Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Какие тренировки эффективнее


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6

#1 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 03:21

Здравствуйте.

Я новичок, но немного читал про тренировки и теперь у меня в голове каша.

Существует три вида тренировок:

1. Памповые

2. Силовые

3. Силовые и памповые

 

Скажите. какие тренировки эффективнее?

Спасибо.





#2 ВНЕ САЙТА   Sunnyboy

Sunnyboy

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    54
  • 253 сообщений
    Активность: 12 июля 2018 20:37
  • Возраст:45
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:176
  • Вес:от 78 до 86 кг
  • Стаж:Есть,но с большими паузами
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Небольшие
  • ГородГермания

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 09:32

Здравствуйте.
Я новичок, но немного читал про тренировки и теперь у меня в голове каша.
Существует три вида тренировок:
1. Памповые
2. Силовые
3. Силовые и памповые
 
Скажите. какие тренировки эффективнее?
Спасибо.

Самая эффктивная тренировка это двухдневная программа (или трехдневная)от shtusha. На себе проверено
« – Я буду искать тебя в тысяче миров и в десяти тысячах жизней, пока не найду... – Я буду ждать тебя в каждой из них... »

#3 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 11:33

Самая эффктивная тренировка это двухдневная программа (или трехдневная)от shtusha. На себе проверено

А она силовая? 



#4 ВНЕ САЙТА   Sunnyboy

Sunnyboy

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    54
  • 253 сообщений
    Активность: 12 июля 2018 20:37
  • Возраст:45
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:176
  • Вес:от 78 до 86 кг
  • Стаж:Есть,но с большими паузами
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Небольшие
  • ГородГермания

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 11:44

 

Самая эффктивная тренировка это двухдневная программа (или трехдневная)от shtusha. На себе проверено

А она силовая?

 Скажи сначала чего ты хочеш. Хотя думаю хочеш как и все - мускулистое и сильное тело :). Будеш наращивать мышечную массу - будеш наращивать и силовые. Про пампинг забудь, а лучше прочитай блог shtushи


  • Axel это нравится
« – Я буду искать тебя в тысяче миров и в десяти тысячах жизней, пока не найду... – Я буду ждать тебя в каждой из них... »

#5 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 11:51

Скажи сначала чего ты хочеш. Хотя думаю хочеш как и все - мускулистое и сильное тело. Будеш наращивать мышечную массу - будеш наращивать и силовые. Про пампинг забудь, а лучше прочитай блог shtushи

Да. вы правы... Хочу стать большим.

Спасибо за наколочку по поводу блога. 



#6 ВНЕ САЙТА   Sunnyboy

Sunnyboy

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    54
  • 253 сообщений
    Активность: 12 июля 2018 20:37
  • Возраст:45
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:176
  • Вес:от 78 до 86 кг
  • Стаж:Есть,но с большими паузами
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Небольшие
  • ГородГермания

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 12:02

Скажи сначала чего ты хочеш. Хотя думаю хочеш как и все - мускулистое и сильное тело. Будеш наращивать мышечную массу - будеш наращивать и силовые. Про пампинг забудь, а лучше прочитай блог shtushи

Да. вы правы... Хочу стать большим.
Спасибо за наколочку по поводу блога.
лучше на ты, я не настолько стар.я суперстар:)
« – Я буду искать тебя в тысяче миров и в десяти тысячах жизней, пока не найду... – Я буду ждать тебя в каждой из них... »

#7 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 13 Ноябрь 2015 - 12:11

лучше на ты, я не настолько стар.я суперстар

Хорошо, спасибо!