Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


- - - - -

Много ем


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 Гость_макс_*

Гость_макс_*

  • Гость*
  • Репутация
    0
    Активность:

Отправлено 03 Ноябрь 2015 - 16:26

Ребята у меня такая проблема, чем я больше ем, тем весомее я хожу в туалет. Точнее, то что я там оставляю, чем меньше ем тем меньше, а вес не растёт ни так ни эдак.

В чём тут может быть дело??





#2 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    668
  • 2 657 сообщений
    Активность: Сегодня, 13:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 03 Ноябрь 2015 - 17:02

Ребята у меня такая проблема, чем я больше ем, тем весомее я хожу в туалет.

Так это у всех так.

Точнее, то что я там оставляю, чем меньше ем тем меньше, а вес не растёт ни так ни эдак. В чём тут может быть дело??

А как можно говорить о количестве потребляемой пищи без доказательств?
 
п.с.У меня есть знакомый весом 74кг, так он утверждает, что много ест и при этом не растёт. А когда дело коснулось до разбирательств с рационом, так оказалось, что он голодает.
Да, по меркам обычного человека он ест не мало, но по меркам спортсменов - недоедает.

Правды нет, у каждого своя правда


#3 Гость_макс_*

Гость_макс_*

  • Гость*
  • Репутация
    0
    Активность:

Отправлено 04 Ноябрь 2015 - 18:15

Развёрнуто!!) Спасибо!!



#4 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    668
  • 2 657 сообщений
    Активность: Сегодня, 13:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 05 Ноябрь 2015 - 08:19

Развёрнуто!!) Спасибо!!

Пожалуйста.


Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    13
  • 224 сообщений
    Активность: 22 сент. 2018 12:38
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 11:30

Есть мнение, что после тренировки в течении первых суток должна быть обильная загрузка углеводами, а акцентировать внимание на белке не стоит, только по истечении 24 часов в процентном соотношении увеличивать прием белка, снижая при этом углеводы!!!



#6 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    668
  • 2 657 сообщений
    Активность: Сегодня, 13:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 12:09

Есть мнение, что после тренировки в течении первых суток должна быть обильная загрузка углеводами, а акцентировать внимание на белке не стоит, только по истечении 24 часов в процентном соотношении увеличивать прием белка, снижая при этом углеводы!!!

В этом деле одними сутками не обойтись. Восполнение потраченной энергии и запас новой длиться до 48 часов.


Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   kostya78

kostya78

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • Pip
  • Репутация
    0
  • 5 сообщений
    Активность: 16 июля 2016 21:00
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:187
  • Вес:98
  • Стаж:5

Отправлено 14 Июль 2016 - 10:01

конечно не обойтись



#8 НА САЙТЕ   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 21 Октябрь 2016 - 15:19

тогда давайте свои примерные дневные рационы тут выложим.

 

у меня на мои "100" кг выходит:

 

5 пачек обезжиренного творога (пачка 180 гр)

200 грамм крупы  ( греча, пшено, рис...) отвариваю

200 грамм тостового хлеба ( люблю в тостере поджарить)

400 грамм  куриных  грудок

50 грамм льняного масла

5 куриных яиц

овощи фрукты в сыром виде  ( морковка, капуста, салат... яблоки, груши...)  не менее 500грамм.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)