Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Причина появления синяков на теле после тренировок?

синяки тренировка

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 11

#1 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 16 Декабрь 2016 - 19:55

Что может вызывать появление синяков на теле небольшого размера в области прорабатываемой на тренеровке мышцы?
Я заметил, что периодически раз в 3 месяца выскакивают 1-2 синяка: на пике бицепса, на широчайших, на квадрицепсах. Как правило перед этим идет хорошая тренировка.

Случаи участились на руках, после того как бицепс немного подрос. 
Никаких физических внешних повреждений не было.
p.s. круглогодично сижу на витаминах натуральных и аптечных, по циклам все расписано, принимаю с перерывами по всем правилам. 
 




Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#2 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 17 Декабрь 2016 - 08:59

слабые (хрупкие, ломкие)  капилляры и стенки сосудов.

 

нарушение свёртываемости крови

 

болезнь печени

 

приём анальгетиков и антидепрессантов...


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#3 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 17 Декабрь 2016 - 10:28

слабые (хрупкие, ломкие)  капилляры и стенки сосудов.


100% согласен, это семейное, у родственников такое же.
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Декабрь 2016 - 08:42

 

слабые (хрупкие, ломкие)  капилляры и стенки сосудов.


100% согласен, это семейное, у родственников такое же.

 

Николай уже дал ответ...

Аскорутин подключи...

 

имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды...


Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 18 Декабрь 2016 - 11:04

Николай уже дал ответ... Аскорутин подключи...   имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды...

Да да, я его буквально недавно пропил. 
Да, как то так сложилось, сосуды действительно слабые. 
 
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#6 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Декабрь 2016 - 11:32

 

Николай уже дал ответ... Аскорутин подключи...   имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды...

Да да, я его буквально недавно пропил. 
Да, как то так сложилось, сосуды действительно слабые. 
 

 

При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.


Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 22 Декабрь 2016 - 16:46

При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.

Опа, я этого не знал.
А ты не знаешь надо ли делать перерывы? Или вообще без перерывов? А ничего в организме не засорится от него? Почки там.. печень..? 
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#8 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Декабрь 2016 - 16:55

 

При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.

Опа, я этого не знал.
А ты не знаешь надо ли делать перерывы? Или вообще без перерывов? А ничего в организме не засорится от него? Почки там.. печень..? 

 

В препарате всего два действующих вещества... Это аскорбиновая кислота и рутин. 

Про аскорбинку (витамин C0 уже давно всё известно. А рутин, это витамин P.

Применять витамины можно на постоянной основе без вреде организму, если нет аллергии на ингредиенты.


Правды нет, у каждого своя правда


#9 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 22 Декабрь 2016 - 17:15

В препарате всего два действующих вещества... Это аскорбиновая кислота и рутин.  Про аскорбинку (витамин C0 уже давно всё известно. А рутин, это витамин P. Применять витамины можно на постоянной основе без вреде организму, если нет аллергии на ингредиенты.

Понял, ну в принципе я затарился им прилично, буду принимать )) 
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#10 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 23 Февраль 2018 - 08:06

Кстати, после того как с 2016 по 2017 включительно закалялся - тема себя изжила. 
То есть никаких таких эффектов больше не наблюдается.


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#11 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 13 Ноябрь 2018 - 04:24

Кстати, после того как с 2016 по 2017 включительно закалялся - тема себя изжила. 
То есть никаких таких эффектов больше не наблюдается.

Закаливание стресс для организма, который в свою очередь активизирует ресурсы, что и приводит к укреплению стенок сосудов и капилляров.


  • Markus это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#12 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 13 Ноябрь 2018 - 06:09

Закаливание стресс для организма, который в свою очередь активизирует ресурсы, что и приводит к укреплению стенок сосудов и капилляров.

Кстати, эта же фишка вылечила постоянные носовые кровотечения. Стоило один раз сильно чихнуть и ппц был, сейчас такого нет уже давненько.
  • shtusha это нравится
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя





Темы с аналогичным тегами синяки, тренировка