Отличная статья! Лично для меня удобное время для тренировок промежуток с 15:00 до 17:00, особенно дома летом под навесом, чистый деревенский воздух, рядом брусья, турник, скамья, штанга и гантели, что еще необходимо )

При идеальных условиях если бы не работал и был в раю - тренил бы с 11-00 до 13-00.
В 11-00 ты уже проснулся полноценно, переваренная с завтрака пища дала енергию - можно тренить.

А так, учитывая что я не в раю, я тренюсь с 19-00 и до 21-00. Уже годами привычка выработалась. ИМХО когда тренить это чисто дело привычки, как приучишь так и будет.

Главное креатин юзать, без него как раз разница в том во сколько тренишь сильно заметна!!! Под вечер уже сил не будет если не на креатине...

Главное креатин юзать, без него как раз разница в том во сколько тренишь сильно заметна!!! Под вечер уже сил не будет если не на креатине...

Я даже когда тренился от не грамотности своей  по 4-х дневному сплиту в неделю, то на креатине вообще не чувствовал усталости

Отличная статья! Лично для меня удобное время для тренировок промежуток с 15:00 до 17:00, особенно дома летом под навесом, чистый деревенский воздух, рядом брусья, турник, скамья, штанга и гантели, что еще необходимо )

Спасибо. Да, у каждого своё время тренировки. Сам пробовал тренироваться вечерами... Не моё. За день сильно устаёшь и вечером нет сил на тренировку.

Считаю даже есть зависимость от типа сложения и времени тренировки. Хотя все типы достаточно условны...

Эктоморф.... Это организм с низким энергетическим потенциалом, который с утра слаб и к вечеру устаёт. Тренироваться лучше в обед.

Эндоморф... Отлично аккумулирует энергию, но к вечеру устаёт. Лучшее время для тренировок утро и обед.

Мезоморф... Прирождённый атлет. Прекрасно может тренироваться в любое время.

При идеальных условиях если бы не работал и был в раю - тренил бы с 11-00 до 13-00.

В 11-00 ты уже проснулся полноценно, переваренная с завтрака пища дала енергию - можно тренить.

 

А так, учитывая что я не в раю, я тренюсь с 19-00 и до 21-00. Уже годами привычка выработалась. ИМХО когда тренить это чисто дело привычки, как приучишь так и будет.

 

Главное креатин юзать, без него как раз разница в том во сколько тренишь сильно заметна!!! Под вечер уже сил не будет если не на креатине...

На тренировках мы пользуемся энергией вчерашнего дня. Замечал, что плохо питался за день до тренировки, энергии в зале не хватает?

На тренировках мы пользуемся энергией вчерашнего дня. Замечал, что плохо питался за день до тренировки, энергии в зале не хватает?

Где то я читал что по всем параметрам для организма лучшее время для тренировок это после 17 00,

Где то я читал что по всем параметрам для организма лучшее время для тренировок это после 17 00,

Сложно говорить о материале которого не видел сам. А в жизни встречается разное...