Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Дневник Игоря


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 348

#341 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 04 августа 2019 - 19:08

Всем привет, очень мало времени на ведение дневника все это время тренировки проводил соглвсно расписания и так становая тяга результат раб вес120, жим штанги лёжа узким хватом 83,жим штанги лёжа 93, буду прибовлять Жим штанги на бицепс 52,присяд со штангой 93кг, собственный вес 78

#342 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    784
  • 2 981 сообщений
    Активность: Вчера, 03:49
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 06 августа 2019 - 07:27

Всем привет, очень мало времени на ведение дневника все это время тренировки проводил соглвсно расписания и так становая тяга результат раб вес120, жим штанги лёжа узким хватом 83,жим штанги лёжа 93, буду прибовлять Жим штанги на бицепс 52,присяд со штангой 93кг, собственный вес 78

Игорь, привет! Главное не дневник а тренировки :wink:


  • Wereratpsycho и Markus это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#343 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 06 августа 2019 - 16:24

Всем привет, очень мало времени на ведение дневника все это время тренировки проводил соглвсно расписания и так становая тяга результат раб вес120, жим штанги лёжа узким хватом 83,жим штанги лёжа 93, буду прибовлять Жим штанги на бицепс 52,присяд со штангой 93кг, собственный вес 78

Игорь, привет! Главное не дневник а тренировки :wink:
спасибо

#344 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 14 января 2020 - 04:51

Парни всем привет, после не продолжительность отпуска снова в бой, пн 13.01 становая тяга 1*8,1*7-120,тяга верхнего блока 1*9,1*8-60,Дим штанги лежа узким хватом 1*8,1*8-72,5. Мой вес на сегодня 71,8 кг

#345 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    784
  • 2 981 сообщений
    Активность: Вчера, 03:49
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 15 января 2020 - 03:31

Парни всем привет, после не продолжительность отпуска снова в бой, пн 13.01 становая тяга 1*8,1*7-120,тяга верхнего блока 1*9,1*8-60,Дим штанги лежа узким хватом 1*8,1*8-72,5. Мой вес на сегодня 71,8 кг

Здравствуй. В отпуске то хоть удалось отдохнуть?


Правды нет, у каждого своя правда


#346 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 15 января 2020 - 04:30

Парни всем привет, после не продолжительность отпуска снова в бой, пн 13.01 становая тяга 1*8,1*7-120,тяга верхнего блока 1*9,1*8-60,Дим штанги лежа узким хватом 1*8,1*8-72,5. Мой вес на сегодня 71,8 кг

Здравствуй. В отпуске то хоть удалось отдохнуть?
Отпуск частично провел на родине деда мороза, Великий Устюг а потом проехал к родителям в Тюмень

#347 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 15 января 2020 - 04:31

Был за рулем так что на все 100℅, отдыхать не пришлось)))

#348 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 17 января 2020 - 02:34

15.01.жим штанги лежа 1*8,1*6-85 кг отжимание на брусьях 3*7,жим штанги стоя на бицепс 2*10-40кг.

#349 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    51
  • 349 сообщений
    Активность: 22 янв 2020 05:31
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 21 января 2020 - 18:15

Присяд со штангой 1*8-1*10-80,жим штанги сидя с груди 2*7-45,тяга штанги к подбородку 2*10-40.21.01 становая тяга 1*8,1*10-120,тяга верхнего блока к груди 210-60,жим штанги лежа узким хватом 1*8,1*9-72,5