Bull291
-
Публикаций
8 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Пропил 2 года назад ьакие. Эффекта ноль!! Пропил два года назад такие. Эффект нулевой.
- 12 ответов
-
- 1
-
-
- спортивное питание
- спортивное питание отзывы
- (и ещё 3 )
-
А что делать если пропустил тренировки 1 месяц и более? Делать откат весов 20-25% или 1-2 недели делать фулл боди, а потом начинать занимать по схеме с меньшими весами??
-
Опечатки нет.К прмеру, вы потренировались в понедельник в 14.00. В это же время во вторник получаются одни сутки, а в среду в 14.00 уже двое суток. Оуууу))) теперь понял)))
-
А цикл - это сколько?)) и отдых между циклами 1 и можно 2 недели?
-
Здравствуйте. Да, Вы всё правильно поняли. И по мере роста силовых результатов или же накопления усталости(разного характера) отдых увеличивается как минимум на 1 день. Спасибо за оперативные и четкие ответы)))
-
Добрый вечер! Подскажите неопытному про отдых между тренировками. Сейчас начал занимать по двух дневной схеме. Первая тренировка (А) у меня во вторник,затем должен быть отдых два дня (среда и четверг) и вторая тренировка (Б) получается в пятницу? Затем опять отдых суб. воскр. и понед. И опять на тренировку? Я так понималю))?)) И с увеличением весов промежуток между тренями увеличивать?
-
Подскажите, в трёх дневной программе написано, что заниматься пон. СР. пят.. Отдых между тренировами получается вторник и четверг. Почему ниже написано, что отдых между трениями должен составлять два дня??? (Или там опечатка). За ранее спасибо))
-
Подскажите, зачем в тренировке Б два упражнения на трицепс? (Брусья и жим узким хватом??)