Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Причина отрыва грудной мышцы во время жима?

жим отрыв грудной травмы

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    281
  • 1 004 сообщений
    Активность: Вчера, 19:17
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:115кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6

Отправлено 08 января 2019 - 18:14

Объясните пожалуйста. 

Не первый раз наблюдаю в видео некоторых пауэрлифтеров, как происходит отрыв грудной мышцы во время жима штанги лёжа. 

Меня интересует такой вопрос, из-за чего это происходит, именно поясните пожалуйста механику этого воздействия. Это чисто из-за взятия сверхвесов?

И ещё, как такого избежать? Или это в принципе преррогатива огромных весов и пауэрлифтинга, но всё же как от такого можно защитится?


  • shtusha это нравится


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#2 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    737
  • 2 831 сообщений
    Активность: Вчера, 10:46
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 10 января 2019 - 17:05

Объясните пожалуйста. 

Не первый раз наблюдаю в видео некоторых пауэрлифтеров, как происходит отрыв грудной мышцы во время жима штанги лёжа. 

Меня интересует такой вопрос, из-за чего это происходит, именно поясните пожалуйста механику этого воздействия. Это чисто из-за взятия сверхвесов?

И ещё, как такого избежать? Или это в принципе преррогатива огромных весов и пауэрлифтинга, но всё же как от такого можно защитится?

Под действием фармакологии очень быстро растут силовые показатели, за которыми не успевают адаптироваться и укрепиться сухожилия, вследствие чего и происходят отрыв мышц. Фарма творит чудеса. Помнится, когда сам юзал, то на каждой тренировке в каждом упражнении прибавлял по 5кг в силе. Бывало страшно - возможность порваться как резинка от труселей постоянно висела в воздухе.

 

Избежать этого можно, но не всегда. К примеру...Не жадничать на пике силы и вовремя остановиться для отката.

п.с.У моего товарища был отрыв сухожилия в районе ключицы прямо с частью кости.


  • Markus это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#3 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    281
  • 1 004 сообщений
    Активность: Вчера, 19:17
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:115кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6

Отправлено 10 января 2019 - 18:20

Под действием фармакологии очень быстро растут силовые показатели, за которыми не успевают адаптироваться и укрепиться сухожилия, вследствие чего и происходят отрыв мышц. Фарма творит чудеса. Помнится, когда сам юзал, то на каждой тренировке в каждом упражнении прибавлял по 5кг в силе. Бывало страшно - возможность порваться как резинка от труселей постоянно висела в воздухе.

Ну... учитывая это, думаю у натурала всё же риск не так велик для такого, всё таки весовой шаг совсем другой ) 
А то жуть, видел пару видосов, как грудная уехала... аж кровь стынет.


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    737
  • 2 831 сообщений
    Активность: Вчера, 10:46
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 10 января 2019 - 18:26

 

Под действием фармакологии очень быстро растут силовые показатели, за которыми не успевают адаптироваться и укрепиться сухожилия, вследствие чего и происходят отрыв мышц. Фарма творит чудеса. Помнится, когда сам юзал, то на каждой тренировке в каждом упражнении прибавлял по 5кг в силе. Бывало страшно - возможность порваться как резинка от труселей постоянно висела в воздухе.

Ну... учитывая это, думаю у натурала всё же риск не так велик для такого, всё таки весовой шаг совсем другой ) 
А то жуть, видел пару видосов, как грудная уехала... аж кровь стынет.

 

Да, у натурала риск меньше.


Правды нет, у каждого своя правда






Темы с аналогичным тегами жим, отрыв грудной, травмы