Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Творог или Казеин


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 15

#1 ВНЕ САЙТА   Похожий

Похожий

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    8
  • 78 сообщений
    Активность: 11 окт. 2017 07:12

Отправлено 17 Сентябрь 2015 - 12:37

Ребята, выскажите свое мнение кто что предпочитает на ночь, творог или казеин?

По мне так казеин гораздо лучше выпить перед сном чем набивать живот творогом, но...
В связи со скакнувшим курсом решил перейти на творог. Вчера еле затолкал в себя 250 гр. этого продукта, запивал обычной водой. Может кто посоветует как его лучше в себя впихнуть - ну реально его есть невозможно((





#2 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 17 Сентябрь 2015 - 12:49

Ребята, выскажите свое мнение кто что предпочитает на ночь, творог или казеин?

Если бы с деньгами не было проблем, то конечно выбрал бы казеин. Он зараза вкусный :w00t:

 

 

По мне так казеин гораздо лучше выпить перед сном чем набивать живот творогом, но... В связи со скакнувшим курсом решил перейти на творог.

Уже несколько лет жую творог и на работе смотрят как на умалишённого :smeh:

 

 

Вчера еле затолкал в себя 250 гр. этого продукта, запивал обычной водой. Может кто посоветует как его лучше в себя впихнуть - ну реально его есть невозможно((

250 грамм конечно перебор, так как достаточно 150-200(остальное не усваивается).

Сам запиваю водой. Уже привык. Всё нормально :scratch_one-s_head:


Правды нет, у каждого своя правда


#3 ВНЕ САЙТА   Simon

Simon

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    34
  • 73 сообщений
    Активность: Вчера, 11:49

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 13:45

Вчера еле затолкал в себя 250 гр. этого продукта, запивал обычной водой. Может кто посоветует как его лучше в себя впихнуть - ну реально его есть невозможно((

Попробуй размешивать с кефиром(сам так употребляю уже продолжительное время) 



#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 14:01

 

Вчера еле затолкал в себя 250 гр. этого продукта, запивал обычной водой. Может кто посоветует как его лучше в себя впихнуть - ну реально его есть невозможно((

Попробуй размешивать с кефиром(сам так употребляю уже продолжительное время) 

 

Тоже хороший вариант, но мне это не очень удобно, так как характер работы разъездной и носить с собой кефир..., не удобно.


Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    50
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 17:01

А кто каких производителей предпочитает? Или в принципе без разницы?



#6 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 17:05

А кто каких производителей предпочитает? Или в принципе без разницы?

У меня выбор не велик. Обычно это творог местных производителей, так как живу в сельскохозяйственном регионе. В основном это обезжиренный.

К стати...  Один и тот же творог но произведённый в разные смены отличается по вкусу и по консистенции.


Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 17:34

А меня творогом теща из деревни снабжает )))



#8 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    50
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 23 Сентябрь 2015 - 18:00

Сам оч долго кушал домик в деревне обезжиренный, но тут чет попробовал другие (местные)... Пришел к выводу, что лучше брать местное, чем из федеральных марок



#9 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 24 Сентябрь 2015 - 02:58

А меня творогом теща из деревни снабжает )))

Хорошо иметь домик в деревне  :wink:  Вот только домашний творог жирный.


Правды нет, у каждого своя правда


#10 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 24 Сентябрь 2015 - 03:00

Сам оч долго кушал домик в деревне обезжиренный, но тут чет попробовал другие (местные)... Пришел к выводу, что лучше брать местное, чем из федеральных марок

У них контроль качества хромает, так как гоняться за количеством.


Правды нет, у каждого своя правда


#11 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    50
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 24 Сентябрь 2015 - 06:55

Не понял - у местных или у федеральных контроль качества хромает?



#12 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 24 Сентябрь 2015 - 07:04

Не понял - у местных или у федеральных контроль качества хромает?

У федеральных.


Правды нет, у каждого своя правда


#13 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    129
  • 379 сообщений
    Активность: Вчера, 17:56
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 18 Май 2016 - 15:17

Меня сейчас забросают камнями наверное :durak: , но всегда мешал творог с небольшой порцией салата из свежих овощей и сербской брынзой, вкус творога почти не чувствуется, идет на ура...



#14 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 19 Май 2016 - 13:22

Меня сейчас забросают камнями наверное :durak: , но всегда мешал творог с небольшой порцией салата из свежих овощей и сербской брынзой, вкус творога почти не чувствуется, идет на ура...

Пока живи :opa:

Овощи - клетчатка. Для пищеварения - класс! :ok:


Правды нет, у каждого своя правда


#15 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    129
  • 379 сообщений
    Активность: Вчера, 17:56
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 19 Май 2016 - 22:04

Я это к тому, что наталкивался на приверженцев диеты, что переваривание пищи происходит в той последовательности, в какой она была съедена, а разная пища переваривается разное время, ну то есть овощи быстрее всего, а творог и мясо медленнее. И если сначала съесть творог, а потом овощи, то пока творог будет перевариваться - овощи будут тупо гнить). И в моем варике так и получается, ну если по этой схеме судить)



#16 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Май 2016 - 02:54

Я это к тому, что наталкивался на приверженцев диеты, что переваривание пищи происходит в той последовательности, в какой она была съедена, а разная пища переваривается разное время, ну то есть овощи быстрее всего, а творог и мясо медленнее. И если сначала съесть творог, а потом овощи, то пока творог будет перевариваться - овощи будут тупо гнить). И в моем варике так и получается, ну если по этой схеме судить)

Если время между приёмом какой то пищи часы, то да, первая попадающая пища будет перевариваться первой, по определению...

А если разные типы еды попадают одновременно, то перевариваться будет первой та, под которую на данный момент больше ферментов.

Творог и мясо перевариваются дольше по нескольким причинам и первая это жир. Жир замедляет переваривание.

Второй причиной у творога является его особенность сворачиваться и превращаться в сгусток, но для нас это плюс, так как дольше организм получает аминокислоты. Ни один другой продукт на это не способен, хотя и имеют в своём составе казеин.

 

Есть люди с проблемным пищеварением и да, для таких раздельное питание - выход.


Правды нет, у каждого своя правда