Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография

Что выбрать для сжигания жира обычному человеку?

Что выбрать для сжигания жира обычному человеку

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

Опрос: Что выбрать для сжигания жира обычному человеку? (8 пользователей проголосовало)

Что выбрать для сжигания жира обычному человеку?

  1. кардио (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  2. кардио + правильное питание (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  3. тренировки с железом (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  4. тренировки с железом + правильное питание (4 голосов [50.00%] - Просмотр)

    Процент голосов: 50.00%

  5. правильное питание (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  6. сильнодействующие препараты (1 голосов [12.50%] - Просмотр)

    Процент голосов: 12.50%

  7. спортивное питание (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  8. тренировки с железом + кардио (0 голосов [0.00%])

    Процент голосов: 0.00%

  9. тренировки с железом + кардио + правильное питание (2 голосов [25.00%] - Просмотр)

    Процент голосов: 25.00%

  10. другое (1 голосов [12.50%] - Просмотр)

    Процент голосов: 12.50%

Голосовать Гости не могут голосовать

#1 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 15 Июнь 2016 - 18:51

Что выбрать для сжигания жира обычному человеку?




Правды нет, у каждого своя правда


#2 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    44
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 16 Июнь 2016 - 06:34

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием



#3 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 16 Июнь 2016 - 09:06

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием

А меня с ограничением в питании на долго не хватает.

Коль... Результатом по подробней поделись... Силовые и масса не сливаются вместе с жирком?


Правды нет, у каждого своя правда


#4 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    44
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 16 Июнь 2016 - 11:50

В дневник напишу



#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 16 Июнь 2016 - 12:03

В дневник напишу

Хорошо


Правды нет, у каждого своя правда


#6 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    310
  • 568 сообщений
    Активность: 19 окт. 2018 07:19
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 16 Июнь 2016 - 17:36

 

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием

А меня с ограничением в питании на долго не хватает.

Коль... Результатом по подробней поделись... Силовые и масса не сливаются вместе с жирком?

 

Вот такая же тема точно, бодибилдинг и я трудно совмещался всегда.. сушка адом была, гребаный бб. и зачем я столько лет на эту херню потратил :wall:, все равно все пути привели к истокам, к пауэрлифтингу.. :punk:


  • Markus это нравится

#7 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 17 Июнь 2016 - 03:25

 

 

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием

А меня с ограничением в питании на долго не хватает.

Коль... Результатом по подробней поделись... Силовые и масса не сливаются вместе с жирком?

 

Вот такая же тема точно, бодибилдинг и я трудно совмещался всегда.. сушка адом была, гребаный бб. и зачем я столько лет на эту херню потратил :wall:, все равно все пути привели к истокам, к пауэрлифтингу.. :punk:

 

Сейчас какая то странная вещь происходит.... Смотрю, Яшанькин Дмитрий в ТА подался....


Правды нет, у каждого своя правда


#8 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    310
  • 568 сообщений
    Активность: 19 окт. 2018 07:19
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 17 Июнь 2016 - 13:30

 

 

 

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием

А меня с ограничением в питании на долго не хватает.

Коль... Результатом по подробней поделись... Силовые и масса не сливаются вместе с жирком?

 

Вот такая же тема точно, бодибилдинг и я трудно совмещался всегда.. сушка адом была, гребаный бб. и зачем я столько лет на эту херню потратил :wall:, все равно все пути привели к истокам, к пауэрлифтингу.. :punk:

 

Сейчас какая то странная вещь происходит.... Смотрю, Яшанькин Дмитрий в ТА подался....

 

я бы не сказал,что странная..закономерная..Яшанькин понимает, что в бб ничего не выиграть, все, что можно,он уже достиг..А я понимаю, что тратить 300-500 тысяч на подготовку в федерацию,где все куплено абсурд полнейший..губить здоровье,чтобы просто быть одним из..да и в целом,я в душе всегда пл любил больше, там настоящая борьба с собой, а не показ себя, как на конкурсе красоты.


  • Markus это нравится

#9 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Июнь 2016 - 11:30

я бы не сказал,что странная..закономерная..Яшанькин понимает, что в бб ничего не выиграть, все, что можно,он уже достиг..А я понимаю, что тратить 300-500 тысяч на подготовку в федерацию,где все куплено абсурд полнейший..губить здоровье,чтобы просто быть одним из..да и в целом,я в душе всегда пл любил больше, там настоящая борьба с собой, а не показ себя, как на конкурсе красоты.

Сань, не думаю, что у него есть перспективы в ТА.


Правды нет, у каждого своя правда


#10 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    310
  • 568 сообщений
    Активность: 19 окт. 2018 07:19
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 18 Июнь 2016 - 15:21

 

я бы не сказал,что странная..закономерная..Яшанькин понимает, что в бб ничего не выиграть, все, что можно,он уже достиг..А я понимаю, что тратить 300-500 тысяч на подготовку в федерацию,где все куплено абсурд полнейший..губить здоровье,чтобы просто быть одним из..да и в целом,я в душе всегда пл любил больше, там настоящая борьба с собой, а не показ себя, как на конкурсе красоты.

Сань, не думаю, что у него есть перспективы в ТА.

согласен) перспектив нет у него скорее всего.. у меня тоже не особо много, посмотрим как пойдет.. но Сарычевым не быть точно, связки далеко не те..



#11 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    609
  • 2 590 сообщений
    Активность: Сегодня, 08:14
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Июнь 2016 - 17:47

Сам проголосовал за последний пункт...

Невозможно дать общую рекомендацию для всех сразу. По пунктам;

 

1.Питание - это конечно база и обязательно для всех. Однако, без физических нагрузок процесс может длиться слишком долго.

2.Человеку с избыточным весом рекомендовать кардио опасно, так как он угробит свои суставы.

3.Тренировки с железом и питание - полезно всем и опять же этого может быть не достаточно...

4.Тренировки с железом, питание и кардио - штука хорошая, но не каждый выдержит такой уровень нагрузок...

5.Кардио - без питания работать не будет.

6.Кардио и правильное питание - отлично работает. Однако. люди с избыточным весом рискуют здоровьем суставов.

7.Тренировки с железом - без притания не будет работать.

8.Спортивное питание - оно может помочь, но не всё и это не панацея. Без грамотного питания спортивное питание работать не будет.

9.Сильнодействующие препараты - из названия уже можно понять, что они эффективны. Но на сколько они эффективна, на столько же они и опасны.

 

Каждый случай индивидуален. имхо.


Правды нет, у каждого своя правда


#12 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 24 Октябрь 2016 - 18:20

проголосовал за сильнодействующие препараты.

 

ибо как не крути а реальный рельеф ни хрена без фармы не сделать  особенно если ещё и объёмы мышечные хочешь сохранить.

 

это что на уровне занимающегося что на продвинутом что на профи ( на нём тем более).


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#13 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    310
  • 568 сообщений
    Активность: 19 окт. 2018 07:19
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 01 Февраль 2017 - 17:28

 

 

Я проголосовал за железо+кардио+питание. Под кардио имел ввиду ВИИТ. Сейчас как раз тот период, когда его использую. Результат есть. Вот только с питанием не всегда получается. Иногда съедаю какую-то вкусняшку и результат коту под хвост. Вот думаю серьезно взять себя в руки с питанием

А меня с ограничением в питании на долго не хватает.

Коль... Результатом по подробней поделись... Силовые и масса не сливаются вместе с жирком?

 

Вот такая же тема точно, бодибилдинг и я трудно совмещался всегда.. сушка адом была, гребаный бб. и зачем я столько лет на эту херню потратил :wall:, все равно все пути привели к истокам, к пауэрлифтингу.. :punk:

 

Ну да..конечно..себя не обманешь,бодибилдинг головного мозга это болезнь хроническая..все пути все равно ведут на сцену..пауэрлифтинг я люблю, но , как выяснилось, организм, увы, уже не тот, да и травмированная спина отказывается работать с большими весами.В общем, дорога в одноповторные максимумы мне закрыта.



#14 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 01 Февраль 2017 - 18:52

В общем, дорога в одноповторные максимумы мне закрыта.

 

 

 Опять же...  можно расти не вверх а в бок... Становиться тренером   готовящим чемпионов...

 

можно вообще собственную Федерацию создать...  начиная с регистрации Общественной Организации ( достаточно вроде как трёх членов)...  Сколько их уже создано и всё множатся....

 

Сколько этих околободибилденговых направлений развёрнуито...  не все банки и силу качают... а вот соревноваться хотят в принципе многие....

 

Есть же рекорды по "плевкам "...   

 

 

 

 П.С,

 

 Ну а про сгонку брюха...   остаюсь при своём мнении - без реальной химии хрен его сгонишь...  особенно если человек ещё и на работе работает... и семья и  и и и и и 


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)