На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Брусья
#1
ВНЕ САЙТА
Отправлено 17 ноября 2015 - 11:46
- shtusha это нравится
#2
ВНЕ САЙТА
Отправлено 17 ноября 2015 - 11:59
На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?
Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.
сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.
Правды нет, у каждого своя правда
#3
ВНЕ САЙТА
Отправлено 17 ноября 2015 - 12:16
Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?
сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.
На данном этапе занимаюсь с дополнительным весом, а по хвату 65
#4
ВНЕ САЙТА
Отправлено 18 декабря 2015 - 23:39
А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...
#5
ВНЕ САЙТА
Отправлено 19 декабря 2015 - 04:45
А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...
Большой разницы нет, так как разница между углами под которыми можно отжиматься не большая.
Правды нет, у каждого своя правда