
Михаил
Пользователь-
Публикаций
21 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
1
Михаил стал победителем дня 24 июня 2018
Михаил имел наиболее популярный контент!
Репутация
1 ОбычныйИнформация о Михаил
-
Звание
Новичок
- День рождения 02.02.1978
Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь
-
Пол
Мужчина
-
Возраст
37
-
Тип сложения
смешанный
-
Рост
180
-
Вес
95-103
-
Стаж
с 97
-
Силовые
175. 135. 190
Посетители профиля
99 просмотров профиля
-
Приветствую главу форума! Огромное спасибо что помогаешь многим по тренингу! Очень интересно узнать, что вы сами достигли, тренеруюсь по данной или иному методу? С уважением ваш подписчик Михаил.
-
Игорь приветствую! Напишу свое мнение, пока не найдёшь решения или причину проблемы она будет тебя гложить...
-
То что не убивает нас, делает сильнее! Все будет ок!
-
Скоро будешь как Лии Прист!
-
Приветствую! Спасибо за совет. Раньше тренил вот по такой схеме:1тр-ж.л, жим гант на наклонной, турник, тяга в наклоне. 2тр-присед, згибания ног лежа, гакк-машина. 3тр-ст.тяга на прямых ногах, жим стоя, протяжка широким хватом, бицепс стоя прямой гриф, французский жим лежа.
-
Не плохие силовые,а какой рост у тебя?
-
Здорова, какой Собственный вес, сколько руки см?
-
Приветствую коллега! У тебя подъём на бицепс 50кг на 10повторов?
-
Приветствую коллеги! Наконец я Mikhail вернулся более менее к постоянным тренировкам. Буду работать трех дневному сплиту. Стартую 21.06.18. Единственное что отдых будет между тренеровками два дня, ну ни как по другому не получается. Буду отписовать каждую треню здесь.
-
Приветствую! Очень интересно посмотреть твою прогу если это не сложно напиши!? Спасибо! А вообще странно, стаж у тебя с 97 года.. значит должен сам понимать что к чему.. с какой целью интересуешься программой в таком случае? Просто из спортивного интереса.
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом:
-
Приветствую! Очень интересно посмотреть твою прогу если это не сложно напиши!? Спасибо!
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом:
-
Всем доброго дня! Вопрос по проге три раза в нед: трицепс в данной программе работает на каждой тренировке, не будет ли удобно перенести его в день груди или совсем убрать для лучшего результата.
- 177 ответов
-
- трёхдневная
- программа
-
(и ещё 3 )
C тегом: