Перейти к содержанию

Как Выбрать Рабочий Предтренировочный Комплекс?

shtusha

8 431 просмотр

Как Выбрать Рабочий Предтренировочный Комплекс?

Выбирая предтренировочный комплекс смотрите: состав, упаковка и цена. Ингредиенты пишутся на обратной стороне тары мелким шрифтом. Внимательно изучайте мелочи не обращая внимания на надписи нанесённые крупными буквами на передней части добавки, несущие маркетинговую информацию, сбивая с толку покупателя громкими, пустыми заявлениями и красивыми картинками.

Упаковка несёт третью часть цены. Самая дорогая упаковка — металлическая. Более дешёвая — пластмассовая(банка), удобная для транспортировки и хранения в процессе использования предтреника. Самая выгодная в ценовом плане упаковка в виде жёсткого пакета.

Редко, дорогой предтренировочный комплекс по эффективности превосходит более дешёвый, помните об этом. В составе присутствуют различные вещества, по разному воздействующие на атлета. Вы должны точно знать их эффекты на Ваше тело, что позволяет правильно выбрать предтренировочный комплекс.

Отзывы на предтреники в интернете. Достаточно сложная тема, поскольку могут оказаться фальшивыми или даже купленными. Доверяйте только не заинтересованным в продажах людям, хорошим знакомым и информации от опытных спортсменов на проверенных форумах.

Как выбрать предтреник
Как выбрать предтреник

Пришло время детально разобрать основные, базовые компоненты предтренировочных добавок, ради которых спортсмены готовы отдавать последние деньги рассчитывая на положительный и скорый результат.

Кофеин. Каждая добавка в составе содержит лошадиную дозу в той или иной форме. Кофеин не одинаково действует на организм человека. В природе два физиологических типа по восприятию кофеина. На одних он действует как сильный стимулятор ЦНС подобный эффекту адреналина, на других действует противоположно - человек затормаживается и клонит в сон. Таково действие основано на влиянии высочайшей дозировки на сужение сосудов головного мозга, что приводит к сонному состоянию человека.

Первым делом выясните к какому типу по восприимчивости относитесь. Для этого, употребите чашку крепкого кофе, банку энергетического напитка или купите пастилку таблеток кофеина в аптеке. Если действенность при использовании окажется положительной, то подойдёт недорогой предтренировочный комплекс. В противном же случае гораздо сложнее. Кофеин угнетает психику, не сможете полноценно тренироваться.

Готовьтесь к возможным последствиям при использовании не безопасных доз кофеина. У восприимчивых к кофеину появляется гипервозбудимость, тремор (тряска) конечностей и тахикардия (частое сердцебиение).Кофеин провоцирует сильнейший мочегонный эффект.

Повышение кровяного давления для норма, под воздействием крутых доз и слабых сосудах носовых полостей, возрастает риск носового кровотечения.

  • Экстракт герани (геранамин). Стало модно использовать предтренировочный комплекс с экстрактом герани, это сильный и рабочий ингредиент. Геранамин даёт тренироваться с высочайшей интенсивностью и ментальной концентрацией. Часть пользователей добавок с геранью не ощущают сильного стимулирующего эффекта по причине крутых доз кофеина и превышают рекомендуемые дозировки производителя, подвергая здоровье риску инсульта после 40 лет.

  • Креатин. Помогает тренироваться на пределе. Если атлет не восприимчив к креатину, а таких 40%, не ощутите положительных эффектов.

  • BCAA. Незаменимые аминокислоты. Должны помогать уменьшению катаболизма в зале и питать мышцы незаменимыми аминокислотами. Развод чистой воды. Очередной маркетинговый ход производителей спортивного питания.

  • Аргинин. Аминокислота, дополняющая предтреникровчный комплекс для питания мышц и увеличения кровенаполнения (пампинга) во время тренировки. Аргинин — бесполезная вещь.

  • Минералы и витамины. Необходимы для восстановления и роста, а не на тренировках. Очередной развод доверчивых качков.

  • Таурин. Считается восстановителем и стимулятором. Ну конечно на тренировке ничего восстановить не светит. А чего стимулирует, можно только догадываться.

  • Бета-аланин. Аминокислота препятствующая закислению мышц на тренировке. Судить о полезности сложно. Часть пользователей не испытывают даже эффекта покалывания кожи. Бесполезный компонент.

  • Экстракт зелёного чая. Очередная, бесполезная херня.

Восприимчивы к кофеину - можно обойтись и без предтренировочного комплекса. Купите аптечный кофеин, простейший энергетик или дешёвый предтреник. Людям с обратным (сонным) воздействием кофеина советуем не покупать добавку, а купить экстракт герани как отдельную добавку.

Автор: shtusha



16 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Спасибо! Все как всегда - доходчиво и по полочкам. Был недавно в нашем магазине спортивного питания - все перечисленные есть в наличии. Но, не знал, что большинство из них - банальный развод и выкачка денег.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Спасибо! Все как всегда - доходчиво и по полочкам. Был недавно в нашем магазине спортивного питания - все перечисленные есть в наличии. Но, не знал, что большинство из них - банальный развод и выкачка денег.

Пожалуйста.

Да всё как обычно, в сфере индустрии зарабатывания денег.

Вот думаю в ближайшем будущем заняться покупкой пробников предтренировочных комплексов и выкладыванием после этого отзывов.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

 

 

пробников предтренировочных комплексов

 

ни разу не видел таких. Хотя у самого мысли возникали, какого хрена у такого дорогого продукта нет пробника. Купишь банку затридорога, а она на тебе не работает. Повезло, если наоборот. 

 

Кстати кофеин на себе как то пару раз пробовал, когда был в каком то полусонном состоянии. Видимо я отношусь к тем людям, на которых он работает. Бодряк поймал позитивненький. Заглотил пару таблеток перед треней.

 

И от аргинина покалывания присутствуют))) 

С предтреника с геранью - ваще ОГОНЬ! - тренишь как танк))) концентрация и фокусировка на 200%. 

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

 

 

ни разу не видел таких. Хотя у самого мысли возникали, какого хрена у такого дорогого продукта нет пробника. Купишь банку затридорога, а она на тебе не работает. Повезло, если наоборот. 
 

Они есть, но до покупателей как правило не доходят. В некоторых магазинах предтренировочные комплексы продают порциями на разновес.

 

 

Кстати кофеин на себе как то пару раз пробовал, когда был в каком то полусонном состоянии. Видимо я отношусь к тем людям, на которых он работает. Бодряк поймал позитивненький. Заглотил пару таблеток перед треней.

Везунчик.. А я от него засыпаю и бегаю чаще отливать.

 

 

И от аргинина покалывания присутствуют))) 

А вот я его не чувствую...

 

 

С предтреника с геранью - ваще ОГОНЬ! - тренишь как танк))) концентрация и фокусировка на 200%.

Поддерживаю. Но не все предтренировочные комплексы с геранью на мне работают.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

У нас в продаже есть капсулы экстракта герани по 100мг. Пробовал такие?

Нет, но мечтаю попробовать. Нарыл сайтик, так торгуют экстрактом герани, но не пишут способ употребления(дозировку). Написал админу, а он молчит как рыба об лёд...

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Если надо, могу подсобить и тебе переправить. Сам собираюсь прикупить на пробу. В одной капсуле 100мг. Продаются 300р. за 10шт. На сайте инфа - по 1шт. перед тренировкой за 20-30 мин

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Если надо, могу подсобить и тебе переправить. Сам собираюсь прикупить на пробу. В одной капсуле 100мг. Продаются 300р. за 10шт. На сайте инфа - по 1шт. перед тренировкой за 20-30 мин

Прикупил? Какие ощущения от применения?

п.с.Прикупил себе там, где ты посоветовал в личке. Ещё не пробовал. Жду выхода на прежние силовые показатели.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Как писал ранее, пробовал определённый курс-элеутерококк, рибоксин+оротат калия, и скажу тяжёлые тренировки проходили очень легко, либо на самом деле эффект есть небольшой, либо самовнушение! Зато в плане восстановления мрак, долго затем отходил! А так как предтрен ещё пил с месяц левзею и тоже тонус в целом был на ура!

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Как писал ранее, пробовал определённый курс-элеутерококк, рибоксин+оротат калия, и скажу тяжёлые тренировки проходили очень легко, либо на самом деле эффект есть небольшой, либо самовнушение! Зато в плане восстановления мрак, долго затем отходил! А так как предтрен ещё пил с месяц левзею и тоже тонус в целом был на ура!

Так это закономерно...

Рибоксин - энергия для сердечной мышцы.

Левзея - бодрячок, тонус - правда не у всех.

А на восстановление эти препараты не оказывают влияния. 

Ах да, ещё же оротат калия... Так его эффект мизерный и не заметный.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

А меня кофеин бодрит. Мне в этом смысле повезло и подходит любой, даже самый дешёвый предтренировочный комплекс.

Повезло тебе. Но это может быть не на всегда.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Похожий контент

    • От Axel
      Много слышал и читал в сети про эффективность протеина.
      У меня вопрос...
      Какой протеин выбрать?
       
      Дело в том, что информации много, но она вся противоречивая. не могу определиться, а деньги выбрасывать не хочется.
      Благодарю.
       
    • От Monster
      Хороший жиросжигатель
       
      В одной из тем форума, я задавал вопрос про своего знакомого, который не может похудеть.
      Можете посоветовать ему хороший жиросжигатель
    • От Monster
      Предтренировочный комплекс своими руками
       
      Здравствуйте.
      Из заголовка темы вы конечно догадались, что речь пойдёт о сборке из компонентов предтреника.
      Да, можно сказать бери кофеин, женьшень и подобные вещества, и будет тебе счастье.
      Но что делать, если от кофеина слабость. бета-аланин не чувствую. адаптогены не действуют.
      Как можно собрать предтренировочный комплекс из минимального количества веществ.
       
      За основу предлагаю геранамин (герань). Это пожалуй самое зерно любого предтреника, но хочется его эффект усилить. так как в одиночном вариманте он слабо выражен.
       
      Какие будут предложения? Какие вещества работают на всех по вашему и опыту других?
    • От Max Payne
      Всем доброго здоровья! Посоветуйте какой комплекс выбрать так как с работой совсем вялый становлюсь и думаю он мне бы не помешал, какой выбрать и как принимать. Пожалуйста.
    • От shtusha
      Кто как настраивается на рабочий подход?
       
      Как настраиваетесь? Что используете? Как себя заводите, злите?
    • От StroevS
      Всем привет! Пишу с отчаянной надеждой найти правильную программу для себя. Знаю, что в сети большое количество информации по этой теме, но о пользе этой информации стоит только догадываться. Испробовал несколько разных методик с железом, но результата никакого не дали.
      В общем, параметры рост 174 см. вес 73 кг. запястье 18 см.
      Фигура не пропорциональная. Руки худые, бедра крупные, от талии прослойка на животе и боках.
      Грудь 102 см, талия 78 см, ягодицы 103 см, бицепс 32 см.
      Пивного пуза нет.. По типу телосложения хз.. Основная цель сухое поджарое рельефное тело.. За массой не гонюсь, убрать живот и бока, подсушить ноги подкачать верх. Не знаю что выбрать - сушку, массу или совмещать в 1 тренировке.. Посоветуйте, пожалуйста, правильный комплекс для равномерного развития.. На зал отдаю 3 дня в неделю..
    • От Качковский
      ПШНБ - Какой Гриф Выбрать?
       
      Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?
×
×
  • Создать...