Перейти к содержанию

Правила Поведения В Тренажёрном Зале Для Посетителей

shtusha

3 591 просмотр

Правила Поведения В Тренажёрном Зале Для Посетителей

Правила поведения в тренажёрном зале помогают: выжить в суровых условиях, обрести новых друзей и даже вызвать уважение регулярных обитателей. В противном ключе, не удивляйтесь негативному отношению посетителей, попытавшись нарушить описанные постулаты.

Правила поведения в тренажёрном зале
Правила поведения в тренажёрном зале

Прочитайте и запомните:

  • Не устраивайте шоу - громко смеясь;

  • Перчатки - удел дам. Магнезия - всё по взрослому;

  • Вытирайте инвентарь - от потожировых следов;

  • Не страхуйте - не вытерев пот с лица и рук;

  • Обильное потоотделение - применяйте полотенце;

  • Убирайте после себя диски на стойки - аккуратно;

  • Не лежите на тренажёрах или скамье - в телефоне;

  • Не понадобится страховка - не занимайте силовую раму;

  • Не высмаркивайтесь, не харкайте - в фонтанчик для питья;

  • Не прикасайтесь к чужим личным предметам - это кончиться проблемами;

  • Если атлет выполняет перед зеркалом подход - не стойте сзади, отвлекает;

  • Не проходите меж зеркалом и качком - не культурно, сбивает настрой;

  • Не разгуливайте по раздевалке голым, не пытайтесь с кем-то заговорить;

  • Не организуйте гонки по вертикали с друзьями - качалка не место для игр;

  • Не позируйте, если возле Вас работают - бесит, снижается сосредоточенность;

  • Взяв гантели с гантельного ряда - отойдите, не перекрывайте доступ остальным;

  • Не используйте постоянно тяжелоатлетический ремень - глупо и веселит завсегдатай;

  • После использования возвращайте приспособления - споткнувшись получите травму;

  • Не делайте опасных упражнений вблизи скопления людей - не подвергайте опасности;

  • Не трогайте лежащие без присмотра приспособления, пока не удостоверитесь в ненужности другому;

  • Не разговаривайте по-мобильному, блютуз гарнитуре - не берите гаджеты в спортзал;

  • Резко-пахнущая парфюмерия - раздражает, не позволяет сосредоточиться на тренировке;

  • Если Вас позвали подстраховать - выслушайте рекомендации и выполните, не отвлекаясь по сторонам;

  • Не приближайтесь на малое расстояние к совершающему движение - отвлечение причина травмирования;

  • Если с Вами не советовались - не надо свою точку зрения навязывать взрослым, опытным спортсменам;

  • Приходите на тренировку в чистой одежде. Поверьте, не хочется, наслаждаться вонью или не опрятным видом;

  • Не подходите, не смотрите пристально на занимающегося - можно сильно разозлить и последствия не предсказуемы;

  • Не снимайте селфи - выглядит смешно. Хотите фото? Попросите сфотографировать. Себяшка указывает на одиночество;

  • Не знаете, как пользоваться оборудованием? Найдите отдыхающего и спросите. Не бойтесь, никто не откажет в поддержке;

  • Не приносите наушники вкладыши для прослушивания аудио файлов - через них слышно музыку. Другим может не понравиться;

  • Если увидели "придавило" штангой - не медленно помогите освободиться. Этим спасёте от повреждения или сохраните жизнь;

  • Не совершайте тренинг требующего повышенного пространства при концентрации посетителей - станете препятствовать другим;

  • Не спрашивайте оппонента в наушниках - Вас не услышат. Ожидайте, когда снимет или жестом покажете о желании поговорить;

  • Не мешайте трудиться надоедая расспросами к не знакомым. Если Вам захотят посодействовать, дождитесь окончания занятия;

  • Тренируйтесь в спорт-одежде закрывающей открытые участки туловища. Меньше будете пачкать поверхности, собирая кожей заразу;

  • Не нужно просто сидеть на тренажёре или лавке - Вы не один(а). Не думайте, что оплатив абонемент в праве творить, что вздумается;

  • Не сморкайтесь, не плюйте на покрытие - это общественная территория. Ведите себя соответственно;

  • Не употребляйте еду в тренажёрке;

  • Не выполняйте супер-сеты, три-сеты и круговые в наплыв гигантского количества тренирующихся. Выберите другое время или смените программу;

  • Не заводите разговоры с делающим упражнение. Прилетит по гриве;

  • Перед нагрузками посетите туалет. Не пугайте присутствующих весёлыми мелодиями;

  • Комично смотрятся новички поднимающие детские веса и издающие истошные крики. Такое становятся достоянием интернета. Сможете нехотя прославиться;

  • Одевайте только спортивную форму и закрытую обувь, оберегающую от травм при передвижении или падения тяжёлых частей. Имейте уважение к окружающим;

  • Милые девушки. Одевайтесь не вызывающе. Не наряжайтесь в украшения и не используйте яркую косметику. В другом случае, не обижайтесь на парней, пялящихся на части тела;

  • Пришли в старый, полный традиций клуб? Не дай Вам бог перешагнуть через штангу. Вылетите без звука и без возврата денег. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, сразу выясните правила поведения;

  • Не присваивайте спортоборудование, не убедившись в свободности. Поинтересуйтесь у находящихся неподалёку. Посмотрите внимательно: весит атлетический пояс, лямки, бинты или другое;

  • Не бросайте тяжести на пол только ради забавы или шума. Вас не поймут;

  • Если курите и пахнет табачным дымом - носите свежие вещи с собой. Никому не нравиться заниматься с вонючкой;

  • Если заметили - человеку плохо:

  1. Окажите первую помощь;

  2. Позовите других;

  3. Вызовите медика.

Автор: shtusha

 



4 Комментария


Рекомендуемые комментарии

Все хорошо, но на счет перчаток не согласен...

На счёт перчаток это психологический ход, так как перчатки не дают расти силе хвата. Сам раньше тренировался только в перчатках и кроме отсутствия мозолей они ничего не дают.

Новички должны укреплять свой хват...

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

а я в майке всегда треню. В свое оправдание могу сказать, что всегда на скамью кладу полотенце 

Не все так поступают. по крайней мере я таких не видел.

Вот все бы так поступали...

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...