Какое спортивное питание выбрать новичку

На современном рынке спортивного питания представлены десятки тысяч продуктов затрудняющие сделать правильный выбор новичку. Красочная упаковка и кричащие слоганы заставляют покупать напитки, капсулы, порошки, батончики и гели. Что из такого многообразия выбрать начинающему? Вот несколько полезных советов как выбрать действительно необходимое спортивное питание.

Возможности новичка

Часто новичок преувеличивает свои желания выдавая их за возможности, в чём сильно ошибается. Организм начинающего не адаптирован к физическим, психологическим и обменным нагрузкам, а значит ещё не способен расти. Однако на подготовке организма к росту мы можем себе помочь и при наличии денег облегчить этот процесс, который длиться 3-4 месяца.

Сбалансированная диета и спортивное питание

Первый шаг к выбору подходящего для вас продукта — это понять, как сбалансированная диета должна поддерживаться для достижения желаемых тренировочных целей. Будь то добавление углеводного геля во время длительных тренировок на выносливость для восполнения энергии или протеиновый батончик в качестве перекуса после тренировки.

Какое спортивное питание покупать?

Если вы решите потратить с трудом заработанные деньги на спортивное питание, обязательно инвестируйте в то, что реально работает.

Для обеспечения организма водно-электролитного баланса:

• Гели;

• Минералы;

• Спортивные напитки;

• Заменители электролитов;

• Витаминно-минеральный комплекс.

Для избавления от мышечных болей после тренировки, а также поддерживать нормальное функционирование нашего тела:

• Казеиновый протеин.

Спорт пит не дорого

Вы скажете что такого не бывает. Да, но можно при покупке экономить на упаковке спортивного питания, которая составляет 1/3 цены продукта. Если цена добавки 2000 рублей, упаковка стоит 666 рублей. Выбирайте мягкие, не дорогие упаковки. Это позволяет покупать больше самого продукта.

Автор: shtusha