Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Простые углеводы на сушке


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 ВНЕ САЙТА   Нурсултан

Нурсултан

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    4
  • 44 сообщений
    Активность: 30 янв 2019 13:02
  • Возраст:23
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:170
  • Вес:70
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:70,70,85
  • ГородМосква

Отправлено 10 января 2019 - 12:36

Почему нельзя есть простые углеводы на сушке? И если за раз съесть много углевод отложиться ли это в жировое депо?


  • Markus это нравится



#2 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    737
  • 2 831 сообщений
    Активность: Вчера, 10:46
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 10 января 2019 - 14:17

Почему нельзя есть простые углеводы на сушке?

Простые углеводы увеличивают большие скачки инсулина. А инсулин - гормон жира.

 

 

И если за раз съесть много углевод отложиться ли это в жировое депо?

Не важно какой источник калорий - излишек пойдёт в жировые накопления.

 

п.с. Название темы про сушку. Сушка - на сленге предсоревновательная подготовка, при которой сливаю воду из под кожи, чтобы улучшить качество.


Правды нет, у каждого своя правда