Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Дневник Игоря


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 267

#261 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 01 Декабрь 2018 - 09:24

30.11.становая тяга 1*8,1*7-122,5
Подтягивание 2*10,1*8-15кг
Жим штанги лёжа узким хватом 1*9,1*8-80

#262 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Вчера, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 01 Декабрь 2018 - 17:27

 

А я даже не могу понять, как это - от горизонтальной стены, от пола что ли?))

сколько искал в нете данный тренажёр не могу ни как его фото найти, горизонтальная стена от неё (от места где она соприкасается с потолком) параллельно друг друга идут под углом 45 градусов к полу трубы по которым ездит вверх вниз дощечка. Я при выполнении подтягивания ложусь животом на эту дощеччку))), а руками берусь за ручки которые находятся в месте соприкосновения горизонтальной стены и потолком, после чего начинаю подтягивать я и ну собственно и все.

 

Видел такой тренажёр всего один раз в обычном спортивном комплексе ещё в СССР.


  • Markus это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#263 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 04 Декабрь 2018 - 12:24

02.12,жим штанги лежа1*10,1*9-90
Отжимание на брусья 1*9,1*8-15
Жим штанги стоя на бицепс 1*9,1*8-50

#264 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 04 Декабрь 2018 - 15:39

4.11 Присяд со штангой 1*9,1*8-92,5
Жим штанги сидя с груди 2*10-50
Тяга штанги к подбородку 1*10,1*12-50

#265 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 14:22

7.12. Становая тяга 2*10-122,5
Подтягивание 2*10,1*8-15кг
Жим штанги лёжа узким хватом 1*10,1*9-80

#266 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 12:12

Жим штанги лёжа 2*10-90
Отжимание на брусья 2*8,1*10-15
Жим штанги на бицепс стоя 1*10,1*9-50
  • Markus это нравится

#267 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 11 Декабрь 2018 - 16:47

11.12

Присяд со штангой 2 *10-92,5
Жим штанги сидя с груди 1*10,1*7-52,5

тяга штанги к подбородку 1*9,1*8-52,5


  • Markus это нравится

#268 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: 14 дек. 2018 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 14 Декабрь 2018 - 14:36

14.12 становая тяга 2*9-125
Подтягивание 1*8,2*7-15кг
Жим штанги лёжа узким хватом 1*10,1*8-80кг