и так давайте за 150 р, он же все равно мертвым грузом лежит, не согласились)))
  7. Не, у нас, вроде, такое масло не купишь, даже с рецептом)))
  8. Ну, вообще получается, что это как жим узким как, локти то вдоль туловища идут. То есть, не совсем на грудь
  9. Я всегда делал исходя из объемов вовлеченных мышц, от больших к меньшим. Спина и ноги - самые большие объемы, потом грудь
  10. Насколько реально возможно после подтягиваний качественно сделать становую, или наоборот? Не знаю... Я бы делал так Присед Подтягивания Жим лежа Становая тяга тяга шт к груди Брусья или жим узким ПШНБ
  11. Насколько вообще актуально заменить жим 2 ногами на жим 1 ногой. Читал, что при жимах ногами растет нагрузка на межпозвоночные диски за счет вдавливания в сиденье позвоночника. И жим 1 ногой может помочь снизить этот фактор, к тому же, будет более полное вовлечение ягодичной мышцы и зад поверхности бедра в работу. Так ли это? Есть ли смысл в этой замене?
  12. Psychotic от Insane Labz — отзыв Psychotic Psychotic Порошок Psychotic по запаху был похож на Амаретто. С ярким запахом миндаля. На вкус и цвет почти не отличался от предыдущего от My Protein, ягодно-химозный и голубовато-бирюзовый. Энергии он дал немного меньше, но достаточно, чтобы поработать, и даже взять силы на пару подходов на пресс на перекладине. При этом, появились силы на скручивание не согнутых ног, как обычно, а полупрямых, с касанием носков перекладины. Однако потом, уже дома, появились знобящие ощущения, как от герани+теамина, но раза в три менее сильные.
  13. Касательно теанина - не знаю, друг дал, мол вычитал, что надо вот так пить
  14. The Pre Workout от My Protein — отзыв The Pre Workout The Pre Workout Вкус - химозных ягод с приятной кислинкой, чем то напомнил порошковые соки из 90-ых, только поядреней. Эффект. Минут через 20 после приема начал действовать, еще через 10 минут уже конкретно готов был свернуть горы. Этот пиковый эффект продлился около минут 20, потом пошел на угасание постепенное, и минут еще через 2 0 уже, как и не пил ничего.
  15. Wereratpsycho

    Theanine

    Theanine В продолжение темы по поводу отзыва на самодельный предтренировочный комплекс пост №5 http://mod-body.ru/topic/138-dmaa-ekstrakt-gerani-otzyvy/?do=findComment&comment=9856
×
×
  • Создать...