Перейти к содержанию

Илья

Пользователь
  • Публикаций

    262
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    5

Илья стал победителем дня 10 мая

Илья имел наиболее популярный контент!

Репутация

43 Обычный

Информация о Илья

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    29
  • Тип сложения
    Эктоморф
  • Рост
    185
  • Вес
    99
  • Стаж
    с 2008 года, с перерывами по 2 года, на данный момент с 01.09.2020
  • Программа
    Двухдневная от Виталия
  • Силовые
    Приседания 120х6, жим лёжа 112.5х6, становая полусумо 150х6
  • Город
    Орёл
  • Интересы
    Фильмы, Тренировки, Семья

Посетители профиля

658 просмотров профиля
  1. Без суеты никак, Единственная вещь, которая в жизни мне по настоящему интересна) Поэтому уже с 2008 года все пытаюсь понять, все знать в этом) И каждый раз все новое) Но вот сейчас на верном пути наконец-то)
  2. Нет, статьи отличные. Всё доходчиво и понятно. Товарищи , которые новички спрашивали, им отправлял , тоже всё понятно.
  3. Да, я уже раз 5 перечитывал блог Наверное все боги уже раз по 5 перечитал Нужно было убедиться в том что иду правильно )
  4. Хорошо, я понял Жирок да... Накапливается в области живота Тогда работаем как и работали
  5. Илья

    Обо мне

    Это конечно мощно)
  6. Виталь подскажи , уже вес почти 100кг, (98.5 кг сейчас) Но рука 41 см, запястье 17,5 см, спереди смотрится не очень. Это как я понимаю мало см при таком весе? У парней при весе 85кг , почти у всех руки по 41-42см. Может начать делать специализацию? Или все дело в тонкой кости и не нужно ставить специализацию? И ещё хотел спросить про упражнение молот , есть смысл его делать? говорят придаёт ширину рук , если смотреть спереди.
  7. Илья

    Обо мне

    Виталь привет, подскажи твои результаты 160/180/305 это в натурашку? или когда "баловался" ?
  8. Илья

    Скала.jpg

    Мало кто видел его ноги) А ноги хороши . P.S. Фото на текущее время.
  9. Листал фотки и тут увидел атлета, форма трицепса прям как моя. Это ведь считается короткий трицепс? тк сказать хреновый?) Не дано огромных рук) Другое дело Майк Ментцер - 2 по счету слева ( трицепс что мясо) , даже Фрэнк Зэйн - 3 по счету.
  10. Становая - лекарство от всех болезней)
×
×
  • Создать...