Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Дневник Качковского

дневник

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 111

#41 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 30 Декабрь 2015 - 13:59

Да тут ещё дело в том, что мой зал работает в праздничные дни нестабильно - то у них выходные, то сокращенные дни. Да и, думаю, к теще поедем на несколько дней. Вот как-то так получается. А если ходить абы как, то лучше сделать перерыв )))



#42 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 16 Январь 2016 - 09:27

После двухнедельного перерыва, вчера начал новый цикл. Постараюсь провести его максимально грамотно, ведь впереди пляжный сезон ))) По ощущениям - откатил 20% от рабочих весов прошлого цикла, тренировка прошла на одном дыхании. Единственно - не смог подтянуться по 8 раз в 2 рабочих подходах, но у меня всегда так в самом начале цикла.



#43 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Сегодня, 03:18
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 16 Январь 2016 - 10:04

После двухнедельного перерыва, вчера начал новый цикл. Постараюсь провести его максимально грамотно, ведь впереди пляжный сезон ))) По ощущениям - откатил 20% от рабочих весов прошлого цикла, тренировка прошла на одном дыхании. Единственно - не смог подтянуться по 8 раз в 2 рабочих подходах, но у меня всегда так в самом начале цикла.

Ничего страшного... :wink:


Правды нет, у каждого своя правда


#44 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 16 Февраль 2016 - 13:17

Пока все идет по плану, подхожу к 100% результатам прошлого цикла. С 15.02.16 начал пить креатин.



#45 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 01 Март 2016 - 06:56

Вчера вышел на 100% прошлого цикла. Вроде нормально пошло, креатин действует )))



#46 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 01 Март 2016 - 11:37

Я завтра 100% буду пробовать)))))

#47 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 01 Март 2016 - 12:05

Удачи! :bb:



#48 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 01 Март 2016 - 12:16

Удачи! :bb:

спасибо!

#49 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 02 Март 2016 - 20:23

Вчера вышел на 100% прошлого цикла. Вроде нормально пошло, креатин действует )))

На следующих тренировках будешь повторять 100% веса или будешь прибавлять?



#50 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 02 Март 2016 - 21:10

по результатам пока так. На грудь - чувствую, что смогу прибавить, на бицепс сделал не чисто, буду повторять. В приседаниях и дельтах тоже добавлю



#51 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 04 Март 2016 - 08:55

Сегодня тренеровку придеться пропустить. Горло, насморк... У меня всегда так, только добираюсь к 100% предыдущего цикла, или чуть перешагиваю - сразу иммунитет дает сбой. Буду надеяться, что это ненадолго и через несколько дней смогу продолжить



#52 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    50
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 04 Март 2016 - 09:20

На трехдневке?



#53 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 04 Март 2016 - 09:24

Да



#54 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    50
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 04 Март 2016 - 10:10

Может организм не успевает восстанавливаться, поэтому и иммунитет страдает?



#55 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Сегодня, 03:18
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 04 Март 2016 - 10:26

Может организм не успевает восстанавливаться, поэтому и иммунитет страдает?

Организм всегда реагирует ослаблением иммунитете при максимальных нагрузках.


Правды нет, у каждого своя правда


#56 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 12 Март 2016 - 11:57

По болезни пропустил 2 тренировки. 9 марта снова пошел в зал. Думал, что повторю тренировку с результатами, которые были до болезни. Но, потом передумал и решил все-таки рискнуть и накинуть в каждом упражнении. И вы знаете, все прошло на ура.

Вчера тоже был на тренировке и тоже добавил в каждом упражнении.

Сегодня, думаю, возьму каких-то витаминов, весна, авитаминоз все-таки...



#57 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 12 Март 2016 - 12:38

Молодчага, я тоже перебрался за 100%, а хворь так и ходит рядом, тоже кашель небольшой, легкий насморк всегда!!!!



#58 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Сегодня, 03:18
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 12 Март 2016 - 13:44

По болезни пропустил 2 тренировки. 9 марта снова пошел в зал. Думал, что повторю тренировку с результатами, которые были до болезни. Но, потом передумал и решил все-таки рискнуть и накинуть в каждом упражнении. И вы знаете, все прошло на ура.

Вчера тоже был на тренировке и тоже добавил в каждом упражнении.

Сегодня, думаю, возьму каких-то витаминов, весна, авитаминоз все-таки...

Отлично! Значит всё правильно делаешь.

Никто не пробовал бальзамы для иммунитета? Интересно, как они...


Правды нет, у каждого своя правда


#59 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 15 Март 2016 - 16:47

Если честно, первый раз слышу о таких бальзамах. Хотелось бы тоже услышать мнения. Вчера и в жиме лежа, и в отжиманиях добавил, мало того, установил личный рекорд. ПШНБ опять застопорился на 100% прошлого цикла, обидно...



#60 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    560
  • 2 526 сообщений
    Активность: Сегодня, 03:18
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 16 Март 2016 - 12:42

Если честно, первый раз слышу о таких бальзамах. Хотелось бы тоже услышать мнения. Вчера и в жиме лежа, и в отжиманиях добавил, мало того, установил личный рекорд. ПШНБ опять застопорился на 100% прошлого цикла, обидно...

Не обращай на это внимания... :wink:


Правды нет, у каждого своя правда






Темы с аналогичным тегами дневник