Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Папа Смит и Вадик Кузнецов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 50

#1 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 01 Июнь 2016 - 17:05

МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Папа Смит и Вадик Кузнецов

 

Вот лазил в ютубе и нашел это видео "многоповторный тренинг". У меня вопрос к Виталию и ребятам что эти идиоты на видео совсем людей за придурков держат и ведь люди это смотрят и верят им.

 


  • shtusha это нравится



#2 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 01 Июнь 2016 - 18:06

Мда.. дебилы конченные..им бы книжки почитать или Селуянова лекции посмотреть.. многоповторка бля.. "пампите мышцы и будет рост прям во время тренировки, это и есть гипертрофия"..нет слов..идиоты..как таких носит земля..


  • shtusha и Max Payne это нравится

#3 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 01 Июнь 2016 - 18:41

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

#4 ВНЕ САЙТА   Андрей Юрьевич

Андрей Юрьевич

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    13
  • 224 сообщений
    Активность: 22 сент. 2018 12:38
  • Возраст:33
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:170
  • Вес:80
  • Стаж:с мая 2014
  • ГородСеверодвинск

Отправлено 01 Июнь 2016 - 18:50

Посмотрел, и вправду блевотина...



#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Июнь 2016 - 08:22

Вот лазил в ютубе и нашел это видео. У меня вопрос к Виталию и ребятам что эти идиоты на видео совсем людей за придурков держат и ведь люди это смотрят и верят им.

Ну что здесь сказать.... Каждый зарабатывает и пиарится как умеет. И это конечно их личное дело.

я бы и сам, будучи молодым скорее всего им поверил и занимался многоповторкой в зале.

Смотрят... Да, смотрят и будут смотреть., так именно этого эти люди и добиваются.


  • Max Payne это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#6 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Июнь 2016 - 08:26

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...


  • Max Payne это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Июнь 2016 - 10:18

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..
А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..



#8 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 02 Июнь 2016 - 11:44

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..
А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.


  • Тяж это нравится

#9 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Июнь 2016 - 12:20

 

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..
А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.

 

Мда, вот это действительно странный типуля.. ладно сам бы не делал приседания, так тут наоборот все.. непонятны его мотивы)


  • Max Payne это нравится

#10 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 Июнь 2016 - 12:26

 

 

 

Вот бесят такие ну не хочешь ты говорить про стероиды я понимаю у них наверное комплекс они хотят казаться лучше чем они есть, но хотя бы не делай из людей быдло.

Про стероиды вообще мало кто говорит открыто. У меня в зале есть такие люди, так они пяткой в грудь себя бьют и утверждают что натуралы. Ни как не могу понять - для чего им это скрывать...

А кстати... ложь лучше продаётся и в неё охотнее верят. Правда же редко кому нужна...

 

Я вот тоже не понимаю, зачем это скрывать, раз и так видно..я к примеру, вешу сейчас 132 кг в относительно неплохом качестве, люди спрашивают, применяю ли я что либо..я не скрываю, говорю, что не без этого..Сейчас 132, потом 140, потом 150 нужно будет через пару лет, ну дураку же понятно, что невозможно так без фармы..так зачем скрывать, не понимаю..
А такие, кто в зале говорят, что в натураху, меня вообще удивляют.. меня хотят обмануть) ну ну блин) зачем непонятно..

 

Это точно вот посмотрел это видео и моё первое впечатление сидит передо мной обезьяна и нагло врёт тупо врёт. Банку он 50см накачал многоповторкой и всё натурально, ну блин ну не делай из людей моральных уродов не хочешь ты говорить ну переведи в шутку буть ты человеком, а то получаеться он накачался своей МЕТОДИГОЙ и учит других, а вот те другие хуй станут таким как он, а деньги то он взял... Извините меня бомбануло просто попался у меня на пути такой человек который меня учил как качать ноги без приседаний. Нафиг приседания зачем они нужны не делай их, а вот зашел я как то раз в зал в воскресенье и попал на его день ног. Вот его упражнения без приседаний

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 приседания со штангой сотка на раз 15 или 20 уже непомню

5 вроде делал разгибания ног дальше

Вот подходжу к нему говорю зачем ты мне втирал эту дычь что ты неделаешь приседаний, что вы думаете он мне ответил послал нахуй и это свой человек моя мама знает его маму.

 

Мда..., бывает же... Не бери в голову и продолжай правильно тренироваться :wink:


  • Max Payne и Тяж это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#11 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 02 Июнь 2016 - 15:10

Очень уверенно и вызывающе себя ведут в ролике. чувствуя и наверняка зная, что никто не даст денег на проведение анализов. имхо.



#12 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Июнь 2016 - 16:10

Очень уверенно и вызывающе себя ведут в ролике. чувствуя и наверняка зная, что никто не даст денег на проведение анализов. имхо.

да кому это надо..заморочки с двумя идиотами вряд ли кому то погоду сделают..



#13 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Июнь 2016 - 19:08

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то



#14 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 03 Июнь 2016 - 07:11

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то

Да, так же посмотрел несколько роликов...

Человек конечно с соревновательным прошлым.

Но у меня сложилось неоднозначное мнение.

С одной стороны, глядя на его работу и подопечную по имени Катерина, его подход можно посоветовать худеющим.

С другой стороны....

 

Человек занимается персональным тренингом и такие факторы, как не допускать выхода подопечного на большие веса недопустимы, так как возможны травмы и клиент соскочит.

А ещё, если клиент пришёл ради 10 кг мышц и быстро их набрал и ему больше не нужно, то он соскочит, а это бабки. И в этом я его понимаю.

Чем дольше клиент под опекой, тем больше зарабатывает опекун (тренер, инструктор).

 

Интересно его мнение про тренировки западных профи...

Да, когда они стали профессионалами, то конечно пересматривают свои тренировки исходя из желания сохранить здоровье, так как на огромных весах рвутся как резинка у трусов. Но ведь до того как стать профи они так же хреначили так называемую базу, которую он хаит.

 

У меня ответ на это видео в подписи.... :wink:


  • Max Payne и Тяж это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#15 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 04 Июнь 2016 - 16:50

 

На ютубе посмотрел видео разные.. этот папа смит не последний человек в мире бб.. странно, что ересь несет.. ну как без силовухи то.. даже на курсе нереально.. а он везде пропагандирует пампинг.. ерунда какая то

Да, так же посмотрел несколько роликов...

Человек конечно с соревновательным прошлым.

Но у меня сложилось неоднозначное мнение.

С одной стороны, глядя на его работу и подопечную по имени Катерина, его подход можно посоветовать худеющим.

С другой стороны....

 

Человек занимается персональным тренингом и такие факторы, как не допускать выхода подопечного на большие веса недопустимы, так как возможны травмы и клиент соскочит.

А ещё, если клиент пришёл ради 10 кг мышц и быстро их набрал и ему больше не нужно, то он соскочит, а это бабки. И в этом я его понимаю.

Чем дольше клиент под опекой, тем больше зарабатывает опекун (тренер, инструктор).

 

Интересно его мнение про тренировки западных профи...

Да, когда они стали профессионалами, то конечно пересматривают свои тренировки исходя из желания сохранить здоровье, так как на огромных весах рвутся как резинка у трусов. Но ведь до того как стать профи они так же хреначили так называемую базу, которую он хаит.

 

У меня ответ на это видео в подписи.... :wink:

 

Правильный ход мыслей, Виталь  :wink: Поддерживаю!



#16 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    174
  • 468 сообщений
    Активность: Вчера, 22:50
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 26 Январь 2017 - 22:38

Тоже вот недавно наткнулся на его канал, и как то реально, как уже выше писали, двоякое мнение. С одной стороны видно, что человек профи, не рассуждающий о тренинге только лишь по книгам всяким, с другой стороны 20 раз в подходе... это сколько тогда тренировка должна длиться? Не менее полутора часов... Знаю людей, которые росли на 12 повторениях, но где 12, а где 20... 



#17 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Январь 2017 - 12:14

Крайне неприятен мне этот персонаж..Папа Смит-полнейший профан ,абсолютно не разбирающийся в тренинге, выехал в свое время тупо за счет пахоты, фармы и генетики, но пахота была бездумная, особенно в Штатах, где ему как бы сказал какой то нигер в зале: "эй,нигер, ты тренируешься на силу, а не на рост мышц" И этот мудрец послушал и начал пампить, забив на силу, благо у него база уже была, а то так бы дистрофиком и остался.Чернокожих слушать в этом смысла нет, они другие.
Постоянно критикует тех, кто на силу работает, видимо его голове некогда прочитать учебник и узнать все-таки отчего мышцы растут и что конкретно от пампинга увеличивается в мыш.клетке. В общем, он так и остановился в бб развитии где то в глубокой, глубокой жопе, вдали от истины.



#18 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Январь 2017 - 14:51

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.



#19 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 27 Январь 2017 - 15:03

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.

 

 Каждый зарабатывает деньги как может...

 

 Мне по этому поводу больше нравится Александр Невский ( Курицын)  вот тут чётко чувствуется американская школа маркетинга...

 

 

 А то что на видео...  с нецензурной бранью....  Хрен его знает...   может это  такой способ казаться "рубахой парнем"....

 

Но лично я бы такому тренеру ни копейки не заплатил... и детей своих ему не отдал...  Матом я много лучше за 20 лет службы крою.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#20 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Январь 2017 - 15:12

 

Добавлю к вышесказанному..Папа Смит не бездумно занимался..Он занимался, как менс-физик или топовый бб, которые не гонятся за объемом мышц. Но советовать так делать всем, особенно натуралам это полный бред, вот здесь его главная ошибка, за которую хочется отвесить пару лещей, как минимум.

 

 

Но лично я бы такому тренеру ни копейки не заплатил... и детей своих ему не отдал...  Матом я много лучше за 20 лет службы крою.

 

:lol:  :lol:  :lol: вот это без сомнений :) 
на счет Невского согласен..мне тоже он стал симпатизировать с недавнего времени..он хотя бы не скрывает ничего сейчас и говорит все, как есть.