Блуждающий Белок Мышц

Вы слышали редкое понятие «блуждающий белок»? Сильно сомневаюсь. Блуждающий белок - белки мышечных клеток, перераспределение которых, происходит организмом самостоятельно, под воздействием условий и хроническом недостатке постоянного поступления белка из вне.

Количество такого белка в организме доходит до 500 грамм. На практике, если Вы не получаете белка необходимое количество с пищей, организм самостоятельно решает у какой мышечной группы забрать белки и направить на восстановление и рост другой. Однако не стоит сходить с ума и сразу употреблять слишком много белка. Это ошибка.

При фарм тренинге белки в дозировках 2,5 грамма (на 1 кг мышц) и выше - норма, но при натуральных тренировках излишки пойдут на покрытие энергозатрат, а при повышенных на увеличение подкожного жира и окисление (отравление) крови. Пожалуй всё, раскрыл Вам скрытые моменты на тему - блуждающий белок.

Автор: shtusha