Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Брусья


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 11:46

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?


  • shtusha это нравится



#2 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Вчера, 08:11
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 11:59

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.

сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.


Правды нет, у каждого своя правда


#3 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 12:16

 

На какой ширине хвата остановить разумный выбор, классика вроде 60-65 см., чем уже - плюс трицепс и плечи, шире - в плюсе грудь?!?

Думаю ширину нужно подбирать по степени удобства. со временем ты становишься сильнее и уже можешь пробовать широкий хват.
сам никогда не заморачивался по этому поводу. но... Если у тебя большой собственный вес, а ты пока слаб, то предпочтительнее использовать узкий хват. По мере тренированности можно перейти на широкий и сравнить эффективность каждого варианта.

На данном этапе занимаюсь с дополнительным весом, а по хвату 65



#4 ВНЕ САЙТА   Артём111

Артём111

    Новичок


  • Новичок
  • Pip
  • Репутация
    0
  • 10 сообщений
    Активность: 09 авг. 2018 14:27
  • Возраст:29
  • Тип сложения:экто
  • Рост:180
  • Вес:76
  • Стаж:3
  • Силовые:90,100.120

Отправлено 18 Декабрь 2015 - 23:39

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...



#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Вчера, 08:11
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 19 Декабрь 2015 - 04:45

А есть ли разница куда разводить локти, вдоль или перпендикулярно брусьям?? Логически всё как и в жиме лёжа же наверное...

Большой разницы нет, так как разница между углами под которыми можно отжиматься не большая.


Правды нет, у каждого своя правда