Перейти к содержанию

Bull291

Новичок
  • Публикаций

    8
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

1 Обычный

Информация о Bull291

  • Звание
    Новичок
  • День рождения 29.04.1985

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    35
  • Тип сложения
    Эктоморф
  • Рост
    170
  • Вес
    68
  • Стаж
    2
  • Программа
    трехдневная
  • Силовые
    85,90,110
  • Город
    Мурманск

Посетители профиля

58 просмотров профиля
  1. А что делать если пропустил тренировки 1 месяц и более? Делать откат весов 20-25% или 1-2 недели делать фулл боди, а потом начинать занимать по схеме с меньшими весами??
  2. Опечатки нет.К прмеру, вы потренировались в понедельник в 14.00. В это же время во вторник получаются одни сутки, а в среду в 14.00 уже двое суток. Оуууу))) теперь понял)))
  3. Здравствуйте. Да, Вы всё правильно поняли. И по мере роста силовых результатов или же накопления усталости(разного характера) отдых увеличивается как минимум на 1 день. Спасибо за оперативные и четкие ответы)))
  4. Добрый вечер! Подскажите неопытному про отдых между тренировками. Сейчас начал занимать по двух дневной схеме. Первая тренировка (А) у меня во вторник,затем должен быть отдых два дня (среда и четверг) и вторая тренировка (Б) получается в пятницу? Затем опять отдых суб. воскр. и понед. И опять на тренировку? Я так понималю))?)) И с увеличением весов промежуток между тренями увеличивать?
  5. Подскажите, в трёх дневной программе написано, что заниматься пон. СР. пят.. Отдых между тренировами получается вторник и четверг. Почему ниже написано, что отдых между трениями должен составлять два дня??? (Или там опечатка). За ранее спасибо))
×
×
  • Создать...