Перейти к содержанию

Игорь

Пользователь
  • Публикаций

    399
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    20

Игорь стал победителем дня 14 августа 2020

Игорь имел наиболее популярный контент!

Репутация

52 Хороший

Информация о Игорь

  • Звание
    Продвинутый пользователь
  • День рождения 25.03.1977

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    43
  • Тип сложения
    эндоморф
  • Рост
    168
  • Вес
    73-74
  • Стаж
    2 года
  • Программа
    Трехдневка
  • Силовые
    100,110,149
  • Город
    Ханты-Мансийск
  • Интересы
    Дрессиррвка собак, спорт

Посетители профиля

545 просмотров профиля
  1. Присяд со штангой 1*10,1*7-85,жим штанги сидя с груди 1*10,1*9-42,5 тяга штанги к подбородку 1*10 1*8-42,5
  2. 16.05. Жим штанги лёжа 1*8,1*7-85 Отжимание на брусья 4*8, жим штанги стоя на бицепс 1*8,1*7-42,5
  3. 7.05.присяд со штангой 2*10-80 Жим штанги сидя с груди 1*9 1*6-50 тяга штанги к подбородку 2*10-45
  4. Жим штанги лёжа 1*8,1*6-85, отжимание на брусьях 4,*8, жим штанги стоя на бицепс 2*9-42,5..
  5. 30.04 Присяд со штангой 2*10-80 Жим штанги сидя с груди 1*10 1*7 - 50 тяга штанги к подбородку 2*8-40 3.05. Становая тяга 1-10,1-8-115, тяга верхнего блока к груди 1*10,1*7-60 Жим штанги лёжа узким хватом 1*10 1*7-72,5
  6. Жим штанги лёжа 2*8-82,5 Отжимание на брусья 3*8 Жим штанги стоя на бицепс 1*8,1*7-40
  7. 27.04 становая тяга 2*8-115 тяга верхнего блока к груди 2*8-60 Жим штанги лёжа узким хватом 2 * 8
  8. 20.04.присяд со штангой 2*10-80 жим штанги сидя с груди 1*10,1*8-55,тяга штанги к подбородку 1*10,1*7-42,5
  9. Жим штанги лежа 1*8,1*10-80кг отжимание на брусьях 3*7, бицепс 2*8 -40 еще раз проработать с весом в упрпжнении жим лежа и бицепс
  10. Становая тяга 115*2*6, тяга верхнего блока 2*10-55 жим лежа узким хватом не делал болит плече
  11. 13.04. Присяд со штангой 2*8-80 жим штанги сидя с груди1*8,1*10 тяга штанги к подбородку 2*10-35
  12. 11.04.жтм штанги лежа 2*8-80, жим штанги стоя на бицепс 2*10-30
  13. 10.04. Становая тяга 2*8-110,тяга верхнего блока к груди 2*10-55 жим штанги лежа узким хватом 1*8,1*7-70
  14. Привет, привет долго не писал в дневник были жизненные ситуации занятия продолжал но не регулярно
  15. 09.02. Присяд со штангой 1 *10,1*12-82,5 жим штанги с груди 2*10-52,5 Тяга штанги к подбородку 2*8-42,5
×
×
  • Создать...