Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

ПШНБ - Какой Гриф Выбрать?

бицепс

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 10

#1 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 07:56

ПШНБ - Какой Гриф Выбрать?

 

Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?





#2 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 08:03

Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?

111



#3 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 09:37

Спасибо!

Я разминаюсь штангой с прямым грифом, а рабочие подходы выполняю с гнутым...



#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    552
  • 2 512 сообщений
    Активность: Сегодня, 16:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 11:29

Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?

Когда выполнял это упражнение, то предпочитал прямой гриф, с ним ощущения кайфовие, так как тренируешь бицепс прицельно точно.


Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    552
  • 2 512 сообщений
    Активность: Сегодня, 16:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 11:31

 

Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?

У меня в зале ребята постарше используют гнутый так как в гнутом более естественный хват и не ломит кисти, а прямой ребята у которых нет дискомфорта у кистях, а по эффекту те же яйца но вид сбоку ИМХО.

 

И это тоже правильно. Нельзя противиться  и ломать себя с помощью упражнений.


Правды нет, у каждого своя правда


#6 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    552
  • 2 512 сообщений
    Активность: Сегодня, 16:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 11:32

Спасибо!

Я разминаюсь штангой с прямым грифом, а рабочие подходы выполняю с гнутым...

Это не совсем правильно, так как есть разница в этих упражнениях. Одним словом - травмоопасно.


Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 11:34

Это не совсем правильно, так как есть разница в этих упражнениях. Одним словом - травмоопасно.

Понял, тогда остановлюсь на каком-то одним грифе



#8 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    552
  • 2 512 сообщений
    Активность: Сегодня, 16:38
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Сентябрь 2015 - 11:38

 

Это не совсем правильно, так как есть разница в этих упражнениях. Одним словом - травмоопасно.
 

Понял, тогда остановлюсь на каком-то одним грифе

 

Попробуй прозаниматься с одним из грифов продолжительное время, а потом с другим и сравни ощущения и результаты.


Правды нет, у каждого своя правда


#9 ВНЕ САЙТА   Похожий

Похожий

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    8
  • 78 сообщений
    Активность: 11 окт. 2017 07:12

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 13:15

Использую прямой, хотя изогнутым проще и вес больше поднять могу. 

Полагаю что с изогнутым в работу включаются еще и предплечья, соот-но вес может быть больше.



#10 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    12
  • 224 сообщений
    Активность: 15 дек. 2016 10:20
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 12:47

Всем привет! Уважаемые форумчане, поделитесь опытом, кто какой гриф использует (прямой/гнутый) в ПШНБ при работе на массу?

Раз используешь пшнб, то ты по 3х дневке занимаешься? Или есть ещё производная программа у тебя?



#11 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 17 Ноябрь 2015 - 13:38

Да, занимаюсь по 3-дневке







Темы с аналогичным тегами бицепс