Перейти к содержанию

Блуждающий Белок Мышц

shtusha

1 390 просмотров

Блуждающий Белок Мышц

Вы слышали редкое понятие «блуждающий белок»? Сильно сомневаюсь. Блуждающий белок - белки мышечных клеток, перераспределение которых, происходит организмом самостоятельно, под воздействием условий и хроническом недостатке постоянного поступления белка из вне.

Количество такого белка в организме доходит до 500 грамм. На практике, если Вы не получаете белка необходимое количество с пищей, организм самостоятельно решает у какой мышечной группы забрать белки и направить на восстановление и рост другой. Однако не стоит сходить с ума и сразу употреблять слишком много белка. Это ошибка.

При фарм тренинге белки в дозировках 2,5 грамма (на 1 кг мышц) и выше - норма, но при натуральных тренировках излишки пойдут на покрытие энергозатрат, а при повышенных на увеличение подкожного жира и окисление (отравление) крови. Пожалуй всё, раскрыл Вам скрытые моменты на тему - блуждающий белок.

Автор: shtusha



3 Комментария


Рекомендуемые комментарии

У меня в начале такое было, так как не контролировал своё питание. Сейчас всё в порядке.

Думаю многие, если не каждый прошли через подобную ошибку.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...