Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Русский цикл

Русский цикл

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 33

#21 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 14 Март 2018 - 02:53

А если говорить про более акцентированный тренинг на ноги и увеличении так сказать общего объема всего тела,что думаете по этой программе? Длинные худые ноги враг для приседаний, уж очень тяжело сдвинуться с места занимаясь на любительском уровне.

Думаю это плохая идея. Не нужно натуралу увеличивать объём работы за счёт количества упражнений или подходов. Незачем менять то, что и так работает.

Программа при наличии низкого количества упражнений тяжёлая.


  • Дима это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#22 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:25

У меня что-то ничего не рассчитывает .
Я ввёл свои веса , но там нечего не рассчитывается .



#23 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:41

У меня что-то ничего не рассчитывает .
Я ввёл свои веса , но там нечего не рассчитывается .

По мимо весов нужно выбрать шаг прибавки весов. Только после этого нажать кнопку ВЫПОЛНИТЬ.


Правды нет, у каждого своя правда


#24 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:44

Я нажал

#25 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:44

Есть ли разница через какой телефон?



#26 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:45

Есть ли разница через какой телефон?

Сейчас на своё протестирую и отпишусь.


Правды нет, у каждого своя правда


#27 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:46

Ок

#28 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:53

Проверил... Система смартфона Андроид.

Перекидываешь на телефон папку из архива(Русский цикл). Открываешь на телефоне и отрываешь браузером файл с названием "Русский цикл."

Некоторые надписи выглядят не корректно, так как писалось для компьютера, но всё работает. Расчёты производятся.


Правды нет, у каждого своя правда


#29 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:54

Ок, спасибо .

#30 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Январь 2019 - 17:55

Ок, спасибо .

Пожалуйста


Правды нет, у каждого своя правда


#31 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 03 Январь 2019 - 12:33

Ввожу шаг 5 кг , а там веса идут меньше , чем когда ввожу 2,5.

#32 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 35 сообщений
    Активность: Вчера, 08:40
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 03 Январь 2019 - 12:37

И веса указывать рабочие или на одно повторение?



#33 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 03 Январь 2019 - 13:10

И веса указывать рабочие или на одно повторение?

Перед использованием программы нужно сделать проходку и вводить уже полученные значения для 1 повторения.


Правды нет, у каждого своя правда


#34 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    694
  • 2 721 сообщений
    Активность: Вчера, 18:33
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 03 Январь 2019 - 13:12

Если нужно для смартфона могу залить файл в формате эксель.


Правды нет, у каждого своя правда