Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Первый день в тренажёрном зале


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 ВНЕ САЙТА   Санчо

Санчо

    Новичок


  • Новичок
  • Pip
  • Репутация
    0
  • 15 сообщений
    Активность: 10 окт. 2016 18:09
  • Возраст:22
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:185
  • Вес:75
  • Стаж:1 год

Отправлено 01 Октябрь 2016 - 12:30

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.





#2 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 20 февр. 2018 15:46
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 01 Октябрь 2016 - 16:16

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.

Привет.

Наверное в первый день нужно сходить и осмотреться. Познакомиться с тренером или инструктором зала. Пообщаться с посетителями зала.

Если с деньгами туго. то придётся до всего доходить своим умом...

на форуме и блоге есть информация.

Если что будет не понятно - поможем :wink:



#3 ВНЕ САЙТА   Санчо

Санчо

    Новичок


  • Новичок
  • Pip
  • Репутация
    0
  • 15 сообщений
    Активность: 10 окт. 2016 18:09
  • Возраст:22
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:185
  • Вес:75
  • Стаж:1 год

Отправлено 02 Октябрь 2016 - 04:01

 

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.

Привет.

Наверное в первый день нужно сходить и осмотреться. Познакомиться с тренером или инструктором зала. Пообщаться с посетителями зала.

Если с деньгами туго. то придётся до всего доходить своим умом...

на форуме и блоге есть информация.

Если что будет не понятно - поможем :wink:

 

А что ещё с собой брать на тренировку?



#4 ВНЕ САЙТА   Monster

Monster

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    14
  • 62 сообщений
    Активность: 12 окт. 2017 04:46
  • Возраст:34
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:182
  • Вес:70
  • Стаж:2

Отправлено 02 Октябрь 2016 - 18:10

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.

Если денег нет на тренера или на инструктора, то можно прочесть какую нибудь книгу о бодибилдинге...

Можно пошагово учиться и спрашивать на форуме...



#5 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 08:05

Ну и, естественно, начинать нужно с программы Full body (для новичков, на все тело, есть на этом сайте)


  • Санчо это нравится

#6 ВНЕ САЙТА   Санчо

Санчо

    Новичок


  • Новичок
  • Pip
  • Репутация
    0
  • 15 сообщений
    Активность: 10 окт. 2016 18:09
  • Возраст:22
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:185
  • Вес:75
  • Стаж:1 год

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 08:08

Ну и, естественно, начинать нужно с программы Full body (для новичков, на все тело, есть на этом сайте)

Да, я уже её изучаю... Как всё не просто для новичка...

Качковский - спасибо!



#7 ВНЕ САЙТА   2pain

2pain

    Новичок


  • Новичок
  • Pip
  • Репутация
    1
  • 7 сообщений
    Активность: 08 окт. 2016 16:21
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:182
  • Вес:70
  • Стаж:новичок

Отправлено 08 Октябрь 2016 - 16:11

 

 

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.

Привет.

Наверное в первый день нужно сходить и осмотреться. Познакомиться с тренером или инструктором зала. Пообщаться с посетителями зала.

Если с деньгами туго. то придётся до всего доходить своим умом...

на форуме и блоге есть информация.

Если что будет не понятно - поможем :wink:

 

А что ещё с собой брать на тренировку?

 

я с собой на тренировку беру...

1.Сменную одежду и чистое нижнее бельё. Чтобы переодеть после душа.

2.Полотенце.... Беру одно. так как тренируюсь в закрытой одежде... Другим лучше брать 2 полотенца, чтобы одним за собой вытирать оборудование.

3.Сменную обувь...

4.Мыльные принадлежности.

5.Бутылку с водой...


  • Axel это нравится

#8 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 20 февр. 2018 15:46
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 09 Октябрь 2016 - 04:33

 

 

 

Здравствуйте.

Записался в тренажёрный зал... Первый день.. Не знаю, что делать... Посоветуйте...

Стоит ли покупать услуги инструктора? А если денег не хватит?

Что делать первый день в качалке?

Помогите... Очень хочу накачаться...

Спасибо всем откликнувшимся.

Привет.

Наверное в первый день нужно сходить и осмотреться. Познакомиться с тренером или инструктором зала. Пообщаться с посетителями зала.

Если с деньгами туго. то придётся до всего доходить своим умом...

на форуме и блоге есть информация.

Если что будет не понятно - поможем :wink:

 

А что ещё с собой брать на тренировку?

 

я с собой на тренировку беру...

1.Сменную одежду и чистое нижнее бельё. Чтобы переодеть после душа.

2.Полотенце.... Беру одно. так как тренируюсь в закрытой одежде... Другим лучше брать 2 полотенца, чтобы одним за собой вытирать оборудование.

3.Сменную обувь...

4.Мыльные принадлежности.

5.Бутылку с водой...

 

Нормальный наборчик.... :nuhorosho: