Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Toggle БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА
  2. ГРУДЬ
  3. НОГИ
  4. ПЛЕЧИ
  5. РУКИ
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 44 Тем
  • 1 064 Ответов
Гиперэкстензия - последнее сообщение от Simon

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 95 Тем
  • 1 303 Ответов
Есть ли смысл изредка делат... - последнее сообщение от shtusha

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 30 Тем
  • 3 372 Ответов
Дневник Markus - последнее сообщение от shtusha

Toggle ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 8 Тем
  • 119 Ответов
Соя - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 6 Тем
  • 95 Ответов
Животный белок - последнее сообщение от shtusha

Toggle СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 144 Ответов
Предтренировочный Комплекс... - последнее сообщение от Wereratpsycho

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 16 Тем
  • 212 Ответов
Ecdysterone стоящая вещь? - последнее сообщение от Axel

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 36 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от shtusha

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 4 Тем
  • 38 Ответов
"Специальный репортаж... - последнее сообщение от Simon

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Toggle ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 13 Тем
  • 192 Ответов
Применение Анаболических Ст... - последнее сообщение от anrewpankro38

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Toggle ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 16 Тем
  • 98 Ответов
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочеч... - последнее сообщение от shtusha

Toggle ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Toggle БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 89 Тем
  • 312 Ответов
Новая форма грифа для жима... - последнее сообщение от shtusha

Toggle РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 50 Ответов
Ритмичная Музыка Для Тренир... - последнее сообщение от Markus

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 33 Ответов
9-й Район - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 32 Тем
  • 1 044 Ответов
С Новым Годом! - последнее сообщение от Wereratpsycho

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Гиперэкстензия 
    Последний ответ:: Simon (04 июн 2020 12:17)
    За время "изоляции" слетело 5 кг, плюс начало дачного сезона.Сегодня пополнил запасы BCCA,креатина и ОМЕГИ с отличной дозировкой.300 капсул.Порция - 1 капсула .Состав в1 капсуле Энергетическая ценность10 кКал,Жиры1.25 г,Рыбий жир1250 мг,Эйкозапент...
  • Специализация на руки для натуралов. Реально ли? 
    Последний ответ:: shtusha (31 мая 2020 03:23)
    Конечно подразумевает. Возможен и другой вариант. Например у тебя двухдневная тренировка и тело поделено на тяговые и жимовые упражнения.При таком раскладе на одной тренировке первым будет упражнение на бицепс, а на другой на трицепс. Или же наобо...
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: shtusha (31 мая 2020 03:14)
    Всё делаешь правильно, но... Никакие стулья или стойки не дадут психологического и физического преимущества при наличии страхующего.Даже элементарно, он создаёт одним только присутствием уверенность и помощь на любом миллиметре упражнения.Система...
  • Ритмичная Музыка Для Тренировок 
    Последний ответ:: Markus (28 мая 2020 18:56)
  • 9-й Район 
    Последний ответ:: shtusha (21 мая 2020 07:31)
    Listen on Soundcloud.comListen on Soundcloud.com
  • Сборник музыка для души 
    Последний ответ:: shtusha (21 мая 2020 07:01)
    Listen on Soundcloud.comListen on Soundcloud.com
  • One I Cinema 
    Последний ответ:: shtusha (21 мая 2020 07:00)
    Listen on Soundcloud.com
  • Дневник SaNex 
    Последний ответ:: Тяж (26 апр 2020 08:05)
    Чтобы притормозить рост ног, относительно верха, но все равно хорошо прогрессировать, нужно тренировать их раз в 2 цикла.То, что рост начинается с ног-это правда, но это не значит, что нельзя сместить акцент на верх, тренируя ноги как я выше сказа...
  • "Специальный репортаж": "опиум для водителя" 
    Последний ответ:: Simon (28 мар 2020 11:40)
  • Составление Программы Тренировок 
    Последний ответ:: shtusha (19 мар 2020 15:25)
    Здравствуйте. Пожалуйста В блоге есть пара статей из моего начального и немного продвинутого опыта. Да, статей должно было быть 3, но нет времени сесть, собраться и написать третью статью. Были и периоды травм. Тяжелые времена с работой. Быт затяг...
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Simon (09 мар 2020 10:51)
    Привет. Ко всему вышесказанному попробуй прибавить афобазол...
  • Дневник Sunnyboy 
    Последний ответ:: shtusha (13 янв 2020 17:14)
    Подбери несколько упражнений в каждом из которых объеденены несколько упражнений.При таком раскладе проще подобрать оборудование не мешая другим посетителям зала и сможешь воплотить затеянное....
  • С Новым Годом! 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (02 янв 2020 19:31)
    Мужики, всех с Наступившим!!! Новых побед над собой и достижений    
  • Жим лежа узким хватом на наклонной скамье 
    Последний ответ:: shtusha (18 дек 2019 17:12)
    А есть ли разница для трицепса между наклонным узким хватом и горизонт узким хватом? Или разница будет только в смещении нагрузки "низ груди-> верх груди-> передние дельты"?  Разница лишь в используемых весах и ощущениях.Чем боль...
  • ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочечный тип фигуры 
    Последний ответ:: shtusha (10 дек 2019 07:18)
    ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочечный тип фигуры 
  • ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Печеночный тип фигуры 
    Последний ответ:: shtusha (10 дек 2019 06:31)
    ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Печеночный тип фигуры 
  • До 70% экономить на мобильной связи! 
    Последний ответ:: shtusha (08 дек 2019 11:51)
    Здесь чтобы сработало нужно писать заявление о переходе со своими номерами от одного оператора к другому. Обычные разговоры по телефону с ними без заявления молоэффективны. Но в твоём случае 50% уже кое что. Мне без заявления предлагали скидку тол...

Сегодня дни рождения ( 07-июня 20 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 9 293 Всего сообщений
  • 212 Пользователей
  • tricii Новый участник
  • 340 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 0 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Сегодня не было ещё не одного онлайн пользователя.