Нурсултан
-
Публикаций
41 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
1
-
Спасибо за ответ заранее .
-
Что будет если гликогеновое депо останется пустым не считая того ,что не будет энергии (будет ли рост мышц и т.д) .И будет ли рост мышц если гликогеновое депо заполниться один раз , а потом опустеет .И все углеводы должны ли попасть в гликогеновое депо в мышцах и печени не считая нужд организма ,чтобы рости?
-
25:10 -27:20 там про это говориться , если конечно я все правильно понял .
-
Если не ошибаюсь в видео говорилось , что если человек скушает за раз много , то лишнее пойдёт в жир , а потом если он не будет кушать то гликогеновое депо опустеет и энергия будет браться из жиров .
-
Подскажите так или нет .
-
Всем привет . Много раз сталкивался , когда одни люди говорят питайтесь дробно другие говорят ,что можно и за один приём пищи скушать еду разницы нету . Слышал , что запасы гликогена ограничены и кушая много за один приём пищи лишнее попадёт в жировое депо. Если человек за один приём пищи скушает дневную норму углеводов , нужное попадёт в гликоген , а лишнее в жировое депо и если он потом не будет кушать , углеводов в гликогене не будет и энергия будет браться из жирового депо . А гликоген останется пуст .Информация взята https://www.youtube.com/watch?v=eVEW_5eipYA&feature=youtu.be
-
Shtusha, ещё такой вопрос. Скажите пожалуйста, возможно заниматься по программе (2 раза неделю) на диете ( уменьшение жировой прослойки), подойдёт ли она? Хотел сбросить жировую прослойку немного и начать заново более чисто набирать мышечную массу.
-
Мои данные: Рост 1.87 Кг 100 Рабочие веса: Жим лёжа 90-95 на 8 повторений Приседание 85-90 на 12 повторений Становая 125-130 на 8 повторений Я могу попробовать перейти на вашу программу, которую вы выкладывали ( 2 раза в неделю)?
-
Добрый день, Shtusha. Занимаюсь по данной программе месяцев 6-8. Программа шикарная, набрал хорошо, силовые отличные. Сейчас у меня чувствуется застой в силовых показателях, да и кажется, что организм уже привык к этой программе, делал перевы дней на 7-10, не помогло. Как дальше быть? На какую программу поменять. Заранее благодарю вас.
-
Добрый день , я хотел бы задать вопрос . Как быстрый обмен веществ влияет на сжигание жира во время сушки и если у человека на масса наборе быстрый обмен веществ это плюс или минус ?
-
Почему нельзя есть простые углеводы на сушке? И если за раз съесть много углевод отложиться ли это в жировое депо?
-
Спасибо за ответ .
-
Спасибо всем за ответы. А « между тренировками с железом « это на следующий день после тренировки?
-
Добрый день, мне хотелось бы узнать, когда лучше стоит растягиваться до или после тренировки, в отдельный день? Слышал, что после тренировки не стоит растягиваться .
-
Здравствуйте, я хотел бы спросить. Человек занимается боксом и ходит в тренажёрный зал. В тренажерном зале он качает гликолитический мышечные волокна, будет ли ему мышечная масса мешать в боксе и будут ли мышцы быстро забиваться?
