Перейти к содержанию

Михаил

Пользователь
  • Публикаций

    21
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    1

Михаил стал победителем дня 24 июня 2018

Михаил имел наиболее популярный контент!

Репутация

1 Обычный

Информация о Михаил

  • Звание
    Новичок
  • День рождения 02.02.1978

Информация. Чем точнее Вы укажете свои данные, тем качественей будет помощь

  • Пол
    Мужчина
  • Возраст
    37
  • Тип сложения
    смешанный
  • Рост
    180
  • Вес
    95-103
  • Стаж
    с 97
  • Силовые
    175. 135. 190

Посетители профиля

75 просмотров профиля
  1. Приветствую главу форума! Огромное спасибо что помогаешь многим по тренингу! Очень интересно узнать, что вы сами достигли, тренеруюсь по данной или иному методу? С уважением ваш подписчик Михаил.
  2. Игорь приветствую! Напишу свое мнение, пока не найдёшь решения или причину проблемы она будет тебя гложить...
  3. То что не убивает нас, делает сильнее! Все будет ок!
  4. Приветствую! Спасибо за совет. Раньше тренил вот по такой схеме:1тр-ж.л, жим гант на наклонной, турник, тяга в наклоне. 2тр-присед, згибания ног лежа, гакк-машина. 3тр-ст.тяга на прямых ногах, жим стоя, протяжка широким хватом, бицепс стоя прямой гриф, французский жим лежа.
  5. Не плохие силовые,а какой рост у тебя?
  6. Здорова, какой Собственный вес, сколько руки см?
  7. Приветствую коллега! У тебя подъём на бицепс 50кг на 10повторов?
  8. Понял, спасибо. Буду пока пробовать как правильно. 1тр -ст. т. :2под.раб.разминку не пишу. 90×6.Турник 3×8соб.вес.Жим узким, 2×8×60.
  9. Приветствую! Так программа твоя которая на три дня.
  10. Спасибо! Хочу спросить, если в день спины добавлю тягу в наклоне не сильно критично. Так как тренировки в неделю не через день как написано, а через два дня?
  11. Приветствую коллеги! Наконец я Mikhail вернулся более менее к постоянным тренировкам. Буду работать трех дневному сплиту. Стартую 21.06.18. Единственное что отдых будет между тренеровками два дня, ну ни как по другому не получается. Буду отписовать каждую треню здесь.
  12. Приветствую! Очень интересно посмотреть твою прогу если это не сложно напиши!? Спасибо! А вообще странно, стаж у тебя с 97 года.. значит должен сам понимать что к чему.. с какой целью интересуешься программой в таком случае? Просто из спортивного интереса.
  13. Приветствую! Очень интересно посмотреть твою прогу если это не сложно напиши!? Спасибо!
  14. Всем доброго дня! Вопрос по проге три раза в нед: трицепс в данной программе работает на каждой тренировке, не будет ли удобно перенести его в день груди или совсем убрать для лучшего результата.
×
×
  • Создать...