Перейти к содержанию

Sunnyboy

Пользователь
  • Публикаций

    297
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    14

Sunnyboy стал победителем дня 12 июля 2018

Sunnyboy имел наиболее популярный контент!

Репутация

59 Хороший

Информация о Sunnyboy

  • Звание
    Продвинутый пользователь
  • День рождения 19.12.1971

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    47
  • Тип сложения
    Эктоморф
  • Рост
    176
  • Вес
    от 78 до 86 кг
  • Стаж
    Есть,но с большими паузами
  • Программа
    Двухдневная
  • Силовые
    Небольшие
  • Город
    Германия

Посетители профиля

176 просмотров профиля
  1. Нет шансов такую тренировку провести, народу много и ждать надо. Так что я как всегда программу взял, но смалыми весами и больше повторений. Такой кайф, не насилуешь себя тяжёлыми весами.
  2. Вот блин задача. Нужна выносливость, и накаченные мышцы тоже хочется
  3. Можно же чередовать. Одна треня на выносливость, вторая на массу? Сердце не крякнет?
  4. Ок. Спасибо. Попробую завтра. Надеюсь не загнусь. Наверное будет потеря массы какая то, но надеюсь небольшая, буду калорий чуть больше выкидывать.
  5. То есть, допустим первое упражнение присел на 15 раз один подход, потом жим на 15 и так далее?
  6. И количество подходов на упражнение какое, и повторов?
  7. Кроссфит наверное убьёт меня и мои связки. И не загнусь ли я от 10 упражнений? И какие перерывы между упражнениями и подходами?
  8. Хочу спросить как будут выглядеть тренировки с весами для выносливости?
  9. Привет всем. С прошедшими праздниками всех. Которые выбивают из колеи.
  10. У нас дозировки на любые бады и витамины всегда небольшие, что бы не дай бог никаких плохих побочек. Иначе могут засудить. Может поэтому . Может какая то разница в производстве , или концентрации Но моя подруга 6 капель за раз приняла, у неё дно выбило
  11. Сейчас смотрел такое масло в одной из интернет аптек. Купить можно без проблем. Цены разные. Самое дорогое 734 рубля за 250 мл.Что то я не понял с дозировкой.... 100 мл в день? Если это так. то да, цена нереальная. Дозировка каплями. Там пипетка и капать не больше 6 капель в день . У меня склянка 10 мл, 3 я неделя и еще не кончилась, правда в выходные не пользую и в день перед сном 4 капли
  12. Открыл для себя возможность восстановления. Это конопляное масло. Не больше 6 капель в день, на утро чувствую себя более свежим и бодрым . Принимаю вторую неделю . Причем это не плацебо, моя девушка тоже говорит о таких симптомах . Масло 5%. Есть и 15 и 20 процентов. Хочу попробовать 20, но пока колеблюсь-цена не гуманная .Да и на 5 ти процентную тоже ломят гады цену. Все это в свободной продаже без рецепта у нас .
  13. Попробовал упражнение. Не легко было. Сильно напрягались руки что бы удержаться на весу, и локти тоже.но так пока не понял попал или нет в мышцы. Крепатуры в том месте пока нет.
  14. Спасибо. Но что то за локти боязно.но попробую в субботу.
  15. Не совсем понял. А нет упражнения со штангой на это.? Кроме шрагов
×
×
  • Создать...