
Bull291
Новичок-
Публикаций
8 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Репутация
1 ОбычныйИнформация о Bull291
-
Звание
Новичок
- День рождения 29.04.1985
Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь
-
Пол
Мужчина
-
Возраст
35
-
Тип сложения
Эктоморф
-
Рост
170
-
Вес
68
-
Стаж
2
-
Программа
трехдневная
-
Силовые
85,90,110
-
Город
Мурманск
-
Пропил 2 года назад ьакие. Эффекта ноль!! Пропил два года назад такие. Эффект нулевой.
- 10 ответов
-
- 1
-
-
- спортивное питание
- спортивное питание отзывы
- (и ещё 3 )
-
А что делать если пропустил тренировки 1 месяц и более? Делать откат весов 20-25% или 1-2 недели делать фулл боди, а потом начинать занимать по схеме с меньшими весами??
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом:
-
Опечатки нет.К прмеру, вы потренировались в понедельник в 14.00. В это же время во вторник получаются одни сутки, а в среду в 14.00 уже двое суток. Оуууу))) теперь понял)))
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом:
-
А цикл - это сколько?)) и отдых между циклами 1 и можно 2 недели?
- 209 ответов
-
- программа тренировок
- тренировок
- (и ещё 3 )
-
Здравствуйте. Да, Вы всё правильно поняли. И по мере роста силовых результатов или же накопления усталости(разного характера) отдых увеличивается как минимум на 1 день. Спасибо за оперативные и четкие ответы)))
- 209 ответов
-
- программа тренировок
- тренировок
- (и ещё 3 )
-
Добрый вечер! Подскажите неопытному про отдых между тренировками. Сейчас начал занимать по двух дневной схеме. Первая тренировка (А) у меня во вторник,затем должен быть отдых два дня (среда и четверг) и вторая тренировка (Б) получается в пятницу? Затем опять отдых суб. воскр. и понед. И опять на тренировку? Я так понималю))?)) И с увеличением весов промежуток между тренями увеличивать?
- 209 ответов
-
- программа тренировок
- тренировок
- (и ещё 3 )
-
Подскажите, в трёх дневной программе написано, что заниматься пон. СР. пят.. Отдых между тренировами получается вторник и четверг. Почему ниже написано, что отдых между трениями должен составлять два дня??? (Или там опечатка). За ранее спасибо))
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом:
-
Подскажите, зачем в тренировке Б два упражнения на трицепс? (Брусья и жим узким хватом??)
- 209 ответов
-
- программа тренировок
- тренировок
- (и ещё 3 )