Какое спортивное питание выбрать новичку
На современном рынке спортивного питания представлены десятки тысяч продуктов затрудняющие сделать правильный выбор новичку. Красочная упаковка и кричащие слоганы заставляют покупать напитки, капсулы, порошки, батончики и гели. Что из такого многообразия выбрать начинающему? Вот несколько полезных советов как выбрать действительно необходимое спортивное питание.
Возможности новичка
Часто новичок преувеличивает свои желания выдавая их за возможности, в чём сильно ошибается. Организм начинающего не адаптирован к физическим, психологическим и обменным нагрузкам, а значит ещё не способен расти. Однако на подготовке организма к росту мы можем себе помочь и при наличии денег облегчить этот процесс, который длиться 3-4 месяца.
Сбалансированная диета и спортивное питание
Первый шаг к выбору подходящего для вас продукта — это понять, как сбалансированная диета должна поддерживаться для достижения желаемых тренировочных целей. Будь то добавление углеводного геля во время длительных тренировок на выносливость для восполнения энергии или протеиновый батончик в качестве перекуса после тренировки.
Какое спортивное питание покупать?
Если вы решите потратить с трудом заработанные деньги на спортивное питание, обязательно инвестируйте в то, что реально работает.
Для обеспечения организма водно-электролитного баланса:
-
Гели;
-
Минералы;
-
Спортивные напитки;
-
Заменители электролитов;
-
Витаминно-минеральный комплекс.
Для избавления от мышечных болей после тренировки, а также поддерживать нормальное функционирование нашего тела:
-
Казеиновый протеин.
Спорт пит не дорого
Вы скажете что такого не бывает. Да, но можно при покупке экономить на упаковке спортивного питания, которая составляет 1/3 цены продукта. Если цена добавки 2000 рублей, упаковка стоит 666 рублей. Выбирайте мягкие, не дорогие упаковки. Это позволяет покупать больше самого продукта.
Автор: shtusha
0 Комментариев
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет