Перейти к содержанию

Лидеры


Популярный контент

Показан контент с высокой репутацией 13.09.2020 во всех областях

  1. 2 балла
    Здравствуйте. Количество повторений может быть любым, главное выбрать комфортное для себя количество повторов. Ничего страшного, можно и по 6 повторений выполнять. Невозможно точно угадать какой набор упражнений сработает, но... Ориентируйтесь на тоннаж тренировки. Если при вашем варианте тоннаж будет больше, то он однозначно выигрывает и нужно брать за основу. Можно с успехом чередовать от цикла к циклу оба варианта. Меньше будем психологического привыкания к программе. Верно.
×
×
  • Создать...