Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Дневник...? Наверное всё же предыстория


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 388

#101 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Ноябрь 2016 - 11:56

мдяяя....  сегодня у нас +4... давление 754 см рт ст....   на тренировке делать ваааще ничего не хотелось...  состояние как "пыльным мешком" вдарили.

 

Сегодня была спина.

 

 П.С.

 

вешу уже 99,8 кг. брюхо больше не стало.

У нас сегодня -33.... пришлось работать...  ночью обещают до -39... :opa:


Правды нет, у каждого своя правда


#102 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 18 Ноябрь 2016 - 15:41

У нас сегодня -33.... пришлось работать... ночью обещают до -39... :opa:

 

Бррррррррррррррр..............

 

  а где то сейчас вот так... и +32... круглый год.

 

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#103 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 19 Ноябрь 2016 - 11:00

у нас +6... всё течёт....  


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#104 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 13:05

Сегодня проснулся в 13-00....  за окном хлещет дождь. Небо серое серое.... вся задница от уколов просто сплошная "эрогенная" зона... куды не ткнёшь - адская боль....

 

Ничего не хочется.

 

Сгоняли в Приозерск ( 20 км туда 20 обратно) , авто хоть прогрели. Закупились жратвой на три дня...  себя побаловал малюсенькой шоколадкой "Алёнка"...

Настроение лучше не стало...

 

сча спать залягу... завтра треня - ноги.... 

 

Кто там чё о мотивациях  то толдычит...?  :) :) :)


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#105 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 16:57

Сегодня проснулся в 13-00....  за окном хлещет дождь. Небо серое серое.... вся задница от уколов просто сплошная "эрогенная" зона... куды не ткнёшь - адская боль....

 

Ничего не хочется.

 

Сгоняли в Приозерск ( 20 км туда 20 обратно) , авто хоть прогрели. Закупились жратвой на три дня...  себя побаловал малюсенькой шоколадкой "Алёнка"...

Настроение лучше не стало...

 

сча спать залягу... завтра треня - ноги.... 

 

Кто там чё о мотивациях  то толдычит...?  :) :) :)

Коль, в следующий раз пробуй большусенькую шоколадку... А вдруг дело в дозировке... :opa:

Мотивация прёт только тогда, когда виден результат... :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда


#106 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 17:33

Коль, в следующий раз пробуй большусенькую шоколадку... А вдруг дело в дозировке... :opa: Мотивация прёт только тогда, когда виден результат... :pardon:

 

  Ага, а ещё тортик ...

я сегодня на пиво " Оболонь" облизовался...   но не купил :)  И так брохо большое. Вот оно растёт точно от всего :) :) :)

 

Теперь понять бы - какой результат нужен....

То что тело " растёт" так это я в зеркале вижу... уже 101 кг типа за две недели 2,5 кг приросло...   видимо килограммов пять на курсе точно наберу.

 

Но я же не "пылкий юноша" которого прёт от сиюминутного  секса с женщиной....   :)   я же прекрасно понимаю что потом эта женщина начнёт вопросы задавать когда женишься :)

 

Типа сейчас то я на курсе массу и силу наберу... а потом её ещё и удержать надо будет....  а вот это уже огогого какой вопрос... 

 

не вечно же мне до гробовой доски на "ширеве" сидеть...   Рассказывая молодёже что вот типа я "на чисто сливочном" вот накачался :) :)


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#107 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 17:37

Типа сейчас то я на курсе массу и силу наберу... а потом её ещё и удержать надо будет....  а вот это уже огогого какой вопрос... 

Не думаю, что много сольёшь. так как уже имелась не малая масса... 

не вечно же мне до гробовой доски на "ширеве" сидеть...   Рассказывая молодёже что вот типа я "на чисто сливочном" вот накачался  

Очень часто попробовав единожды, люди продолжают курсить... А чего скрывать свою не натуральность...?


Правды нет, у каждого своя правда


#108 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 18:02

А чего скрывать свою не натуральность...?

 

 вот и я не понимаю и никогда не понимал.

 

Но масса разбухших качков   с пеной у рта доказывают что это  у них генетика такая и всё на "чисто сливочном масле". :)

 

Да и ненатуралы видны сразу, у них мышцы иные, кто долго занимался и сам в теме сразу это в глаза бросается, некоторые даже могут определить на каких препаратах...  

 

Честно говоря я реальных натуралов моего роста с рукой уже за 43 см никогда и не встречал...   не нужны организму лишние мышцы, их хрен прокормишь, организм их скидывает.

 

 

Солью ровно столько сколько сможет организм в моём возрасте удержать на собственном тестостероне....

 

хочется ещё и жирок подубрать...  а это так же минус мышечная масса паровозом.... 


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#109 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 18:47

 вот и я не понимаю и никогда не понимал.   Но масса разбухших качков   с пеной у рта доказывают что это  у них генетика такая и всё на "чисто сливочном масле".

Могу понять скрытность профессиональных спортсменов или тренеров... Но остальные.... Может от ГНК скрываются... :opa: 

Да и ненатуралы видны сразу, у них мышцы иные, кто долго занимался и сам в теме сразу это в глаза бросается, некоторые даже могут определить на каких препаратах... 

На счёт препаратов... По прыщам?

Это скорее всего из области - гадал и угадал.... :wink:

Честно говоря я реальных натуралов моего роста с рукой уже за 43 см никогда и не встречал...   не нужны организму лишние мышцы, их хрен прокормишь, организм их скидывает.

У меня товарищ с бицухой не меньше 45 см...  Но у него нереальная генетика... От одного взгляда на штангу - растёт... Может и курсит по тихому...


Правды нет, у каждого своя правда


#110 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 19:02

На счёт препаратов... По прыщам? Это скорее всего из области - гадал и угадал....

 

 Нет, просто реально мышцы от фармы другие.

 

Например метандростенолон даёт "опухлые, водяные" мышцы, тело как бы "залито"....  водяное. 

 

 

П.С.

 

 про выступающих профи я не говорю... там народ знает за что пашет и их коктели средство для достижения цели.

 

 

 

У меня товарищ с бицухой не меньше 45 см... Но у него нереальная генетика... От одного взгляда на штангу - растёт... Может и курсит по тихому...

 

 у нас в качалке по молодости парень был, подкову гнул...   176, вес 90 кг, рука 43 см. вот у того реально генетика... одно запястье 30 см , а у нас бицепсы 34-36 :) :)  он фото своего деда и отца показывал...   считай что Иваны Поддубные и реально на "чисто сливочном"...

 

 Просто я сейчас смотрю на молодёжь...  в основном женоподобные дрищи....


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#111 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 19:08

 у нас в качалке по молодости парень был, подкову гнул...   176, вес 90 кг, рука 43 см. вот у того реально генетика... одно запястье 30 см , а у нас бицепсы 34-36   он фото своего деда и отца показывал...   считай что Иваны Поддубные и реально на "чисто сливочном"...    Просто я сейчас смотрю на молодёжь...  в основном женоподобные дрищи....

А с чего бы им большими и сильными быть..., если даже гормона тестостерон у современного человека в 2 раза меньше, чем у родившихся до 1940 года...?

Да и с дубиной за кабаном бегать не нужно... Пошёл и прикупил тушку... :d27:


Правды нет, у каждого своя правда


#112 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Ноябрь 2016 - 19:26

Да и с дубиной за кабаном бегать не нужно... Пошёл и прикупил тушку...

 

Согласен.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#113 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 21 Ноябрь 2016 - 16:14

Пришёл с трени. были ноги , нормально сделал 3 подхода по 135 кг на 6 раз.  видимо в следующий понедельник полезу под 140 кг....

 

После ног, повисел на перекладине, смог "хрустнуть"  правой стороной поясницы.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#114 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 21 Ноябрь 2016 - 16:20

Пришёл с трени. были ноги , нормально сделал 3 подхода по 135 кг на 6 раз.  видимо в следующий понедельник полезу под 140 кг....

 

После ног, повисел на перекладине, смог "хрустнуть"  правой стороной поясницы.

Хруст штука не хорошая, но как считают врачи - не патология... 


Правды нет, у каждого своя правда


#115 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 21 Ноябрь 2016 - 18:18

Хруст штука не хорошая, но как считают врачи - не патология...

 

  А я лично так не считаю. У меня как раз то и показатель того что "место" начинает "отходить" и работать как надо именно когда появляется хруст....

 

до хруста эта точка просто болела...

 

 сейчас хрустит  но уже боли нет.

 

 но это лично моё ощущение  моего организма.

 

 впервые я смог "хрустнуть"  поясницей на тайском массаже... в прошлом году ,  видимо там смогли расслабить десятилетиями напряжённую мышцу  и что то там начало вставать на место .

Массажистка просто испугалась, а я получил огромное облегчение.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#116 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 22 Ноябрь 2016 - 04:07

 

Хруст штука не хорошая, но как считают врачи - не патология...

 

  А я лично так не считаю. У меня как раз то и показатель того что "место" начинает "отходить" и работать как надо именно когда появляется хруст....

 

до хруста эта точка просто болела...

 

 сейчас хрустит  но уже боли нет.

 

 но это лично моё ощущение  моего организма.

 

 впервые я смог "хрустнуть"  поясницей на тайском массаже... в прошлом году ,  видимо там смогли расслабить десятилетиями напряжённую мышцу  и что то там начало вставать на место .

Массажистка просто испугалась, а я получил огромное облегчение.

 

Надо признаться, что хруст хрусту конечно рознь....

Но в большинстве случаев хруст это лопнувшие пузырьки углекислотного газа, которые скапливаются в местах большой нагрузки и плохого кровотока....


Правды нет, у каждого своя правда


#117 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 22 Ноябрь 2016 - 12:01

Но в большинстве случаев хруст это лопнувшие пузырьки углекислотного газа, которые скапливаются в местах большой нагрузки и плохого кровотока....

 

 блин... вот так прикинешь что может активного времени у меня то и осталось всего до 70 лет....   и как то грустно становится....

 

Пузырьки там не пузырьки...

 

Я вам из опыта говорю - организм 60 летнего это даже уже не организм 55 летнего...  а уж тем более 40 летнего...

 

Все кто там что то утверждает обратное - врут или просто сами не прошли эти этапы а треплют прочитанное из книг.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#118 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    19
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 24 Ноябрь 2016 - 15:53

Сегодня была спина.  ну и погода - дождь....  

Чё мгу сказать... вот ни хрена сегодня прухи не ощутил. Думал что приду да как прибавлю....   Правда и не снизил.

 А вот ещё что -    вес мой упал до 100 кг....   странно.

 

 П.С,

 

 Сегодня вообще в качалке никого.

 

Это я там в глубине по "видио" плечи закачиваю. До чего ж упражнения нравяться, лёг на скамью и махай гантелькой до одурения :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!

 

Ну а это типа вот такие мы :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!

 

  Типа на кого то похож... :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#119 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 25 Ноябрь 2016 - 07:38

Сегодня была спина.  ну и погода - дождь....  

Чё мгу сказать... вот ни хрена сегодня прухи не ощутил. Думал что приду да как прибавлю....   Правда и не снизил.

 А вот ещё что -    вес мой упал до 100 кг....   странно.

 

 П.С,

 

 Сегодня вообще в качалке никого.

 

Это я там в глубине по "видио" плечи закачиваю. До чего ж упражнения нравяться, лёг на скамью и махай гантелькой до одурения :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!

 

Ну а это типа вот такие мы :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!

 

  Типа на кого то похож... :) :)

 

Пожалуйста, войдите ЗДЕСЬ или Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ для просмотра ссылок!

И у меня вчера в дороге шёл дождь...

Отлично выглядишь... И ещё не известно кто на кого похож... :wink:


Правды нет, у каждого своя правда


#120 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 25 Ноябрь 2016 - 07:43

Николай... А на аватарке в руке чего? Гантелька? :opa:


Правды нет, у каждого своя правда